大学生心理健康教育-绪论课件

1、第一章 大学生心理健康教育概述 授课老师：傅瑶 QQ：2350212740讨论心理健康教育课程的意义感兴趣的主题上课的方式只有优异的成绩却不懂得与人交往是个寂寞的人只有过人的智商却不懂得控制情绪是个危险的人只有超人的推理却不了解自己是个迷惘的人第一节 科学的健康观第二节 大学生心理健康的标准第三节 心理健康与大学生个人发展的关系 健康 是什么 2身体健康与心理健康的关系身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。A型人格与健康A型人格者总是雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望；他们苛

2、求自己，不惜任何代价实现目标；他们以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准；他们把工作日程排得满满的，试图在极少的时间里，做极多的工作；他们终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿把时间花在日常琐事上他们对自己期望过高，压力太大，以致在心理和生理上，负担都十分沉重。A型人格易患高血压和冠心病。B型人格与健康遇事从容不迫，工作条理性较强，生活态度轻松愉快，积极乐观。性情不温不火，举止稳当，对工作和生活的满足感强，喜欢慢步调的生活节奏，在需要审慎思考和耐心的工作中，B型比A型人好。B型性格的人很少有心理疾患，他们能从容不迫地应对现实中的人和事，即使患病，也较容易痊愈。第二节 心理健康的标

3、准1什么是心理健康心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。2、大学生心理健康的标准智力正常 衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。 意志健全 心理健康的大学生意志的自觉性、果断性、坚韧性和自制性都获得协调的发展。他们的学习、生活目标明确。能果断地做出决定并执行决定。能专注于学习或其他活动，并在活动中勇于克服各种困难，坚持不懈地为实现目标而奋斗。能抑制自己不合理的欲望，抵制各种外部诱惑。2大学生心理健康的标准个性完整统一 个性完整统一就是指个人的所想、所说、所做都是协调一致的

4、。能把需要、动机、态度、理想、目标和行为统一起来，做到态度与行为相一致，能把“理想的我”与“现实的我”有机的统一起来，而且“理想的我”总能在“现实的我中得到体现”，能根据自己的认知来调控自己的行为，使自己与环境保持平衡，能在负责的工作中体验生活的充实和自己存在的价值。2大学生心理健康的标准社会适应正常有良好的环境适应能力，能有效地应付环境中的各种困难，不退缩，能根据环境的特点和自身的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，或改造自我适应环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。2大学生心理健康的标准2大学生心理健康的标准心理和行为符合大学生的年龄、性别和角色特征。没有头痛、失眠

5、、注意力不集中、强迫行为等生理问题。什么是亚健康一般人习惯用健康与不健康来表达人的身心状态，事实上，在健康与不健康之间有一个很大的空间， “没有外显的疾病和明显的心理障碍，但又感觉没有达到健康的完满状态”，这就是亚健康，也称第三状态。在亚健康这种临界状况下，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。“生活就象是玩扑克，发到的那手牌是定了的，但你的打法是属于你的自由意志的。” 尼赫鲁第三节 心理健康与大学生个人发展的关系 1、心理健康是社会发展的需要，是大学生实现人生理想的前提2、心理健康是深化素质教育的需要，是大学生培养健康人格的基础3、心理健康是个体健康成长的需要，是学好科学文化知识的前提4、心理健康是适应大学生活的需要，是大学生快乐生活的基本条件5、心理健康是做好学生思想政治工作的需要，是精神文明建设的重要方面一、心理健康对大学生人生发展的重