金坛区苏科版四年级心理健康教育第18课《我的假日计划》课件（定稿）_第1页
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文档简介

1、我的假日计划假日马上就要来临了。去年你的假日是怎样度过的呢?对那个假期你满意吗?李哲的假期 暑假里的前几天，李哲都在写作业。但是每天都做作业，实在太累、太枯燥了，李哲觉得不能就这样度过一个暑假。于是他认真地思考起来:暑假作业可以平均分布在每一天，这样每天写一点，也不觉得辛苦，还有时间做自己喜欢的事情。 想好后，李哲在纸上认真地写起自己的假日计划:每天上午写1小时作业，看1小时书和半小时电视。下午做自己喜欢的事情，和同学一起打篮球、踢足球或者去游泳，周末上兴趣班或者和爸爸妈妈出去游玩。 晚上，李哲把计划表拿给爸爸妈妈看，他们觉得这个安排真不错，非常支持李哲。假期很快过去了，李哲按时完成了所有的作

2、业，并且还有很多收获，这个假期，李哲过得又充实又开心。李哲的假期对比李哲刚放假时的生活和制订假日计划后的生活，你喜欢哪种?为什么?有的同学喜欢一放假写完所有作业，然后痛快地玩;或者先痛快地玩，然后在开学前一周，赶一赶假期作业。你们怎么看待这样的假期生活?怎样才能过好假日呢?这就要制订一个假日生活计划，以便合理安排假日中的时间和事情。谈谈你的看法同学们盼假期，但假期来了，又觉得时间太多了。大家是否苦恼一个假期怎么过?一天怎么过? 你从这份假期生活规划表中学到了什么，小组讨论，并制作自己的假期规划表。假期“补牢”计划假日是查漏补缺、快速提升的好时机。你希望利用好假期吗?该如何做呢?让我们都来制作一

3、份自己的假日计划吧!同伴建议对策我的问题31254好习惯不是一两天能够养成的，一般来说，一个好习惯的形成需要21天。在我们日常繁忙的学习生涯中，很少有像假期这样集中的时间。所以我们尤其要利用好难得的假期，集中21天或更多的时间去通过自己的努力，塑造一个全新的自我。心灵点拨科学度过假期时间非常重要假期生活是学生生活的重要组成部分，假期对于每一个学生来说，既是一个学期紧张学习后身心调整的时期，也是锻炼能力展兴趣、完善所学知识、提高整体素养的难得机会。1制订计划。首先要整理出可利用的时间，做出合 理的时间安排表，以每一天为单位。2梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的 事，合理分配学习和休息时间。3每天有效的学习时间最好保持在56个小时，根 据自己的情况合理规划。4请父母帮助完善制订的计划。 添加标题在此录入上述图表的描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明。添加标题在此录入上述图表的描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明。添加标题在此录入上述图表的描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明。添加标题在此录入上述图表的描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明。添加标题在此录入上述图表的描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明。在此录入上述图表的描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来做，每天坚持，相信你的假期一定会有意想不到的收获。

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