初中 初三 体育 中考选项跳绳跟练 教学设计

1、体育与健康课（水平四）教学设计 跳绳单元第15次课孙振飞观澜第二中学一、指导思想：本节课以“立德树人”为根据任务，以“健康第一”为指导思想，以实施体育与健康课 程标准为依据，促进学生全面开展为目标。跳绳运动除具有一般运动工程娱乐身心、增强体质、 培养意志、陶冶情操等锻炼价值。在学习摇绳，手脚配合摇绳，跳绳比赛等技术过程中，培养 学生的主动思维与竞争意识，促进学生积极参与练习，有效开展基本技能，同时使学生身心得 到锻炼。在学习过程中，提高学生对跳绳的兴趣,形成自主锻炼和终身锻炼的意识;增进同学间, 师生间的相互了解和友谊;培养学生之间热情互助,主动关心集体的良好品质，通过小组的协 作学习和主动学

2、习，促进交流合作，从而到达提高技能，开展体能，促进身心健康的教学目标。二.教学目标,认知目标：提高学生防止断绳的意识及节奏与耐力的把控.技能目标：80%同学断绳两次内可中速连续跳绳100次，提高专项速度与耐力能力.情感目标：学生提高合作与竞争意识及吃苦耐劳的精神。.教学内容跳绳练习.教学重难点：重点：减少断绳次数难点：提高专项速度耐力.教材分析跳绳运动作为深圳市体育中考的一项选考内容中，是一项易于得高分并且即将成为整体练习 趋势的工程，手脚配合熟练不断绳内容是跳绳中非常重要的内容，断绳一次所浪费的时间平 均可以跳8次，本节课旨在通过练习可以提高学生的速度耐力及减少失误次数。.学情分析8年级2班

3、学生整体学习气氛较强，在之前的学习课中，学生有一定的跳绳基础，平均成绩 可以在170个以上，不过对于断绳的重视程度还不够，以及跳绳的体能分配及速度耐力有待 加强。七.教学方法教法：讲解示范，比赛法，音乐节奏法学法：合作与竞争练习，八.教学策略认真落实新课改要求,尊重学生主体地位,采取以学生自主学习为主，引导学生进行合作比拼， 培养学生合作学习的能力。教学过程中始终以学生的身心特点和学习规律为主线，合理安排 教学内容。教师主要采用讲解示范、分组练习、音乐带节奏等方法，引导学生进行自主和合作 竞争性学习，通过学生的不断的总结、体验，结合练法的约束提高技术能力；教学中充分利用 学生的个性特点和竞争意

4、识,通过分组练习促进学生之间相互合作意识的形成。教学过程自始 至终使学生的身心处于学习和活动之中，促进学生的身心不断健康开展。九.教学顺序1 .课堂常规2.跳绳操热身3.准备活动4.讲解示范跳绳基本动作5.复习摇绳及摇绳低抬腿动 作6.中速不断绳比拼7. 一分钟比拼8.跳绳速度与耐力练习9.课课练10.放松练习11.集合与 宣布下课。八年级2班 课次15学生人数53教师孙振飞 时间2021.10. 09学 习 目 标.认知目标：提高学生防止断绳的意识及节奏与耐力的把控.技能目标：80%同学断绳两次内可中速连续跳绳100次，提高专 项速度与耐力能力.情感目标：学生提高合作与竞争意识及吃苦耐劳的精

5、神。场地 器材体育馆跳绳53个重 点 难 点重点：减少断绳次数难点：提高专项速度耐力教学流程1.课堂常规2.跳绳操热身3.准备活动4.讲解示范跳绳基本动作5.复习摇绳及摇绳低抬腿动 作6.中速不断绳比拼7. 一分钟比拼8.跳绳速度与耐力练习9.课课练10.放松练习11.集合 与宣布下课。课 的 结 构时间次数教学内容教法学法组织与队形2min1次课堂常规集合整队 报告人数 师生问好 宣布内容 安全教育 整理服装 安排见习生*接受体委报告 向师生问好 宣布课的内容和 目标安排见习生 声音洪亮，精神 饱满向教师问好 注意力集中 快速、安静、 整齐C ( ( (0OO30000DOOODOOO3mi

6、n3min1次1次跳绳操热身：.单摇基本步.单摇交叉步.双摇跳.单摇快速.单摇踢腿跳二.关节活动.头部运动.肩部运动.提膝转体.膝关节运动示范与提醒跳绳 操顺序,按节奏和顺序 造确的示范与提 z O二.教师带着同 学，活动骨关节 肌肉。.声音洪亮，示注意力集中， 按照音乐节 奏和老师的 提示进行跳 绳操的练习二.学生按照 示范与口令 进行准备活 动练习.积极练习， 动作规范( ( (3 0 0 0 D O 0 D O O O O.弓步压腿.侧压腿.体前屈.手腕踝关节范标准，口令准 确。一：复习*3min1次1 .带着学生回顾与示1.教师边讲解示1.学生跟范跳绳的规范动作范边提问学生回着老师回顾

7、顾跳绳的握法，跳绳的身体手臂的姿势，抬各要点脚的高度，手脚学生注意观配合过绳的时机察，认真听讲0 0 0 O 0Imin1次等要点。0 0 0 O 2摇绳柄练习： O O 0握住距离绳柄2.一臂距离散2.0 0 0 O 010-15cm的位置上摇开，教师引导学学生在老师2min1次绳柄生在口令下进行的引导下喊摇绳练习10X8出口令并认3.摇绳低抬腿：拍真摇绳柄基手脚配合，低抬腿+3.本摇绳柄3.学生在老师部教师提醒学生手的引导下喊分脚配合一致，在出口令并认教室引导下10X真摇绳柄+3min1次二：不断绳练习8拍低抬腿。二.1.中速不断绳练习09 OS) O100X3,要求每断绳二.二.Su 3

8、 O0一次10个蹲起L教师说明练习1.学生按要09 3 O2 .一次机会不断绳比要求，重点不在求同时练习，09 &z) O05min1次拼练习X2,要求：次于快，在于手脚互相监督自数少的同学按1:5补协调不死绳。觉做蹲起。齐3.一分钟比拼，要求：2.教师巡回指导2.两人轮流3min1次少的同学按1:5补齐，与纠错做互相计数。断绳的每断一次补齐40次3.说明比拼的规3.遵守规那么那么认真练习。三，专项速度耐力练 . 习0 0 0 03min1次1. 15s X 5每组间歇Q Q Q Q Q15s （音乐节奏三：三：0 0 0 O 240/min)教师调整好节奏认真听老师O 0 3min1次2.

9、30s X 3每组间歇的频率与按时间的口令，练习30s （音乐节奏210次发令，巡回指导认真努力。2min1次/min）3. lmin练习Xl（音乐 节奏180次/min）4min1次一.课课练：将跳绳摆成绳梯L高抬腿义2,.左、右单腿跳X2,.蛙跳X2.开合跳X2.侧边进二退一X2教师提醒学生动 作顺序，引导用 跳绳作为绳梯*按照位置顺 序与老师安 排的的动作 顺序认真练 习。结束局部3min一次一.拉伸与放松以小臂和小腿为 主的拉伸。二.总结与宣布下课一.带着学生做 放松拉伸练习二.教师带着学 生回顾本节课的 重难点及动作要 领及宣布下课。一.按照要求 认真做放松 练习二思考回顾 本节课学习 内容，和教师 再见。OOOO00OOOO000000预计