慢性肾功能衰竭的运动指导课件_第1页
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文档简介

1、高血压合并慢性肾功能衰竭运动指导汇报者：一、运动的益处生命在于运动高血压合并慢性肾衰竭病人应保持一定的体力活动，可根据病人的具体情况制定相应的运动计划，参加适量活动，有助于病人身体素质的提高，同时可增加其重返社会的信心，有利于维持病人健康的身心状态。日常坚持适当运动散步、跳绳、骑自行车、练气功、打太极拳等患者可做健瘘操二、介绍几种运动方式1、日常可打太极拳 最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行；患者可自我进行，也可跟多人一起练习。 两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧；手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止；早晚各一次，每次约200下。 2、每天自我按摩腰部 3、患者每天搓脚心 两

2、手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心；早晚各1次，每次搓300下。 4、健瘘操 每天用术侧手捏握橡皮健身球34次，每次10min；在吻合口上方3040cm处扎止血带或绑血压计袖带， 轻轻加压至静脉中度扩张为止，1520min 松开一次， 每日3次；每天热敷或热水浸泡内瘘侧前臂23 次，每次1520min。四、运动过量对身体的损害运动过量加重病情运动过量会打破人体自身的平衡，甚至比不运动带来的危害更大。六、注意事项运动时要循序渐进、量力而行；开始的时候可以一周运动23次，每运动一次，休息两三天；此外，不要局限于某一两项自己喜欢的运动，要拓展运动项目，培养多元化的运动乐趣，避免单一运动带来的运动疲劳；注意保持内瘘部皮肤清洁，内瘘侧手及手臂运

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