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文档简介

1、第二单元呼吸与消化6营养要均衡科 学教 科 版四 年 级上 册知道搭配膳食营养要做到品种多样,并保持合理数量。 能合理搭配膳食。偏食一、填空题。1.没有一种食物含有人体所需要的所有 营养,所以我们不食、不挑挑食食,才能保证营养均均衡衡。搭配膳食的营养原则是 合理搭配。“平衡膳食宝塔”下一层食物的食用量要 多于上一层的食用 量。二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)一天中,我们应该吃得最多的食物种类是(B)。A.肉类和坚果类B. 谷薯类和蔬菜类C.鱼类和水果类 2.下列食物中,含脂肪最高的是(B)。A.橘子B.花生C.鱼下列关于饮食与健康关系的说法中,正确的是(C)。A.为了做出美味可口的饭

2、菜,我们可以多加调料和食盐 B.早餐要吃好;晚餐可以吃,也可以不吃C.膳食要均衡,做到一日三餐按时就餐妈妈最近在减肥,(C) 是最佳的减肥方法。A.到药店买减肥药B.尽量不吃C.加强体育锻炼 5.根据中国居民“平衡膳食宝塔”,人们一般吃得最多的食物是( AA)。A.米饭和面条 B.鸡肉、牛肉、鸡蛋 C.蔬菜和水果 6.下列说法不正确的是( A )。A.牛奶喝得越多越好 B.粗粮和细粮要搭配 C.荤食和素食要搭配三、判断题。(对的画“”,错的画“”)“平衡膳食宝塔”中,层级越高的食物营养越丰富。()米、面在“平衡膳食宝塔”的下面,说明这些食物对人来说不重要。()脂肪不能过多摄入,否则会引发肥胖。

3、()青少年正是长身体的时候,应适量摄取含蛋白质丰富的食物。()人每天摄入最多的应该是谷物。()四、探究题。阅读“中国居民平衡膳食宝塔”,对应“平衡膳食宝塔”中的食物名称,把自己“一天的食物”登记在记录卡上。中国居民平衡膳食宝塔一天的食物谷类 油、盐蔬菜、水果蛋、奶 肉类(答案不唯一)“中国居民平衡膳食宝塔”中, 油脂类、肥肉类、谷薯类能给 我们提供能量, 奶及奶制品、豆类及豆制品、鱼虾类、蛋类、瘦肉类能支持我们生长发育, 蔬菜类和水果类能让我们保持身 体健康, 油、盐应摄入最少,我们每天需要喝 1150500117070毫0毫升升 水。各层食物的食用量之间的特点是 各层食物的食用量要大于上一 层的食用量。提示:根据具体情况分析,合理即可。3.与“中国居民平衡膳食宝塔”

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