接纳不完美的自己读书心得

1、接纳不完美的自己读书心得接纳不完善的自己，向普罗群众奉献出自己的经验与才能，期望人人自爱，人人从生命的黑暗中获得大礼，活出真实自己。下面是为大家整理的五篇接纳不完善的自己读书心得，希望对大家有所帮忙。接纳不完善的自己读书心得1有人说，这本书应当读三遍，读第一遍会认同，读第二遍会改正，读第三遍会进化。也有人说，这本书应当买十本，一本留给自己，九本送给好友。一人看，一人转变；十人看，十人转变。的确如此吗？这本书告知我们：心灵的阴影包括了很多层面：胆小、贪欲、愤怒、自私、懒散、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、掌握欲？总之，那些存在于我们身上，而我们又往往竭力掩饰和压抑的特质，全都属于阴影的范畴。这些特质并

2、不会由于我们的否认而消逝，只会在潜意识中隐匿起来，静静影响我们对自己的认同感。当我们偶然接触到自身阴暗面的时分，第一反应往往是想要躲避，想撇清与这些“消极”特质的关系，哪怕花费大量的时间和金钱也在所不惜。然而，恰恰是这些特质最需要我们关注，由于它们可以给我们带来最珍贵的收获。假如我们有意无视“消极”特质的存在，它们就会尽量唤起我们的留意，当我们的留意力略微松懈的时分，它们就立刻从潜意识里重新出现出来。为了压抑它们，我们需要付出大量的精力，而这种付出完全没有意义。诗人罗伯特布莱把阴影形容为“每个人背上负着的隐形包裹”，我们在长大成人的过程中，会把越来越多的东西塞进包裹里。布莱认为，在生命的前几十

3、年里，我们总是努力想把包裹填满，而在生命的后几十年里，又会努力把包裹清空，减轻肩上的负担。大多数人都对自己内心的阴暗面感到恐惊，不愿正面以对，殊不知，只有拥抱心灵的阴影，找回完好的自我，才能获得真正充实幸福的生活。把“学问”和“经验”混为一谈，或许是信息时期人们最大的误区。我们往往觉得自己“明白”某件事情，于是就不愿去切身体验。对内心阴暗面的探寻，并不是知性的活动，而是专心去体验、去感觉的过程。很多人参与过心理培训课程之后，觉得自己已经什么都明白了，但是他们并没有专心去体验自我，所以也没有任何本质性的收获。要追求光明，就必需体验阴暗；要追求自由，就必需体验完好的自我。这样的体验过程并不是一蹴而

4、就的，而是长期的、连续的。不管我们承不成认，既然我们是人，内心就必定有阴影。假如我们自己意识不到的话，不妨问问我们的家人、好友或是熟人，让他们把我们自己心中的阴影指给我们看。我们总以为自己可以把阴暗面掩饰得完美无缺，但是那些被我们刻意压抑的特质，总能找到时机显露出来，让四周的人们看见。成认和接纳完好的自我，意味着公平对待自己的每一项特质，既不刻意彰显，也不刻意压抑。单是大声说出来“我明白我的掌握欲很强”并不够，我们还必需了解掌握欲能给我们带来什么，接受它的馈赠，用包涵的目光来看待它。许多人以为，天赐的东西必定是完善的。实际情况则截然相反。要到达天人合一的境界，就必需拥有完好的自我，而完好是美与

5、丑、善与恶、主动与消极的调和。只有接纳了自己内心的阴影，我们才能得到它的馈赠，这就是荣格所谓“金子总是隐藏在暗处”的含义。我们之所以要接纳和包涵内心中的阴影，为的是找回完好的自我，结束生活中的苦痛，让自己不必再哄骗自己，也不必再哄骗整个世界。现代社会常常会给人一种假象，似乎只有“完善”的人才能得到幸福。很多人在追求完善的过程中损失沉重，却总是难以如愿。为了装出一副完善的样子，我们的身体、精神和心灵都担当着重压。我遇到过很多为病痛、失眠、抑郁症和人际关系问题所困扰的人，这些人从外表上看来都很“完善”从不对别人发脾气，从不做任何自私的举动，甚至祈祷也是为了别人。其中的一些人患上了癌症，却不明白为什

6、么，只能埋怨上天不公。其实，这些人并不是没有愤慨、私心和欲望，只是这些东西受到的压抑太严峻，在他们的潜意识里隐藏得太深，以至于他们自己和别人都无法意识到其存在。他们从小接受的教育要求他们祖先后己、无私奉献，由于“这才是好人应当做的”。结果，在努力做“好人”的同时，他们渐渐丧失了完好的自我。对于这些人来说，最重要的是从这种状况中解脱出来，重新认清自己。他们需要学会谅解自己，答应自己在恰当的时分表现出私心和欲望，由于只有这样，他们才能建立起真正的自尊和自爱。荣格曾说：“梦想光明是没有用的，唯一的出路是熟悉阴影。”接纳不完善的自己会教你成认、接纳和拥抱内心中的阴影，让你发挥出自己的潜力，帮你放开心扉

7、，彻底转变你对自己、对他人、对世界的熟悉。我们每个人都具有主动与消极两方面的无限潜能，我们必需成认这些潜能的存在。善与恶、好与坏、光明与阴暗、强盛与脆弱、老实与欺瞒我们的内心是这些冲突的统一体。假如你觉得自己太过脆弱，那你就需要查找脆弱的对立面，让自己变得更有力量；假如你被恐惊困扰，就必需在内心中查找士气；假如你总是受人欺辱，那你就需要在内心中找动身生这种情况的原因。你必需放开心扉，成认自己既有长处也有缺点，既有光明的一面也有阴暗的一面。只有沉着接纳黑暗的人，才有资格接纳光明。其实真正的自己并没有这么可怕，只是我们在乎太多外在的东西，所以始终想要躲避真实的自己。接受不完善的自己吧，你会发现你会

8、过得更加的开心，发现这世界还有更美妙的东西我们不曾留意的!接纳不完善的自己读书心得2有三次改变。最初的感受是喜悦的、美妙的。由于我非常一般，想从这本书中找到自己想要的东西。“接纳自己、超越自己”。可是我读着读着，开头有些不满，甚至厌恶心情。有个标题是“我们都需要恨”书中有一处说道“大声说我是个疯子、我恨我女儿”并且还要反复说。心想这不有病吗？于是我合起书，不再看它。等闲暇时，睡觉前又顺手翻一翻，不知不觉间，我的观点在静静的发生着转变。儿时的阅历有时会对我们造成非常长久的影响，这种影响甚至是一辈子。假如我们小时分在某些方面得不到满意，或是受到了损害，就有可能形成剧烈的偏见。伴着年龄的增长，这种偏

9、见会在我们的潜意识里越陷越深，越来越严峻的影响我们的生活。虽然我儿时没有什么得不到满意的地方。但我怕儿子、同学会由于我留下不快。我仔细的看、认真的想、回忆。想从书中找到如何防止的方法，撞上了怎么办。假如我们不能把握真实的自我，就会陷入固定的行为模式中不能自拔。我在查找着如何才能在年复一年的生活中不重复自己。说：承受全部的苦痛，坚持究竟，只有这样才能取得胜利。我从不浪费胜利。但我明白重复一件事是很简单的，它让我简洁、易怒、失去斗志。收起全部想“明天再说吧”的想法，我要试着转变我的生活，肯定会有一段时间不顺应，但我要坚持，至少一段时间吧？我要一心一意的投入到生活中去。不考虑是“好人”或是“完好”的

10、人。充实就好。接纳不完善的自己读书心得3记得小时分，为了得到老师的表扬，作业里是万万不能出一点错的。不当心抄错了一个字，撕掉整张作业纸；不当心算错了一道题，又撕掉整张作业纸。如今想来，虽然有些好笑，但这追求“完善”的独特却也跟随了自己这么多年，好处不少，带来的麻烦也不少。并非每个人都是完善主义者，但每个人都或多或少地带有这样或那样的强迫或完善主义倾向，这种倾向像一团火，有时点燃着激情，有时却损耗着精力，使我们陷于焦虑和自我厌恶之中。假如你经常有这种体验，请重新检视自己、成认“阴影”，别让完善主义拖累了你。心理学家荣格所谓“阴影”，乃是我们内心中消极的一面，它破坏人际关系、扼杀精神、阻挠我们完成

11、幻想；它尽管属于我们，我们却竭力掩饰、舍命否认、不愿成认；它潜藏在我们意识深处，时时示意我们自身的缺陷和缺乏。因此，我们恐惧“阴影”的存在，或舍命追逐阳光来挣脱阴影，或彻底躲入黑暗以自欺欺人。舍命追逐阳光者，习惯于刻意讨别人喜爱，把那些可能惹人气愤的想法掩藏起来。幼年时，大家喜爱乖巧的孩子，于是你谨言慎行；长大后，人人夸赞活泼的性格，于是你故作开朗。你压抑着自己内心的叛逆心情，厌恶着不善交际的内向独特，活给了别人看，却没有活出自己。彻底躲入黑暗者，有的是破罐破摔，更多的则是选择躲避。为什么你会有“拖延症”？由于你恐惧一个不完善的开头，于是你躲避，迟迟不愿行动。为什么你在面对好事时经常感到压力？

12、由于你担忧一个不充足的准备，于是你焦虑，感到心慌难过。然而，躲避可耻也没用，在deadline面前匆忙完成的任务注定完善不了，紧急焦虑也不会让准备更加充足。为了完善，你压力山大，焦虑担心，身心俱疲，但到最终也没能逃出不完善的结局。与其如此，倒不如坦然接受与生俱来的不完善，接受自己偶然的心情化、天生的羞怯感，接受无法预测的失利、总是缺席的运气。世上终究没有完善之人，没必要为这不能转变的现实而大费心力，还是对自己坦诚点吧。接纳不完善的自己，并不是放弃自我的完善，在接纳之后，轻松和安静随之而至，而这将是塑造更美妙的自己的基石。“我们身上的每一种特质，心中的每一种感情，都可以让我们得到某一方面的收获。

13、阴影是我们内心世界不行分割的一部分。阴影之所以为阴影，是为了让我们的意识留意到它的存在，只有这样我们才能去关注它，去查找完好的自我。”所以，做完善的人还是完好的人，我情愿选择后者，你呢？接纳不完善的自己读书心得4听好友介绍，接纳不完善的自己这本书非常不错，让我看看。我买来看着扉页上的字这本书应当读三遍，读第一遍会认同，读第二遍会改正，读第三遍会进化。如此宣扬，我有点疑心。内心中消极的一面破坏人际关系，阻挠、扼杀我们完成幻想的那一面。那些都属于我们，但我们竭力掩饰，舍命否认，不愿成认的东西。这些就是“阴影”。不看这本书不知也不会想到自己潜意识里面阴影的存在。并且为了掩饰心中的阴影，去哄骗别人，哄

14、骗自己。并给自己带上了面具，生活了几十年，渐渐习惯面具后，把面具后面的真实的自己给遗忘了。尽管在生活中屡屡受挫，但仍然压抑内心的示意，拒绝看到真实的自己，拒绝倾听发自内心的声响。我也感到在掩饰自己阴暗面的时分，不惜花费时间、金钱。换个角度看，我已经被这些阴暗面的东西奴役了。我已经成认阴影的存在了。如何对待心中的阴影呢？我们掩饰不掉阴影，就包涵它好了，确定它在我身上存在。爱我自己全部的，接纳自己全部的。让完好的自我充足表达出来。要找回完好的自我，让生活变得欢乐而充实，就得体验一个婴儿毫不掩饰的那种纯真。与神对话中有一句话：完善的爱之于感情，正如纯白色之于颜色一样。人们总以为白色是缺乏颜色的表现，

15、却不明白白色包涵了一切颜色。同样地，爱也不是缺乏感情的表现，而是全部感情的融合，是整个心灵世界。这句话写的真是精彩。白色包涵一切颜色，爱包涵了一切感情。我们每个人都有无限的可能性，但只有接纳完好的自我，我们才能让这些可能性显现出来。“正义与邪恶、乐观与悲观、英勇与软弱”，这些特质都潜在我们心中，假如我们刻意地去压抑某一种特质时，结果并非想像得的那样对应的特质会表现出来，而是相反，被压抑的某种特质会以某种意想不到的方式呈现。谁都有乐观和英勇的时分，谁也都有悲观和软弱的时分，这些特质在一个人身上都显现过。那么这个人必需谅解自己。你英勇是一种可能性，你软弱也是一种可能性，我们得学会答应自己的身上的各

16、种可能性和谐共存。这样我们才能直面这些可能性，并让我们得到真正的自由。假如我们接纳了我们自己，将心比心，我们自然会接纳和谅解别人。在接纳不完善的自己中，提到了通过这本书可以带给我的东西。1、让我彻底转变我对自己、他人和整个世界的熟悉，暴露出完好的人格。2、如何开掘和熟悉自己的美。3、如何面对主动和消极的冲突。4、会教我成认、接纳和拥抱内心中的阴影，让我发挥出自己的潜力，帮我放开心扉，彻底转变我对自己、对他人、对世界的熟悉。接纳不完善的自己读书心得5夏日天空的太阳，炙烤着大地，树上的“知了”叫个不停，热得让人不愿出门。但还是有事干的，这不，我又读了一文，那便是接纳不完善的自己。这篇文章是这样的：从前有一位挑水夫，他有两个水桶，但其中一个有裂缝，另一个完好无缺。有裂缝的桶，每次挑水回来，只剩半桶了，破桶因此很难受。两年后，它终于忍不住，对挑水夫赔礼。但挑水夫并没有责怪破桶，说要它回去时留意一下旁边的花朵。一路上，破桶看见那些花争奇斗艳，竞相开放，美不胜收。走到终点，破桶又悲伤了，由于又漏了一半水。但挑夫说：“这条小路只有你破桶那便有花，好桶那一朵花也没有，由于我在你那边撒了花种，一路上，你的漏水正好帮了我浇水，所以主人才有好看的花。”读完这个故事，我觉得：天生我材必有用，每一个人，每一样物品，都会有它的用途。要安静地面