日常常见小外伤处理

1、日常常见小外伤的处理日常生活中，滑倒或跌倒容易引起擦伤；玻璃、刀子等锐利物品不小心划到人体，容易引起割 伤；走路、运动中不小心扭伤关节等等当出现了上述情况，如何妥善处理，才能促进伤口愈合、 防止感染、尽早康复呢？主要内容：擦伤、割伤、扭伤的处理方法准备材料：络合碘、棉签、双氧水、生理盐水、红汞、纱布、绷带、胶带一、擦伤的处理原因：在运动途中摔倒，而导致皮肤与地面的摩擦，皮肤被擦破出血或有组织液渗出。处理：1.擦伤很轻，面积小，没有出血，只有少量组织液渗出，又不太疼：先用双氧水消毒创 口处（从里到外消毒，不要重复来回涂，一圈一圈往外涂，范围在十公分左右），再涂红药水，2-3 天后可愈合。擦伤较深

2、，擦伤部位有明显渗血或少量渗出，先用生理盐水洗净创口处，再用双氧水消毒， 最后涂红汞。擦伤部位出血甚多，在伤口的近心端按压止血，然后用生理盐水洗净伤口处，再用络合碘消 毒伤口及周围，在局部撒上止血药，然后包扎好。擦伤部位若有污物或有污染的可能，争取用生理盐水或自来水或凉开水把局部污物洗净，再 用双氧水清洗，然后抹上红药水或紫药水，必要时进行包扎。二、割伤的处理被刀子或玻璃等锐利物品割破为割伤。割伤后先确认伤口的深浅，若有出血则先止血消毒。止血后要消毒并贴上无菌纱布，如果想让伤口尽速愈合，也可使用纱布。伤口深且大时，恐有 神经或肌腱断裂之优，因此除了止血外，应尽速送医院治疗。伤口以杀菌纱布覆盖。

3、割伤及擦伤很少会严重到需请医生治疗，但是，如果割伤很深，如由钉子、玫瑰花枝上的刺或 动物所致，可能引起破伤风，如出血严重可引起休克，应立即就医，不可延误。伤口大且出血（1）必须立即求医，带伤者到最近的急诊室。要去之前，用干净的棉垫、手帕直接压迫伤口， 如找不到合适的东西，直接用手压迫。（2）抬高受伤部位，可减少患处出血，有时让伤者躺下。（3）在割开处盖一块消毒敷料，包扎时可在伤口部位直接打结，使在求医前能一直保持对伤口 的压力。三、扭伤了以后的急救定义：指四肢关节或躯体部的软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）损伤，而无骨折、脱臼、 皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，

4、多发于腰、踝、膝、肩、腕、 肘、髋等部位。排除骨折的前提下，急救方法：1、当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。请注意不能直接用冰 块接触皮肤。2、至少让受损肌肉休息一天。3、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。总的来说，当发生运动伤害时，最好要马上处理。处理的原则有五项，简称为P.R.I.C.E.保护（Protection） prsz tekjgn保护的目的是不要引发再次伤害，休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。压迫及 抬高也都有上述的效果。冰敷还有止痛的功能。挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤、韧带扭伤，经由上面 几种方式处理，以及适当的复健治疗，都能够在短时间

5、内回复健康。严重的肌肉拉伤（断裂）、韧带 扭伤（断裂）、骨折，则必须由专科医师手术治疗。RICE“大米”让我们易于记住如何适当地处理骨骼肌肉的伤害休息（Rest） rest冰敷（Icing） aisi 压迫(Compression) 压迫(Compression) ksmprefn抬高(Elevation) eliveijmnR=Rest（休息）rest RICE的第一个字母R代表Rest（休息）。（一般损伤1月左右）要求运 动员停止受伤部位的运动。受伤后好好休息可以促进较快的复原。所以不要还没有痊愈就带伤上阵， 这会使伤病反复出现最后成为陈旧性劳损，将很难痊愈了。I=Ice（冰敷），aisi

6、 这一节最关键！第二个字母I代表冰敷，冰敷袋置于受伤部位，受伤后48小时内，每隔2-3小时冰敷20-30分钟。冰敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷一疼痛一灼热 一麻木，当变成麻木时就可以移开冰敷袋。大约要冰敷20-30分钟，移开冰敷袋之后，在受伤部位 以弹性绷带压迫包扎并抬高。冰敷使血管收缩，减少伤处的肿胀、疼痛及痉挛，受伤之后的立即使用冰敷及减少肿胀关系着 复原时间的长短。使用冰敷的方式：（没有冰可以买冰棍或者冰水都行）冰袋：以双层塑胶袋或湿毛巾装入碎冰置于伤处皮肤上，若运动员皮肤会对冰过敏，则以一层 湿的弹性绷带包著伤处，再将冰袋置于伤处上，再用剩余的弹性绷带固定冰袋。化学冷敷随身包：包中含有两

7、种化学囊，以挤压使两种化学品混合，产生化学反应，而有冷却 的效果。当无法取得冰块时，化学冷敷随身包就派得上用场。但冷敷包很快会失去冷却能量而且只 能使用一次，昂贵较不实用，并有渗漏腐蚀皮肤的危险性。使用冰敷袋的注意事项:冰敷袋每次使用不要超过30分钟，因为可能会发生冻伤或神经伤害。不要让冰袋直接触皮肤，以湿掉的弹性绷带或冰毛巾保护皮肤。运动员如果有循环系统疾病，雷诺氏病（肢端的间歇性苍白或发绀，是由寒冷所引起的动脉痉 挛），则不可使用。不要太早停用冰敷袋而转用热敷，太早使用热敷会引起肿胀与疼痛，伤后二日内每天使用冰敷 至少3-4次，较严重伤害建议在使用冰敷三日后且肿胀有明显消退才考虑使用热敷。

8、在非常酷冷的环境下，不使用湿的弹性绷带或湿毛巾。C=Compression（压迫）kmmprejn第三个字母C代表压迫，压迫使伤害区域的肿胀减小。以弹性绷带包扎于受伤部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，来减少内部出血。包扎压迫时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均而加点压力 的方式逐渐包上，但经伤处则较松些。以弹性绷带最大长度70%的紧度来包扎能获得充足的压力。观察露出脚趾或手指的色。疼痛、 皮肤变色、麻痹、刺痛等症状出现，表示包太紧，应解开弹性绷带重包，避免肿胀应维持用弹性绷 带包扎18-24小时。踝关节扭伤包扎时可以用U型衬垫加压于踝突周围。E=Elevation（抬高）eliveijmn E代表抬高，抬高伤部加上冰敷与压迫，减少血液循环至 伤部，避免肿胀。伤处应高于心脏部位，且尽可能在伤后24小时内，都抬高伤部。当怀疑有骨折时， 应先固定在夹板后再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。RICE的顺序A：停止运动保持不动。特别是不要让受伤的部位活动。B：掌握了解受伤的程度。C：在患部敷上冰袋D：用弹力绷带将冰包固定住E：把患部举到比心脏高的位置F：感觉消失或者是经过20