近视眼防治教案

1、文档编码 : CB10G4L7M1A9 HH5J6V9B8C10 ZR9T9B10F3B7学习好资料 欢迎下载健康训练教案 : 近视的防治 家长讲义）一、课题：近视的防治 二、目的要求： 通过表达近视眼的成因及预防,期望同学们积极预防 近视；三、授课重点：近视眼的成因 授课内容：一、近视眼的成因：1、遗传因素：近视的发生率存在着家族发病的倾向,近视眼病人的家庭成员, 患有近视眼的百分率明显高于非近视眼的人群；2、环境因素：1）视距近的因素：青少年眼睛生理功能的特点, 使 8-9 岁的儿童可以将书本拿到眼 前很近,基至 7-8 厘米处也可以看得清楚,这是他们的生理体能；眼 睛有极度的调剂和极度的

2、辐辏 （cou; 集合）作用；由于他们调剂力强,大多数习以为常, 主观上就不自觉地在读书写字的时候,使眼距离书 本很近,养成过近距离用眼的不良习惯；因此,读写时往往宠爱扭着 身字,歪着头,不但姿势歪斜、视距过近,而且眼与书本的视线角度 了不正；有的写起字来,练习簿放得歪斜,手握笔杆离笔芯削得又尖 又长,字体写得又细又小, 这些都倒使眼睛调剂反常紧急,从而促使 近视形成；学习好资料 欢迎下载2）连续用眼时间过长的因素：看小说很入迷,一看就几个小时,也不休息；甚至走路或在乘车 时也看,有的吃饭时也看, 躺在床上也看, 到深夜 11-12 点钟才睡觉；这样眼睛筋疲力尽,不但眼睛负担过重,视力也受到了

3、影响,简洁发 生近视；也会影响身体健康,影响德、智、体全面进展；A、学习负担过重,上课时间长,没有课间休息,拖堂,等也会造成 用眼时间过长,眼睛显现疲乏；B、由于读书姿势不正确,视距过近,连续用眼时间过长等因素形成 近视的约 70%以上；3 学习环境不良的因素：看书写字以及做近距离工作等,都需要适度的照明, 但光线太强,眼睛过分受刺激而炫耀不舒服；或光线太弱,书本上照明不足,使眼 睛调剂负担加重,都会使眼睛简洁疲乏而形成近视；4 观看电视方法不当的因素：在假期,往往一次连续看几个小时之久；有的看完电视,仍连续 做作业到深夜才入睡, 使眼睛日夜处于连续紧急状态；也有的观看电 视时距离电视机屏幕过

4、近, 室内光线明暗不匀, 这些都会增加眼的疲 劳,也是简洁促使形成近视的重要因素；至于玩电子玩耍机,更易形 成近视；3、其它因素 : 胎内期的影响；母亲患流感、荨麻疹、风疹、洒精中毒等；体质差患上了各种急慢性传染病,养分分不良、体质衰弱,均可诱发学习好资料 欢迎下载近视和促使近视加深进展；偏食、多零食会使体内铬元素和维生素B 的贮存量削减, 形成体内缺铬和缺钙而易诱发近视；缺锌对近视的形成各加深了有确定的关系；农药也有可能促进近视眼的发生二、预防近视下面五条要留意：1. 留意用眼卫生 2. 坚持做眼保健操 3. 劳逸结合,睡眠充分 4. 留意养分,加强锤炼,增强体质5. 定期到专业眼镜公司检查

5、视力,发觉减退应准时矫正, 防止近视加深,保证充分的睡眠,保证充分的睡眠时间是排除疲乏、复原工作 才能的重要因素；由于眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消 除疲乏,也是保证身体健康所必不行少的；同时,在睡眠时内分泌激 素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要；所以,家长和老师都 应当重视同学睡眠,保证同学有充分的休息时间；三、眼保健操 结合医疗体育而 眼保健操是依据祖国医学的经络和推拿学说的原理,成的一种爱惜眼睛的自我按摩法； 通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼 眶的血液循环,改善神经养分,排除眼内的过渡充血,达到解除眼疲 劳的目的；实践说明,坚持做好眼保健操,对爱惜视力,预防近视具 有确定的意义；每天可做数次,选择在学习中间的休息时间；学习好资料 欢迎下载四、饮食结构合理 争论发觉,饮食中增加蛋白质,削减碳水化合物供应,可使有遗 传背景而发生近视的青少年削减或中止近视度数的增加；因此,为避 免发生近视,少吃糖果和高糖食品；食糖过多,会使血液中产生大量 酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙削减,这