高中一年级体育教案

1、高中一年级体育教案 15 课时教1、 实心球；教1、进展同学投掷才能和增强同学上肢力气；2、 进展力气学2、 球类；学素养；学习正脚背踢定位球；次时任内务容部教学内容、 教学方法 、教学组织分数间开一、开头部分：三始1、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告；部2、师生问好！分分3、宣布本课教学任务、整理服装、报数；钟4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数；节5、教学组织：成四列横队；二、预备活动；准、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动七、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动备教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；分教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、

2、同学听口令集体练习；教学组织：四列横队成体操队形站；（图示一）部分三 、基本部分：y y 钟基本1、组织形式： 分组不轮换；十2、投掷：（第1 次课13 分钟）（一） 动作名称： 实心球：（二） 教学任务： 进展同学投掷才能和增强同学上肢力气；部（三）教学要求：上下肢用力和谐,60 分定量达标；三（四）教学重点：徒手动作用力体会；（五）教学难点：体会动作用力；（六）教学手段：分（ 1）投掷力气帮助练习； X X y y分（2）徒手动作练习；（3）徒手练习交换步； X X y y （4）持球练习；（5）x X（七）教学组织：分组练习；（图示）20 米距离y y 钟（八）教学安全：统一指挥、统一练

3、习、统一拾球；x X（九）易犯错误：交换步不好,跳步；y y （十）订正方法：徒手多做交换步练习；x X 基3、足球（第1 次课12 分钟）（交换进行） ,体十（一）动作名称：正脚背（二）教学任务：进展力气素养；学习正脚背踢定位球；（三）教学要求：初步体会动作要领；（四）教学重点：支撑脚的站立、踢球腿的摇摆、脚触球的部位和击球点；本（五）教学难点：脚面不敢用力绷直；二（六）教学手段：（1）跳台阶；部（2）无球的仿照练习；分向前跨一步的踢球仿照练习；助跑的踢球仿照练习；（3）两人一组,一人踩球,另一人做跨步踢球和助跑踢球练习；分会脚触球部位；钟（4）对墙踢球练习,距离35 米或两人对踢；（5）（

4、七）教学组织：分组练习；（八）爱护帮忙：结 束 部 分（九）易犯错误：动作不和谐、用力过大；（十）订正方法：多练习、多体会；四、终止部分： （ 5 分钟）（一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容；（四）整理器材：布置同学整理器材；场地器材：足球、实心球；练习密度估计：26% 运动量猜测：150 140 130 120 110 100 9010 15 20 25 30 35 40 45 50 5 课后小结： 投掷交换步不好、跳步；踢球动作不和谐、用力过大；高中一年级体育教案 16 课时教1、 实心球；教1、进展同学投掷才能和增强同学上肢力气；织

5、2、 复习正脚学2、 球类；学背踢定位球；次时任内务容部教学内容、教学方法 、教学组分数间开一、开头部分：三始1、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告；部2、师生问好！分分3、宣布本课教学任务、整理服装、报数；钟4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数；5、教学组织：成四列横队；二、预备活动；准、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动七、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动备教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；分教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、同学听口令集体练习；教学组织：四列横队成体操队形站；（图示一）部分四 、基本部分：钟基本1、组织形式： 分组

6、不轮换；十2、投掷：（第2 次课13 分钟）（一）动作名称：实心球：（二）教学任务：进展同学投掷才能和增强同学上肢力气；部（三）教学要求：练习达到肯定数量,然后才进行70 分定量达标；三（四）教学重点：上下肢用力一样、和谐连贯；（五）教学难点：投掷交换步；（六）教学手段：（ 1）交换步练习； X X y y分（2）徒手动作练习；X y y y y 分（3）徒手练习交换步； X （4）持球练习；x X（5）（七）教学组织：分组练习；（图示）20 米距离y y 钟（八）教学安全：统一指挥、统一练习、统一拾球；x X（九）易犯错误：交换步不好,跳步；x X y y （十）订正方法：徒手多做交换步练习

7、；基3、足球（第2 次课12 分钟）十（一）动作名称：正脚背（二）教学任务：复习正脚背踢定位球；（三）教学要求：动作连贯,出球低平较有力,着重体会小腿的加速前摆；（四）教学重点：支撑脚的站立位置正确,触球的部正确；本（五）教学难点：大腿带动小腿快速前摆击球；二（六）教学手段：（1）原地作小腿前摆踢球仿照练习；部（2）原地作大腿带动小腿,小腿加速前摆踢球的仿照练习；分（3）两人一组,相距约5 米,作原地小腿快摇摆踢球练习；（4）两人一组,相距1012 米,作原地大腿带动小腿,小腿加速前摆踢球练习；（5）两人一组,加大距离作正脚背踢定位球练习；分（七）教学组织：分组练习；钟（八）爱护帮忙：结（九）

8、易犯错误：动作不规范,不够踢得精确；（十）订正方法：多练习、多体会；四、终止部分： （ 5 分钟）（一）放松运动：束手臂放松腿部放松部（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容；分（四）整理器材：布置同学整理器材；场地器材：足球如干个；练习密度估计：26% 运动量猜测：150 140 130 120 110 100 9010 15 20 25 30 35 40 45 50 5 课后小结： 投掷交换步不好、跳步；动作不规范,不够踢得精确；高中一年级体育教案 17 课时教1、 实心球；教1、进展同学投掷才能和增强同学上肢力气；2、进展力气学2、 球类；学素养；学习脚内侧接平球,复习正脚

9、背踢定位球；次时任内务容部教学内容、教学方法 、教学组织分数间开一、开头部分：三始1、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告；部2、师生问好！分分3、宣布本课教学任务、整理服装、报数；钟4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数；5、教学组织：成四列横队；二、预备活动；准、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动七、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动备教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；分教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、同学听口令集体练习；教学组织：四列横队成体操队形站；（图示一）部分三、基本部分：X y y钟基1、组织形式： 分组不轮换；十2、投掷：（

10、第3 次课13 分钟）（一）动作名称：实心球：本（二）教学任务：进展同学投掷才能和增强同学上肢力气；三（三）教学要求：换脚步,上下用力一样,连贯；（四）教学重点：弓身用力,换脚步；（五）教学难点：换脚步；部（六）教学手段：分（ 1）徒用动作练习； X （2）持球动作练习；（3）80 分达标练习； X X y y （4）分（5）分组练习；（图示）x X20 米距离y y 钟（七）教学组织：（八）教学安全：统一指挥、统一练习、统一拾球；x Xy y （九）易犯错误：交换步不好,跳步；x X y y （十）订正方法：徒手多做交换步练习；基3、足球（第3 次课12 分钟）十（一）动作名称：脚内侧接平球

11、；（二）教学任务：进展力气素养；学习脚内侧接平球,复习正脚背踢定位球；（三）教学要求：接球判定精确,放松缓冲,快速移动；出球低平有力,方向正确；（四）教学重点：1、迎、撤、缓冲；2、方向击球点和脚解球的部位；（五）教学难点：脚面不敢用力绷直；（六）教学手段：本（1）原地将接球脚举起,在空中迎撤接球仿照练习；二（2）向各方向作移步迎、撤、接球仿照练习；两人一组,相距约20 米,一人作正脚背踢定位球；另一人作移动接球；部助跑的踢球仿照练习；（交换进行） ,体分（3）两人一组,一人踩球,另一人做跨步踢球和助跑踢球练习；会脚触球部位；分（4）对墙踢球练习,距离35 米或两人对踢；钟（5）（七）教学组织

12、：分组练习；（八）爱护帮忙：结 束 部 分（九）易犯错误：动作不和谐、用力过大；（十）订正方法：多练习、多体会；四、终止部分： （ 5 分钟）（一）放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容；（四）整理器材：布置同学整理器材；场地器材：足球,实心球；练习密度估计：26% 运动量猜测：150 140 130 120 110 100 9010 15 20 25 30 35 40 45 50 5 课后小结： 投掷交换步不好、跳步；踢球动作不和谐、用力过大；高中一年级体育教案 18 课时教 学 任 务部 分开 始 部 分1、实心球；教1、进展同学投掷才能和增强同

13、学上肢力气；2、 进展力气2、球类；素养；复习正脚背踢定位球技术,把握正脚背踢定位球；学内 容教学内容、教学方法 、教学组织次时数间一、开头部分：1、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告；三2、师生问好！分3、宣布本课教学任务、整理服装、报数；钟4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数；5、教学组织：成四列横队；二、预备活动；准、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动七、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动备教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；分教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、同学听口令集体练习；教学组织：四列横队成体操队形站；（图示一）部分三、基本

14、部分：X y y钟基本1、组织形式： 分组不轮换；十2、实心球：（第4 次课13 分钟）（一）动作名称：（二）教学任务：进展同学投掷才能和增强同学上肢力气；部（三）教学要求：交换步,上、下肢用力一样；三（四）教学重点：交换步,动作规范、和谐、连贯；（五）教学难点：体会动作用力；（六）教学手段：（ 1）投掷力气帮助练习； X （2）徒用投掷实心球动作仿照练习；分（3）持球练习； X X y y y y 分（4）课堂达标练习；90 分x X（5）（七）教学组织：分组练习；（图示）20 米距离y y 钟（八）教学安全：统一指挥、统一练习、统一拾球；x X（九）易犯错误：出手角度不好；x X y y

15、（十）订正方法：徒手多做投高动作仿照练习；基3、足球（第4 次课12 分钟）十（一）动作名称：正脚背（二）教学任务：进展力气素养；复习正脚背踢定位球技术,把握正脚背踢定位球；（三）教学要求：把握技术,有力、精确、预备测验；（四）教学重点：支撑脚的站立、踢球腿的摇摆、脚触球的部位；本（五）教学难点：脚面不敢用力绷直；二（六）教学手段：（1）两人一组,相距约10 米,互抛互接平球；部（2）两人一组,相距约20 米,中间牵一条橡皮筋（高度约1；22 米）,或放置低分栏；一人用脚背内侧踢定位球,使踢出的球越过橡皮筋或低栏；另一人作脚内侧接平球,并立刻用脚背内侧将球传田传回；连续进行；一人用正脚背踢定位

16、球,使踢出的球低平有力,且要从橡皮筋下面,或低栏中间通过,分另一人用脚内侧将来球在脚下,轮换进行；钟（七）教学组织：分组练习；（八）爱护帮忙：结 束 部 分（九）易犯错误：动作不和谐、用力过大；（十）订正方法：多练习、多体会；四、终止部分： （ 5 分钟）（一）放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容；（四）整理器材：布置同学整理器材；场地器材：足球、实心球；练习密度估计：26% 运动量猜测：150 140 130 120 110 100 9010 15 20 25 30 35 40 45 50 5 课后小结： 投掷交换步不好、跳步；踢球动作不和谐、用

17、力过大；高中一年级体育教案 19 课时教1、实心球；教1、进展同学投掷才能和增强同学上肢力气；织2、 进展力气学2、 球类；学素养；复习正脚背踢定位球；次时任内务容部教学内容、教学方法 、教学组分数间开一、开头部分：三始1、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告；部2、师生问好！分分3、宣布本课教学任务、整理服装、报数；钟4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数；5、教学组织：成四列横队；二、预备活动；准、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动七、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、

18、同学听口令集体练习；分教学组织：四列横队成体操队形站；（图示一）部分三、基本部分：y y 钟基本1、组织形式： 分组不轮换；十2、投掷：（第5 次课13 分钟）（一）动作名称：实心球 ；（十）教学任务： 进展同学投掷才能和增强同学上肢力气；部（十）教学要求： 动作尽量规范,技术评定,100 分定量达标；三（十）教学重点： 交换步,动作用力和谐；（十）教学难点： 上下肢用力一样,和谐；（六）教学手段：分（ 1）投掷帮助练习； X X y y分（2）投掷实心球仿照动作练习；（3）徒手练习交换步； X X y y （4）持球练习；（5）x X（七）教学组织：分组练习；（图示）20 米距离y y 钟（

19、八）教学安全：统一指挥、统一练习、统一拾球；X X（九）易犯错误：交换步不好,跳步；y y （十）订正方法：徒手多做交换步练习；X X 基3、足球（第5 次课12 分钟）十（十） 动作名称： 正脚背（十） 教学任务： 进展力气素养；复习正脚背踢定位球；（十） 教学要求： 把握技术,有力、精确、预备测验；（十） 教学重点： 助跑、支撑脚的站立、踢球腿的摇摆、脚触球的部位；（十） 教学难点： 脚面不敢用力绷直；本（六）教学手段：1；22 米下通过；预备测验；二（十） 两人一组,相距1012 米进行练习；（2）正肢背踢定位球：拉一条橡皮筋或绳子离地面约部（3）分（4）（5）分（七）教学组织：分组练习

20、；钟（八）爱护帮忙：结（九）易犯错误：动作不和谐、用力过大；（十）订正方法：多练习、多体会；四、终止部分： （ 5 分钟）束（一）放松运动：手臂放松腿部放松部（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容；分（四）整理器材：布置同学整理器材；场地器材：足球如干个；练习密度估计：26% 运动量猜测：150 140 130 120 110 100 9010 15 20 25 30 35 40 45 50 5 课后小结： 投掷交换步不好、跳步；踢球动作不和谐、用力过大；高中一年级体育教案20 课时教1、实心球；教1、进展同学投掷才能和增强同学上肢力气；织2、进展力气学2、球类；学素养；测验正

21、脚背踢定位球；次时任内务容部教学内容、教学方法 、教学组分数间开一、开头部分：三始1、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告；部2、师生问好！分分3、宣布本课教学任务、整理服装、报数；钟4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数；5、教学组织：成四列横队；二、预备活动；准、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动七、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、同学听口令集体练习；分教学组织：四列横队成体操队形站；（图示一）部分三、基本部分：y y 钟基本1、组织形式： 分组不轮换；十2、投掷：（第6 次课13 分钟）（一）动作名称：实心球 ：考核；（二）教学任务：进展同学投掷才能和增强同学上肢力气；检查同学学习成效,为今后供应依据；部（三）教学要求：动作尽量规范,按考核要求进行；三（四）教学重点：考核！（五）教学难点：发挥水平 ,争取优良成果；（六）教学手段：分（ 1）投掷帮助练习； X X y y分（2）投掷仿照动作练习；（3）徒手练习交换步； X X y y （4）考核实心球；（