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文档简介

1、体能发展下肢力量和灵敏性组合课时教案第24课时年级:七年级教 材内容：发展下肢力量和灵敏性组合教学目标运动参与：体验体能练习的乐趣，享受运动的快乐。技能目标：理解各种体能练习在各类体育活动中的作用，初步掌握较简单 的练习方法，逐步培养体能训练的兴趣。身体健康目标：增强学生身体核心力量，发展学生的力量灵敏、协调等身 体素质。心理健康与社会适应目标：培养学生合作学习的意识和能力，提高学生吃 苦耐劳意志品质。教学 过程教学 内容教师活动时n间学生活动练习 次数开始部分F课 堂 常 规1体委整队，报告人数。2师生问好，检查服装，安排 见习生，了解并记录缺席学生的 情况。3.宣布课的内容和目标和要 求。

2、2组织如图： *向老师问好认真听讲，明确学习内容和女b O见习生按要求随堂听课。准 备 活 动1.慢跑：教师向学生宣布慢跑路 线及要求2教师口令指挥3.教师参与学生的练习，鼓励激 发学生活动热情。31.组织：男女各一路纵队，以 各组分配的小栏架和绳梯为 中心进行慢跑，慢跑中进行分 队和合队练习。在音乐伴奏和教师指挥卜 进行慢跑。要求：精神饱满，口号响亮。教学过程教学内容教师活动教师带领学生进行徒手操练习(1)头部运动;(2)扩胸振臂运动;腹背运动;腰部运动;踢腿运动。2学生活动组织如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 1听教师口令集体做徒手操

3、2准备活动充分练习次数一体 能练 习一绳 一体 能练 习一绳 kF 梯练 习三小 栏架 练习2-3次一、教师组织学生进行原地体能 练习(听音乐伴奏)1.深蹲起2后踢腿3箭步跳4.左右跳二、在教师带领下进行绳梯练习1.内容快速跑开合跳内内外外跳飞机向前交叉步滑雪跳 三、在教师带领下进行小栏架练 习1.内容双腿纵跳行进(两种方法： 一次性跳过；垫步跳过)高抬腿跑(两种方法：一 次性跑过；三拍跑过)侧向高抬腿跑(四拍通过)斜线行进(垫步或三步)2教师讲解示范，激励学生练习 的热情，并注意练习安全 3练习过程要进行个别指导，及 时纠错。4要适时对学生进行评价，鼓励 优秀学生，督促后进学生，面向 全体。组织同上1学生根据在教师带领下进 行体能练习302.注意动作要尽量跟随音乐的节拍。2在教师的组织下能积极地 投入到练习，态度认真，练 习活跃。3学生要学会观察，善于思 考，能对自己的练习状况作 自我小结。4活动中注意安全，前后两人 要控制好距离，避免碰撞。结 束 部 分小结一、整理放松练习。教师领做四步舞教师领做拉伸：背阔肌、股 二头肌、股四头肌二、集体讲评，评估本节课的学 习情况，表扬优秀学生。三、布置作业，回收器材。四、宣布下课51.放松同开始原地徒手操队 形2集合石成圆形自由分散站 立。3.学生调整呼吸，积极进行放 松。4自我评价。5.和老师道

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