提高你的注意力课件

1、提高你的注意力青蛙跳下水 活动一： 一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。 绕口令 两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑嗵扑嗵跳下水。 三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。 青蛙跳下水 一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。 绕口令 在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么？你的焦点在哪里活动二：挑战一下如果一手画圆一手画方，我能画成怎样？活动四：活动五：1A2B3C4D5E6F7G8H9I10J你的注意力集中吗？活动七：请你找一找图中图形各有多少个。 （ ）（ ）（ ）（ ） （ ）5556465545图形归类 多可爱的小兔子呀，你知道它是由哪些小动物组成的吗？活

2、动八 看看答案吧！注意力训练5596381活动十刚才你看到了哪几个数字？注意力训练你还记得这些形状中的数字是什么吗？注意力训练5596381注意力训练 同学们，刚才你们已经交流了游戏的心得体会，我们也初步了解了注意力的重要性。如果你们觉得自己的注意力不高，不必着急，因为注意力是可以培养，能通过训练得到提高的。取得胜利的关键注意力集中！ 专注出效率！ 专注出成绩！注意力是心灵大门，凡是从外界进入心灵的东西，都要经过它。为什么要集中注意力？为什么要集中注意力注意力是我们从事任何心理活动的基本条件。注意力小知识 这样过了半点钟，一点钟他没有再向我说过一句话。他忘掉了一切，除了他要创造的更崇高的形体的

3、意象。他专注于他的工作，犹如在创世的太初的上帝。最后，带着舒叹，他扔下刮刀，像一个男子把披肩披到他情人肩上那种温存关怀般地把湿布蒙上女正身像，于是，他又转身要走，那身材魁梧的老人。 在他快走到门口之前，他看见了我。他凝视着，就在那时他才记起，他显然对他的失礼而惊惶。“对不起，先生，我完全把你忘记了，可是你知道”我握着他的手，感谢地紧握着。也许他已领悟我所感受到的，因为在我们走出屋子时他微笑了，用手抚着我的肩头。 在麦东那天下午，我学得的比在学校所有的时间都多。从此，我知道凡人类的工作必须怎样做，假如那是好而又值得的。 再没有什么像亲见一个人全然忘记时间、地方与世界那样使我感动。那时，我参悟到一

4、切艺术与伟业的奥妙专心，完成或大或小的事业的全力集中，把易于弥散的意志贯注在一件事情上的本领。 于是，我察觉我至今在我自己的工作上所缺少的是什么那能使人除了追求完整的意志而外把一切都忘掉的热忱，一个人一定要能够把他自己完全沉浸在他的工作里。没有我现在才知道别的秘诀。 同学E：我觉得语文老师给我们上课的时候特别闷，所以我总是不能集中精神听。 同学F：我数学学得特别差，我想再努力也没有 用了，上课听也听不懂，所以我上课总想打瞌睡。 同学G：坐在我身边的小胖上课的时候特别多话讲，搞得我没法专心听课。 同学H：有时候老师要讲练习册啊练习卷啊什么的，但是我不知道放在哪里了，到处找，等我找到了的时候老师已

5、经在讲下一道题了。你也有过类似的烦恼吗？你通常在什么情况下上课会分心？请与小组成员分享你的经历和感受，并请他们为你出出主意。七嘴八舌谈体验倒背数字法 倒数数字。例如从100、99、98依次数到1。也可以从10000、9998、9996依次数到2。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。注意力训练阅读法 选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评 判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对 一下。阅读课文的量可以从少到多。 注意力训练听音法 最方便的是听闹钟的“滴答”声。 自己坐端正，双目微闭，全神贯注

6、地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范 围，如能坚持的时间更长则更好。注意力训练想一想：平时上课有哪些提高注意力的好方法？小方法集中注意力眼耳手脑齐动员 眼到！目光要追随老师 耳到！耳朵要听清讲课 手到！手要有选择地记 心到！集中注意用心听 自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒；小方法集中注意力自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；小方法集中注意力自我惩罚：捏一捏自己小方法集中注意力做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思考；小方法集中注意力课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题小方法集中注意力叫同桌提醒自己、监督自己小方法集中注意力老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看小方法集中注意力 清除课桌上