教师心理辅导-陈斌

1、教师心理辅导安宁镇中心小学 陈 斌2013.10. 29 主动积极地寻求和接受心理咨询，宛若会员制的健美运动。是一种生活的品味，是一种文明的档次，是一种生活享受的幸福，是人生科学的选择，也是科学人生的选择。 陈斌正确认识心理咨询1、心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和

2、对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。2、通俗地讲，心理咨询就是打开心结，解除内心的障碍。心理咨询的对象心理咨询的对象是正常人，是心理上存在障碍的正常人（也就是有心结的人）。心理医生的对象才是神经病病人。对心理咨询的认识误区1、心理问题（障碍）精神病 心理咨询在我国是一门起步较晚的新兴学科，人们对它有一种神秘感。在许多人眼里，来咨询的人很可能有什么不正常或有精神病，要不就是有见不得人的隐私或道德品质方面有问题。因此，很多人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前来咨询。 其实，心理问题（障碍）与精神病是两个不同的概念。每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能遇

3、到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能顺利健康地发展；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。 心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题。2、心理咨询窥见内心 许多来访者不愿或羞于吐露自己的心理活动，认为只要简单说几句，咨询师就应该能猜出他心中的想法，要不就表明咨询师水平不高。 其实心理咨询师也是人，他们没有什么特异功能窥见他人的内心世界，他们只是应用心理学的理论和方法，对来

4、访者提供的一定信息进行讨论和分析，并进行咨询与帮助。因此，来访者需详尽地提供有关情况，才能帮助双方共同找到问题的症结，有利于咨询师作出正确的判断并进行恰当的辅导。3、心理咨询无所不能许多来访者将心理咨询神化，似乎心理咨询师无所不会、无所不能，什么样的心结都能一下打开，所以常常来诊一两次没有达到所希求的“豁然开朗”的心境，就大失所望，再也不来了。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题常与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡是难以冰消雪融的，所以来访者需有打“持久战”的心理准备。4、心理咨询师救世主 一些来访者把心理

5、咨询师当作“救世主”，将自己的所有心理包袱丢给咨询师，以为咨询师应该有能耐把它们一一解开，而自己无须思考、无须努力、无须承担责任。 多年来传统的生物医学模式就是，病人看病，医生诊断、开药、治疗，一切由医生说了算，要求病人绝对服从、配合，因此来访者自然而然地把这种旧的医学模式带进心理咨询。然而，心理咨询与心理治疗是新的生理心理社会医学模式的产物，心理咨询师只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者去改变或作决定。 来访者需认识到，“救世主”只有一个，那就是自己。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。倘若

6、把自己完全交给咨询师，消极被动，推卸责任，只会一事无成。5、心理咨询思想工作 来访者中还有另一种极端的认识，就是认为心理咨询没多大用处，无非是讲些道理，因而忽视或未意识到心理问题是需要辅导的。 心理咨询作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和咨询程序，它与思想工作是有本质区别的。思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗，咨询者持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。 另外，某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的。 心理咨询的原则1、保密原则 对来访者

7、所有咨询内容均应保密，不得泄露。若需要案例分析和进一步讨论，更好地帮助来访者，应对资料做保密处理，妥善保管来往信件、测试资料等材料，省去真实名址，避免给来访者造成伤害。如果来访者有自我伤害或伤害他人的紧急危害或涉及法律案件时，咨询中心将突破保密原则，采取相应措施，但也将信息暴露程度限制在最低范围内。2、自愿原则 到心理咨询室求询的来访者必须出于完全自愿，这是确立咨访关系的先决条件。3、理解信任原则 咨询人员对来访者的语言、行动和情绪等要充分理解，对来访者应持非道德性评价的原则，帮助来访者分析原因并寻找出路。良好的咨询关系应建立在信任的基础上，只有相互信任，才能更好沟通，这也是达到互相理解、实现

8、咨询目标与意图所必须的。4、尊重原则 尊重来访者的需求和选择权利，允许来访者选择继续或中止咨询。对于因咨询而需要了解的情况，应尽量坦诚、客观的说明原因，寻求理解与合作，不得以咨询员的主观想法强求来访者；热情、耐心、尊重、信任地接待来访者，营造亲切、自然的咨询气氛。5、平等原则 心理咨询的效果如何，不仅取决于咨询者专业水平的高低，更重要的是取决于他与来访者之间的咨询关系，对来访者要诚恳、耐心、热情、平等相待。对所有的来访者应一视同仁，不应主观偏颇，并依先后秩序，予以接待。态度要和蔼、服务要热忱。但对问题情况较重如发生较急的心理危机，在对当前来访者予以解释后，优先接待。6、支持原则 咨询中，提供心

9、理支持是普遍需要的。对来访者的心理问题予以关注，使来访者感受并获得心理帮助；7、合适原则 选择适于自己能力的合适咨询对象，制定合适的咨询方案，对不当的方案应果断放弃，注意专业职能的局限性，在职责和能力范围内开展工作。以真挚诚恳的态度接受来访者的求询，对无能为力的问题，应坦诚的告诉对方，请求谅解并且及时转介。转介时要耐心做好来访者的工作，不给他们增添心理负担。8、中立原则 咨询者应对来访者谈话中涉及的道德问题保持中立，不作评判。对来访者的生活言行也不宜批评和指责。寻求或终止心理咨询由来访者决定，咨询教师只能提建议不能强硬要求。相应地，随意终止心理咨询带来的不良影响也由来访者承担。9、非指导性原则

10、 心理咨询不同于一般的问题咨询，不需要对心理问题予以更多的具体的直接的指导，应予以间接的非指导性的启发、引导、帮助与辅导，使来访者自己领悟，思索寻找解决办法。帮助来访者自己解决问题，而不是代替来访者解决问题。教师心理健康的维护一、教师心理压力的来源1、来自学生：学习意愿低落，难以矫治的偏差行为等2、来自家长：不关心孩子，不配合老师，过度干涉、批评等3、来自学校及管理政策：班级人数太多，难以兼顾教学之外的行政负担和杂务，与学校行政人员沟通不足等二、造成教师心理压力的三种因素1、社会因素： A、社会变化，教育改革 B、社会过高的期望 C、低待遇2、学校因素： A、学校的管理和条件，工作量大 B、学

11、生品行、学习情况 C、学校的人际关系3、个人因素： A、过高的自我期望 B、教师能力素质的束缚 C、教师的人格特征和感受力（高、底、适应）三、压力对教师的影响1、不稳定情绪、消极行为、生理疾病、职业倦怠2、压力过重将导致（具体表现）：焦虑、压抑、担忧、不安、疲惫、不自信、易激动、对学生失去耐心、对学生期望降低、对工作失去热情等四、增进教师心理健康的途径方法 你不能决定长度， 但你可以决定宽度； 你不能左右天气， 但你可以改变心情； 你不能改变容颜， 但你可以展现笑容； 你不能控制别人， 但你可以掌握自己； 你不能样样顺利， 但你可以事事尽力。具体通用方法如下：1、要有目标和追求2、经常保持微笑3、学会和别人一块分享喜悦4、乐于助人5、并保持自己的一颗童心6