《做情绪的主人》主题班会设计

1、Word - 6 -做情绪的主人主题班会设计 教学目标： 1、懂得调控自己的心情对于个人行为和生活的重要性。2、学会合理宣泄不良心情，保持乐观、乐观、向上的心情状态。3、逐步把握一些心情调整的有效方法，形成自我调适、自我掌握的力量，继而能够较理智地调控自己的心情，做自己心情的仆人。教学重点、难点：使同学把握调整心情的方法，能够进行自我调整。教学方法：情景嬉戏、争论沟通法、活动法。学情分析：本班同学是学校五班级同学，学校生年龄小适应力量差，他们的心情是多变的，如学习成果不好，与同伴之间的交往或在学校中受到戏弄、讽刺、不公平的待遇而产生生气。学校生的心情具有很大的冲动性，他们不擅长掩饰，不擅长掌握

2、自己的心情，所以让同学把握正确的调整心情的方法是非常必要的。教学过程：一、心情表演大比拼。1、谈话导入。同学们，我们来做个热身活动，进行心情表演大比拼。嬉戏规章：一人表演一人依据表演猜有关心情的成语，表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿态等来表现。眉开眼笑怒发冲冠愁眉苦脸慌张失措手舞足蹈咬牙切齿唉声叹气不寒而栗2、现场采访。参加嬉戏时你有什么感受？猜不出来时有什么感受？（同学在参加过程中有不同的心情体验）3、给成语归类。4、画脸谱。请上台画喜怒哀惧这四种心情脸谱并表演出来，让同学看哪张脸最舒适？二、听故事，明事理。喜是开心的心情，怒哀惧是不开心的心情，不同的心情，对我

3、们的生活、学习都会产生不同的影响，请听故事：学校组织去春游，在过水面嬉戏时，有一个女同学看大家都过去了，她在水边站了很久，心想：假如我掉到水里可糟糕了，同学们都会笑我的。她看到前面那个男同学那么胖都能过去，便憋足劲试一试。结果只听扑通一声，她掉到水里，水一下子没过了她的膝盖。同学们连忙忍住笑，把她拉上岸。没想到她说：太好了，我最终有了掉到水里的感受，太凉快了！说完，和同学们一起哈哈大笑起来。后来，每走一步，她的鞋里就发出咕叽咕叽的声音，她神气地说：太好了，我们走路有乐队伴奏了！一路上，她一点也不觉得懊丧，反而感到轻松开心。这个女孩假如想：为什么别人没掉进河里，偏偏我掉进去，真倒霉！这样，她确定

4、会苦恼，哭鼻子，一天都会不兴奋，甚至影响其他同学玩得不快乐。聪慧的你，听到这个故事明白了什么道理？三、放飞好心情。心情对一个人的成长和进展，实在太重要了，那么，我们应当如何摆脱不良心情做心情的仆人呢？1、回忆过去。请同学们回忆在过去的生活中，你都会遇到哪些引起消极心情的事？看来在我们四周存在很多不欢乐的事，不欢乐是一种不良的心情体验，当你失败、委屈时，你会不欢乐；当你被别人误会时，你会不欢乐；当你处理不好和别人的关系时，你也会不欢乐。假如我们能把不欢乐变成欢乐那该多好呀！、故事启发。下面老师为大家讲一个故事，盼望同学们能从老师的故事中受到启发。从前，有一个老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖草帽。雨天的时候，她愁小儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁大儿子的雨伞卖不出去，于是奶奶每天不欢乐。同学们，你能让奶奶快乐起来吗？（生答）只要换一种想法，就会换一种心情，欢乐与不欢乐只是一念之差，3、放飞苦恼。请同学们将不欢乐的事写在彩纸上，然后叠成一架小飞机，我们一起把承载着苦恼的飞机放飞出去，让苦恼飞走。同桌之间相互沟通一下在过去的生活中，你是用什么方法调整自己的心情的？（同桌沟通后，请同学发言，同学可能提到的方法许多，如：向别人倾诉、大哭一场发泄一下，闭眼净心两分钟、深呼吸、换一种想法、听听音乐、运动一下等等。）看来同学们都是欢乐小天使，都有自己的才智小锦囊。4