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文档简介

1、快速建立自信心教程大纲快速建立自信心教程大纲5/5快速建立自信心教程大纲快速建立自信心教程自信心训练(1请你每天背诵以下信条我有积极进步的人生态度我有强健的体魄我有大无畏的精神我对未来的成就充满希望我享有优异的人际关系我有信心并懂得运用这种信心我愿意与别人共享自己的成就我愿意以博爱的精神去工作我胸襟广阔,能容人容物我有优异的自律性我有认识别人和世事的智慧我爱我的祖国和人民自信心训练(2请诚实地描述过去的你。每天夜晚读一遍,并作一刻钟的自我分析和议论。把你的描述、分析和议论送给你尊敬的朋友、老师或长辈看,听听他们的建议。自信心训练(3请列出你对自己最不满意的方面。你认为你最欠缺的是什么?每天夜晚

2、读10遍这些缺点,直到自己产生强烈的战胜这些缺点的动机为止。现在就思虑填充这个缺欠的方法和路子。自信心训练(4你可否有鹤立鸡群的梦想?你可否想现在就改变自己,开拓新的人生?你发现你生命中天赋的才能了吗?你敢不敢宣告你事事其实不比别人差?自信心训练(6在我创立了再生命的今天,我不再低落,从今今后,我必然会做到:1、2、3、,我将依照我的设计去完成所有失败不再见影响我的任何情绪自信心训练(7导师训示:你过去之所以失败,只有一个原因,那就是懒散,懒散之下,所有都是陡然。请你找一个安静无人的场所,也许在你的本子上狂呼或狂写以下短语,直到累得不能够连续为止。我不再低落和懒散我要成功我必然能够成功我要向生

3、命发出雷电般的挑战我要成为强者这是我神圣的权益马上去行动自信心训练(8请列出感觉自卑的方面。分析产生这种想法的原因。每天夜晚读10遍,直到感觉腻味或幽默可笑为止。自信心训练(9你也有伟大的意志力,在人生的每天,只要你咬紧牙关,锲而不舍,终会获得灿烂的成功。请用1000字描述一次你面对困难而最后运用自己的意志力和拼搏精神战胜困难的经历。自信心训练(10在近来一段时期,有没有什么事情让你体验到了挫折感?请分析阻拦这件事成功的最大阻拦是什么?找一件近似的事,尽最大的努力,发挥自己的潜能,去完成这件事。自信心训练(5请设计一个拥有全再生命的你。把你的计划告诉好朋友,家长或老师每天清早读一遍依照自己的设计去行动自信心训练(11请尽可能多地列出自己的优点把它贴在床头或自己笔录本的首页上每天读10遍自信心训练(12“心态会破坏你也会拯救你”,你怎样理解这句话?分别列出你在自信和自卑两种状态下的心态,尔后把它们进行比较。请分析一下你现在所处的环境,可否有利于你形成最正确的身心状态,若是不利,请写出原因,并马上去改变它。自信心训练(13仔细检查一下,你经常穿的衣服和留的发型可否吻合你所处的环境和地位,并给自己设计一个最正确形象。自信心训练(14你必然要自信。只要你愿意,你也会热情实足,充满活力,仰头阔步走在人群

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