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文档简介

1、勤于学习 善于学习书山有路勤为径学海无涯苦作舟 思考交流：既然学习是一件苦差事，我们为什么还要学习？设疑导思：一、畅谈我们的学习学习的重要性 1、对自身：掌握更多的知识、技能，将来更好地适应社会。 2、对家庭：回报父母的期待与报答父母的养育之恩。 3、对国家：提升国民素质，为国家综合国力的提高做贡献。 学习是人类的基本活动，是人们生活的重要内容；它已经成为我们生存的一种方式；我们需要不断学习，终身学习，在学习中努力提高自身素质。树立正确的学习观念第一，强化学习的责任感和义务感。第四，确立终身学习的观念。第二，培养学习的自信心。第三，提高学习兴趣，讲究学习方法。正确学习观念的作用（恰当的）学习方

2、法（良好的）学习动机（理想的）学习效果（正确的）学习观念巩固选择获得 每个人都有自己的学习方式，种种方式各有特点。当然，学习方式的划分是相对的，并不表明每个人只是一种类型的学习者。特别是在学习逐步深化的过程中，我们可能会采取不同的学习方式，只不过其中的一些方式让我们学习起来更愉快、更有效率。 只有在摸索尝试、不断努力的过程中，才能找到适合自己的学习方法，把握学习的新节奏。方法出效益，勤奋出天才。二、人在考场正确认识学习压力0学习压力学习效果中等强度的学习压力学习效果最好 看下面的图片，运用你所学过的数学知识，说一下是不是学习压力越大学习效果越好？正确认识学习压力 第一，学习压力是学习过程中伴随

3、的正常的现象，学习过程中不可能没有压力。 第二，有压力才会有动力，关键是如何正确地对待学习压力。 第三，过重的学习压力，会造成过度紧张、焦虑，降低学习效率。知识链接：考试过度焦虑考试过度焦虑表现： 1、情绪上：担忧、焦虑、烦躁不安； 2、认知上：注意力不集中，记忆力下降，看书效率低，思维呆板； 3、行为上：坐立不安，手足无措； 4、身体上：头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。感悟交流： 通过心理测试和大家的交流，我们可以看出，每个同学多多少少都会有一些考试焦虑，有没有同学跟大家交流一下，自己产生焦虑的原因有哪些？考试焦虑的成因能力水平学习能力弱、学习效果差抱负水平易产生考试焦虑竞争水平竞争能力强考试失败经历考试失败经历多心理、生理状态易产生考试焦虑小晨满不在乎、过于松弛不利于学习的进步和考试成绩的提高小晔 过度紧张、压力过大影响到复习的效果和水平的正常发挥小玉压力转化为动力有利于充分发挥潜能，考出好成绩自我暗示法：就是对自己说：我能行， 我一定行！情绪宣泄法：通过大声、大胆、大动作 地发泄一下自己的郁闷， 能使心理畅快一些。音乐疗法：听听音乐，唱唱自己喜欢的 歌曲。克服考试焦虑的措施放松调侃法：找几个谈得来的朋友大侃 神侃胡侃，也许会放松紧 张的心理。运动减

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