七年级快速跑教案

1、课题：发展快速反应能力课题：发展快速反应能力授课时间：月日星期:教学目标学生了解和掌握提高快速反应能力的练习方式，提高学生的灵敏性和反应速度，培养学生对快速跑运动的兴趣和爱好，培养学生拼搏顽强的意志品质。教学目标课的部分教学内容教师教学策略与要求学生活动与组织形式运动负荷时间次数强度开始部分一、课堂教学常规二、快速反应游戏反口令口令接力、三、徒手操1指导体育委员执行课堂常规；2检查服装及出勤情况3师生问好！4宣布本课内容、目标、要求。1教师讲解游戏的规则及方法2安全教育1指定体委带操2讲解动作要求一、组织：成四列横队队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

2、学法：整队时快静齐，注意力集中二、组织：四列横队学法：听从老师的指挥，积极主动地参与练习，胆大有活力三、组织：四列横队学法：服从体委口令指挥，动作到位，幅度大，有弹性。28小中课的部分教学内容教师教学策略与要求学生活动与组织形式运动负荷时间次数强度上下肢配合协调；起跑的瞬间反应速度重、难点课题：站立式起跑、加速跑课题：站立式起跑、加速跑授课时间：月日星期:基本部分结束部分1、跑的辅助练习跑的摆臂练习小步跑高抬腿加速跑2、追逐跑3、反身接力跑比赛整理放松1、1、教师示范、讲解2、教师指导学生练习3、练习中，教师不断纠正学生的错误动作4、教师哨音指挥学生练习5、在练习过程中，教师通过口令不断的改变

3、节奏，让学生适应1、教师示范讲解2、教师指导学生练习3、在练习中不断鼓励学生1、老师讲解比赛规则2、指导学生比赛1、整理放松2、小结本课一、组织：四路纵队|*|*|*I*I*学法：1、学生认真听老师示范讲解2、学生分组练习3、在练习何极思考4、互相帮助纠正二、组织：四路纵队学法：1、学生看老师示范2、学生分组练习3、在练习中鼓励同伴4、在练习中思想集中5、注意安全三、组织：四路纵队学法：1认真观看示范，认真练习2积极改正错误动作3注意安全鱼放松彻底305中大小教学资源跑道练习密度预计35%平均心率预计120次/分课后反思教学目标通过起跑的练习，提高快速跑反应的能力；在各种快速跑中发展速度素质，

4、增强同伴间的协作，培养自信、果断的品质。重、难点上下肢配合协调；起跑的瞬间反应速度和起跑一瞬间的爆发力课的部分教学内容教师教学策略与要求学生活动与组织形式运动负荷时间次数强度开始部分一、课堂教学常规二、快速反应游戏三、徒手操1指导体育委员执行课堂常规；2检查服装及出勤情况3师生问好！4宣布本课内容、目标、要求。1教师讲解游戏的规则及方法2安全教育1指定体委带操2讲解动作要求一、组织：成四列横队队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX学法：整队时快静齐，注意力集中二、组织：四列横队学法：听从老师的指挥，积极主动地参与练习，胆大有活力三、组织：四列横队学法：服

5、从体委口令指挥，动作到位，幅度大，有弹性。28小中课的部分教学内容教师教学策略与要求学生活动与组织形式运动负荷时间次数强度基本部分结束部分一、快速跑1、起跑（站立式）2、起跑+起跑后的加速跑3、蹲踞式起跑4、起跑后的加速跑二、游戏听不同信号的站立式或蹲踞式起跑整理放松1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、哨音指挥学生一起进;练习4、纠正错误动作5、教师指导学生练习6、在练习中不断鼓励学生7、安全教育1教师讲解游戏的规则及方法2安全教育1、整理放松2、小结本课一、组织：XXXXXXXXX行XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、学生认真观察，2、学生分组练习3、在练习极思考4、互

6、相帮助纠正.二、组织：同上学法：1、认真观看示范，认真练习2、积极改正错误动作3、注意安全305中大小教学资源跑道练习密度预计32%平均心率预计120次/分课后反思课题：途中跑课题：途中跑授课时间：月日星期:课题：途中跑课题：途中跑授课时间：月日星期:教学目标生掌握途中跑的动作要领，了解影响途中跑的因素，培养学生对快速跑运动的兴趣和爱好，培养学生拼搏顽强的意志品质。教学目标课的部分教学内容教师教学策略与要求学生活动与组织形式运动负荷时间次数强度开始部一、课堂教学常规1指导体育委员执行课堂常规；2检查服装及出勤情况3师生问好！4宣布本课内容、目标、要求。一、组织：成四列横队队形：XXXXXXXX

7、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX学法：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。2小分二、游戏“拉渔网”1教师讲解游戏的规则及方法2安全教育3教师巡回指导二、组织：如图O7中学法：有组织、有纪律、注意安全。听统一口令，服从指挥。三、徒手操1指定体委带操2讲解动作要求三、组织：四列横队学法：动作有力、到位、协调、舒展。3中课的部分运动负荷教学内容教师教学策略与要求学生活动与组织形式时间次数强度重、难点重点：步幅和频率难点：大小腿折叠前摆课题：全程跑课题：全程跑授课时间：月日星期:基本部分结束部分1跑的辅助练习摆臂练习小步跑高抬腿加速跑2踏格跑3竞走比赛4接力比赛整理放松1、

8、教师示范、讲解2、教师指导学生练习3、练习中，教师不断纠正学生的错误动作4、教师哨音指挥学生练习1、教师示范讲解要求学生在练习中，按照格子的要求，尽可能的跨越2、教师指导学生练习3、在练习中不断鼓励学生1、教师讲解规则要求学生在比赛中按照竞走的规则进行比赛。目的是为了发展学生的频率1、老师讲解比赛规则2、指导学生比赛1、整理放松2、小结本课一、组织：二、组织：2四路纵队|*|*|*1*I*学法：1、认真观看习2学生分组名何极思考3积极改正错4学生在比赛加快频率，在同伴5注意安全认真跟随老川四列横队如图*示范，认真练至习，在练习f误动作冲注意E练习中鼓励力放松285中大小教学跑道练习密度预计33

9、%资源平均心率预计120次/分课后反思教学目标在能力范围内，选择可以完成的发展柔韧练习的方法，提高柔韧性；懂得终点冲刺跑的技术原理，提高快速跑的能力。教学目标课的部分教学内容教师教学策略与要求学生活动与组织形式运动负荷时间次数强度一、课堂教学常规1指导体育委员执行课堂常规；2检查服装及出勤情况3师生问好！一、组织：成四列横队队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2小开始部分4宣布本课内容、目标、要求。XXXXXXXXX学法：学生积极配合体育委员，执行课堂常规。二、游戏蹲跳行1教师讲解游戏的规则及方法2安全教育二、组织：四列横队7中学法：有组织、有纪律、注意安全。听统一口令

10、，服从指挥。三、徒手操1指定体委带操2讲解动作要求三、组织：四列横队学法：动作有力、到位、协调、舒展。3中课的部分运动负荷教学内容教师教学策略与要求学生活动与组织形式时间次数强度大小腿积极的前摆、后蹬；重心稳定跑成直线重、难点基本部分结束部分1、站立式起跑2、加速跑3、冲刺跑4、接力比赛放松游戏：开汽车1、教师指导学生练习2、在练习中不断提醒学生，纠正错误动作老师讲解比赛规则1、教师示范冲刺动作2、讲解规则。要领3、教师指导学生练习1、教师讲解比赛规则2、在比赛中鼓励学生，为学生加油3、安全教育1、教师讲解规则，和学生一同参与游戏2、师生道别一-二、组织：四路纵队|*|*|*I*I*学法：1、

11、学生认真练习2、在练习中思想集中，认真练习，不服输三、组织：同上学法：学生认真听讲，积极练习，体验冲刺动作四、组织：同上学法：1、学生认真比赛2、鼓励同伴3、主动注意安全组织：圆形1、组内互评。自评2、愉悦完成游戏3、师生再见，归还器材285中大小教学资源跑道练习密度预计32%平均心率预计120次/分课后反思课题：快速跑考核（课题：快速跑考核（50米）授课时间：月日星期:课题：快速跑考核（课题：快速跑考核（50米）授课时间：月日星期:教学目标学生知道快速跑计取成绩的方法，85%以上的学生能熟练运用站立式起跑进行50米跑，学生能全力以赴参加测验，并能相互鼓励。教学目标课的部分教学内容教师教学策略

12、与要求学生活动与组织形式运动负荷时间次数强度开始部分一、课堂教学常规二、跳绳三、徒手操1指导体育委员执行课堂常规；2检查服装及出勤情况3师生问好！4宣布本课内容、目标、要求。1教师讲解练习的方法2安全教育1指定体委带操2讲解动作要求一、组织：成四列横队队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX学法：整队时快静齐，注意力集中二、组织：四列横队学法：听从老师的指挥，积极主动地参与练习，胆大有活力三、组织：四列横队学法：服从体委口令指挥，动作到位，幅度大，有弹性。28小中课的部分教学内容教师教学策略与要求学生活动与组织形式运动负荷时间次数强度上下肢配合协调；跑动路

13、线成直线重、难点基本部分结束部分1、跑的辅助练习摆臂练习小步跑高抬腿加速跑2、介绍简单规则3、考核整理放松1、各种跑的辅助练习由学生自己完成2、教师指导学生练习3、在练习中不断鼓励学生1、老师讲解考核的方法及标准。2、组织好分组1、教师请体育骨干做裁判2、对测验中存在问题及时提醒，纠正3、及时评价1、整理放松2、小结本课3、师生再见一、组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX学法：1、认真观看示范，认真练习2、积极改正错误动作三、组织：550米学法：1、学生全力以赴进行测验2、鼓励同伴3、注意安全1、组内互评，自评2、愉悦完成游戏3、师生再见，归还器材305中大小教学资源跑道练习密度预计35%平均心率预计120次/分课后反思内容快速跑课时预计5课时教学目标了解快速跑对提高机体无氧代谢能力、提高神经系统的强度和兴奋性的作用。发展学生的快速反应能力和奔跑能力，培养学生主动参与体育运动的兴趣，养成他们不怕困难、勇于挑战的精神。课次教学内容教学重、难点教学策略1发展快速反应能力重点：上下肢配合协调难点：起跑的瞬间反应速度1、反口令、口令接力游戏2、钻山洞3、追逐跑4、反身接力跑2站立式