健身教练公共理论试题

1、健身教练公共理论试题以下属于膳食纤维的是蔗糖淀粉果糖海藻多糖(正确答案)人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现坏血病皮肤干燥(正确答案) 佝偻病肾功能障碍将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫静脉动脉毛细血管肺动脉6050kG,度应控制在（）25KG35KG(正确答案)45KG50KG神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的（）组成周围神经(正确答案) 中间神经健美运动员追求形体美观，通过力量训练来改变肌纤维的类型刺激肌肉收缩时运动员肌纤维的数量提高对肌肉神经系统的控制能力增大肌肉的生理横切面积(正确答案)以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是人体在进行剧烈运动时

2、，机体需氧量急剧增加代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表现为急性心肌梗塞运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关(正确答案) 某些严重心律失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死8.以下不属于体育健身消费的是（）购买游泳年卡 滑雪培训费参加广场舞大赛的交通费(正确答案)220/60/70强度，那么他的最佳运动负荷为（）170 次/分172 次/分(正确答案)180/分182/分运动后，（）血管系统起到保护作用，加快身体的恢复快走快跑力量练习慢走拉伸(正确答案) 做俯卧撑15180/分，大致可以判断他的运动强度（）较小较大(正确答案) 无法判断适中常量元素

3、与必需微量元素的根本区别在于前者日需量比后者多前者日需量比后者少前者日需量与后者日需量一样多 前者体内存量比后者多主动行为模式的个体应付压力的表现是总结过去的经验向专家求救(正确答案) 考虑多种变通方法自我忍受一般而言，以练习者的心率降至（）及以下，视为休息充分70/分钟80/分钟90/分钟100 次/分钟(正确答案)体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于（）20 分钟15 分钟(正确答案)10 分钟5 分钟肌肉最大力量的增长的主要途径是改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积超负荷训练与抗组训练变换训练方式，提高肌肉适应性 无氧训练肩胛骨向脊柱靠拢肩胛骨向脊柱靠拢、提肩肩胛骨

4、向脊柱靠拢、提肩、降肩(正确答案) 肩胛骨向脊柱靠拢、提肩、降肩、外展市场学角度的体育市场是指对（）在需求，以及有此需求的群体体育有形产品体育无形产品体育有形产品与体育无形产品(正确答案) 非体育产品循环练习通常应包括（）个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为45-60 秒钟每个循环时间间歇为 2-3 分钟1-102-11(正确答案)5-124-16属于（）自我保护间接帮助直接帮助他人保护过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现（）细胞球蛋白肌蛋白经常参加体育锻炼能改善人体(），从而促进人体感知能力的发展中枢神经系统运动系统进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该（

5、）对这名家长进行严厉批评，以维护个人职业尊严 与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果(正确答案) 向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换全身各骨之间借纤维结缔组织，软骨组织相连，称之为关节关节面关节囊关节腔下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是肱二头肌肌腱拉伤跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上手臂强力被迫外旋(正确答案)肩部的直接击打荷强度达到本人最大强度的（）为宜50-6060-7070-80(正确答案)80-90能力，一般训练时间控制在（）30 秒以内2-3 分钟(正确答案)3 分钟以上30 秒-2 分钟营养学上重要的脂类有甘油三酯、磷脂、氯蛋白质固醇类物质(正确答案)

6、氟29.20012规定，国民体质监测的对象是（）周岁的中国公民3-69(正确答案)3-796-796-69的是（）无焦虑者低焦虑者中等焦虑者(正确答案) 高焦虑者摄入量应占总能量15%-25%25%-35%35%-45%55%-65%(正确答案)踝关节不稳与周围韧带损伤(正确答案)前交叉韧带损伤大转子下滑囊炎后交叉韧带损伤身高体重胸围肺活量(正确答案)10049反应速度动作速度位移速度距离速度在有氧供能的练习中，一般练习者的心率应该控制在110-130 次/分130-150 次/分(正确答案)150-170 次/分90-110 次/分而确定肌肉被拉伸的力的方向，以保证伸展练习动作的有效性。对(正确答案) 错缩速度越快，动作速度越快，与肌肉条件反射的巩固程度无关对错(正确答案)抗压缩和抗扭转的能力对(正确答案) 错对(正确答案)错身者腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、脊椎椎板骨折对错(正确答案)16201520对错(正确答案)对(正确答案)错变化。对(正确答案) 错对错(正确答案)为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程