快速跑教学设计

1、“50 米快速跑”教设计一指思本课始终贯彻健第一”的指思想学生发展为中心注重培养学生积极参与锻 炼意识在发挥教师主导作用的提下学生身心健康发展需求出发建学生的主体地 位，运用自主、合作的相关理论开展教学，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛 围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动 性，为终身体育意识打下良好的基础。二教的择分1、快速跑是一项传统体育教材具有很好的锻炼价值，可以发展学生速度、灵敏、协 调、力量等身体素质。其中 50 米又是小学体育达标项目，但反复的快速跑练习会使学生 感到枯燥、乏味，产生厌倦情绪，所以本课采用让距跑、追逐跑、迎面接力

2、比赛等形式，激 发学生的竞争意识，提高学生的学习积极性，从而巩固了本课的技术动作。三学分1、本课的教学对象是小学六年学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参 与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协 调性也不好六级学生毕竟一定的体育技能储备们不会满足于简单的障碍设置和 活动形式。所以，融入让距跑，追逐跑等活动，激发学生的竞争意识和好奇心，从而提高学 生的兴趣，让学生始终围绕着教学目标进行快速跑练习，发展学生速度、灵敏、协调、力量 等身体素质。2、拓展练习采用小游戏比赛形，一方面激发学生的竞争意识，另一方面补充了本课 上肢力量练习的不足，从而达到全面

3、发展学生素质的目的。因此，在课时计划制定时充分考虑了学生的生理、心理特点和 50 米快跑教材的特点 制定了以下学习目标。四学目1.通过学习，知道步幅和步频与速的关系。2.在快速跑练习时能加快步频大幅跑完练习的全程享运动的乐趣和成功的喜 悦。3.学生能积极参与练习互行交流过快速跑练习展学生速度量敏 协调等身体素质，培养学生顽强的拼搏精神和良好的合作精神。4.服从教学组织，注意练习安全五学重：快步频，加大步幅 难：体协调配合六学过设1、常规队列专门性动练习。2、快速跑练习：教师讲解示范学生模仿学生演示师生共同探讨自主 练习互相展示互相评价。3、拓展练习：师生示范提要求及规则自主练习自我评价。4、放

4、松，小结，点评，师生再。（水平三快速跑单元学计划六年级第一学期 快速跑单元教学计划 4 课时） 新都区谕亭小学 梁天单教内单教目50 米碍跑、接力跑、50 米快跑、50 米快跑（考核）1、 具积极参与障碍跑、接力跑和快速跑的学习态度和行为，熟练障碍跑、接力跑和快 速跑的技巧，提高跑的灵活性。2、 知加快步频，加大步幅在快速跑中的作用，知道通过障碍的方法要求。3、 能力做到加快步频、加大步幅跑完 50 米全程，发展速度素质，提高快速跑的能力。 4、 学中能主动观察和评价同伴的动作，相互学习、相互鼓励、勇于竞争，表现出积极思考，合作探究，勇敢果断的意志品质。课内 容教 目 标重难教学织施体练习示1

5、1积极思考比较熟练 掌握通过障碍的方法，1 米障 提障碍跑的能力碍跑 2讲出自设障碍的 2跨 图快速通过障碍的感 越标志物” 受3学练中团结协作 强学生交往合作意识重点：快速跑中熟练通过障碍难点：协调快速1、 指学生自设障碍的各 种方法，学生根据教师提 供的器材各组自设障碍2、 指学生分组练习障碍 跑3、 组学生分组展示4、 组学生分组比赛立卧撑20 秒*3 组21 米接力跑（米） 2仰 卧传棒”1快跑中能用约定 的信号做出正确的传接 棒动作2能“挑式传 接棒的动作方法和练习 意义3学中具有良好的 合作精神重点、 接棒的配合默契难点：快速跑中完成传接棒1、 采口诀式复习上挑式 传接棒动作要领2

6、、 指学生分组：前后四人 一组散点慢跑中练习上 挑式传接棒练习3、 组学生练习 4*50 米接 力跑4、 组学生分组接力跑比 赛仰卧起坐 30次 *3组31 米快速跑 2捕鱼”1掌握步幅步频与跑 速的关系2跑时加大步幅加快 步频，完成 50 米全程 跑，发展速度素质 3积极参与练习相互 学习交流1、 组学生练习跑的专门 重点：加 练快步频， 2、 组学生 15 米速跑练 加大步幅 习难点：掌 3、 组学生练习 30 米加速 握呼吸节 跑奏 4、 指并组织学生行让 距跑举书包20 次*3 组5、 组学生按体能分组追 逐跑练习41 米快速跑考核2斗 鸡”1、明确 50 米速跑的 考核方法、要求、标

7、准 2正的跑姿跑完全 程，发展速度素质和协 调能力3认真参与考核勇于 拼搏，力争优秀成绩重点：合理运用技术完成全程难点：超越自我1、 指学生进行针对性准 备活动2、 讲考核方法、规则和要 求，组织学生按体能两人 一组结伴进行考核3、 评考核情况，表扬优秀 学生，鼓励全体学生坚持 自我锻炼单脚交换 跳20 次*4 组学习评价知道加快步频加步幅在 快速跑中的作用熟练掌握 通过障碍跑的技巧提高障 碍跑、接力跑、学练中积极 思考，合作探究技 能 优秀标准技 能 合格标准男生男生8.5 秒 米10.5 秒50 米女生女生8.9 秒 50米11 秒 50米小学体育与康实践课教年级：六1 人数：51执教者：

8、梁天课型：新授课第 课时累计总课时：4内容设计教学目标1.跑：50 米速跑2.游戏：“捕鱼”知识技能 通过学习道步幅和步频与跑速的 关系。 练习快速跑时能加快步频，加大步重点：加快步频，加大步幅 难点：呼吸节奏的自我掌控体能发展通过快速跑练习和游戏练习发展学生上下肢力量素质和速度素质。情意表现积极参与练习交流幅，跑完 50 米全程过程运动负荷/过程内容教师活动学生活动组织队形时次强间间数度一、课堂常规 接受体育委员报告 1 体委员整队集合， 课前检查场地、 器材 体育委员整队集 合3师生问好出勤人数，向学生问 好安排好见习生的活 动2提示身上有无坚物、 服装鞋带整理等安全检查报告出勤人数向 老

9、师问好见习生按要 求做好活动准备 学生自我检查，整 理好服装、鞋带，将坚 物物品统一归放 认真听讲，记住课 1小 宣布本课的教学 内容与课堂要求提醒 宣布本课的教学内 容及学练要求的学练内容及要求准备部分8 分钟二、1. 慢跑一圈 2. 徒手操双手对抗1 老师带领，学生跟 做1认真听讲 听好口令按要求进 行练习，有精气神两路纵队3中胸椎激活四列横队W 伸展中三、臀部激活伟大拉伸 4跑的专门动作练习1示范原地摆臂、快 速点地、原地小步跑、 原地高抬腿 认真听并看老师的 动作与动作方法要求 观察老师的示范并 记住动作方法和要领42组织学生进行练习过程运动负荷/过程内容教师活动学生活动组织队形时 次

10、强间间 数度三、跑50 米跨越标志盘跑按照学生步幅摆放标 认真听并看老师的。8 1大基 础部分志盘示意学生跑步过 程中增大步幅。动作与动作方法要求 2 观察老师的示范并。 。 。记住动作方法和要领28 分钟50m50 米快速跑强调蹬地要快速摆动 腿前提大腿下压要积 极 81大四、游戏“捕鱼”1 教师讲解并示范游 认真观察游戏的动82大学生分为四组 指定两块场地一组 学生为“鱼”，一组 为“网”。“鱼”可戏方法及规则及注意 事项：听统一口令后， “网”开始抓捕 跑出场地外即相当于 被抓。作方法，了解规则 在音乐的伴奏下， 积极练习 相互交流游戏过程以在场地内自由活 2组织学生分组练习，中的感受动“网”需要手拉 手一起行动最边上教师巡回指导3组织学生进行竞赛， 渲染情景，感受愉悦两名同学可以抓捕， 4 总结、评定本次游结束“网断开抓捕无 效。五、调整与放松戏活动教师带领学生进行放深呼吸，动作轻柔、舒部分拉伸放松松运动缓12-3小认真听取教师的总结4 分钟六、师生再