降血压吃的食品

1、16/16轻蔑的话音.食物是可以降压的。那么，吃哪些食物可以 HYPERLINK t ”_bank降血压呢?下述食品可供你选用。 芹菜：富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值高，药用价值大,具有 HYERLIN”t_lank” 降血压降脂的功效。治疗方法：取芹菜50克,捣烂取汁,每次口服20毫升，每天次：也可用芹菜50克、大枣1个，煎水加白糖调食,每天2次。 葫芦：含有丰富的糖、维生素、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、 HYPRIN t”_lank 降血压的功效。治疗方法：取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服，每次230毫升，每天次。 HYPRL ” t _bank荸荠：含

2、有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等。 HYPRLINK” ”blank 荸荠清脆可口，既可以生吃也可以 HYPERLI ” t”blk 熟食，是治疗高血压的佳品。治疗方法:取 HPIK ” t _lank荸荠、 HYPELN” _ban 海蜇头（洗去盐分）各60120克，水煎服，每天次。 萝卜：含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,具有清热利尿、HELINK ” ”blank 凉血止血的功效，是治疗高血压的佳品。治疗方法：取白萝卜切碎捣烂取汁,每次5毫升，每天2次。 大蒜：含糖、蛋白质、脂肪、维生素、B、C及多种微量元素,具有止咳平喘、通窍行水的功能，是治疗高血压的常用食物.治疗方法：

3、取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃24瓣，并饮 HYPERLN t blank” 糖醋汁少许，连续服用15天;若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服,适用 HYPELNK t _blank 痰湿偏盛者。 番茄:含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物.治疗方法：取红番茄12个,每天晨起空腹食用，15天1疗程;若高血压伴有HPERLNK ” _bnk高血脂症,则取红番茄100克，洗净绞汁,取 HYPERLI _blak 天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀，温服,每次30毫升,每天2次。 木耳：含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量

4、元素。具有补益气血、 YPELIN tblak凉血止血、降脂降压的功能。治疗方法：取黑木耳1克，洗净，以清水泡透，然后加冰糖清蒸2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。 西瓜：西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分.西瓜不仅是治疗高热伤津、暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品。治疗方法：取 HYPEIK t ”_blan” 西瓜汁100毫升。每日2次饮服：或取HYPERINK t ”_blank西瓜翠衣121克、HYPRLIK ” t_lank” 草决明10克，同煎当茶饮.提问者评价谢谢你评论|22 YPERINK ” ”_blank abcdq HYPERLINK

5、” l 如何选择头衔” _blan四级采纳率4擅长： HYPERLNK blank 电影HYELINK ” t_bak 电视按默认排序 HYPELINK” l wtanswers 按时间排序其他4条回答009004 22：4HPERLINK ” t _blak denghuawen|八级黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。 荸荠 取荸荠、海蜇头（洗去盐分)各30克，煮汤，每日分23次服用,可治疗高血压.芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服，每日两次,每次半杯至一杯，有降血压的

6、作用. 绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效. 蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服,可治高血压. 莲子心 莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1克，开水冲泡代茶饮。 哪些食物能降血压所谓“能降血压的食物，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温,而不会影响正常人的体温一样。 芹菜:有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。 荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮,名“雪羹汤，有良

7、好的降血压作用。菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素、C、K、,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。 绿豆：适量装入猪的苦胆内,阴干研粉,每次一钱半至二钱，一日2次,有降血压的作用，适用于头晕,头痛、高血压。牛奶：牛奶中含有YPERLI” t ”bank”色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的 PELIN ” blak”色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果. 2.核桃：核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些 HYPERLIK ” t ”blnk” 核桃仁,有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘温,无毒。 H

8、YPLINK ” ak 桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等.中医治疗HPELINK ” t _blank” 心脾两虚、失眠等梦的 YERNK ” t_blank方剂“ HPERNK ” t”_la 归脾丸”就有 YERNK t ”_ban” 桂圆肉。 4. 莲子:莲子有HYPERLN ”bank” 养心安神的作用，心烦梦多而失眠者,则可用HRIN ”t_bak 莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 .食醋：劳累难眠时,可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服.饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇 HYPLIK ” t ”lank静功效的,常吃可以对神经

9、系统有安抚作用:对抗失眠的1种食物 香蕉 除了能平稳HYPERLINK ” t _ank”血清素和HYPERLNK t _blak 褪黑素外,它还含有可具有让 HERLINK ” t”blan 肌肉松弛效果的镁元素. YPRLIN t ”_blank 菊花茶 具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说,它是完美的天然对抗手段. 温牛奶含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。 蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。土豆 它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸

10、。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可. HPERLIN ” t”_lnk 燕麦片 能诱使产生HYRLINK _lak褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼 HYERINK bln” 燕麦片,效果会更佳。杏仁 它既含有色胺酸，又含有适量的HYPERLIK t ”blak” 肌肉松弛剂镁. YPELINK ” t lank 亚麻籽 只要向你就寝前喝的 HYPERLNK tblank燕麦粥中撒入大汤匙这种有益健康的 HYPERIN ” t ”_bank 亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧PERLINK” t”_bank米加-3脂肪酸。 HYPERINK ”

11、_blnk 全麦面包 在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块 HYPERLINK ” t _bla” 全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌,胰岛素在大脑中转变成YERLK t_blan 血清素,有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。 HYERINK”tlk”火鸡 它是最着名的色胺酸来源,在下午吃的 HYELK t ”_blan”全麦面包上放上一片或两片 HYPERLI ” ”_blan火鸡肉，你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。提问者评价谢谢评论（1）20 HYPERLIK ” lank 我的人生不打折 HPERLIK o ”第18届知道之星” bak HPEIN” o 知道名人t ”_blnk YPERL

12、I ” o 知道达人 t _blank” YPRIK ” l 如何选择头衔” t blank 二十级采纳率擅长: HYPERLINK t _lak 耳鼻喉科 HYPERINK ” t _bank人体常识HYPRLI t ”_blak”妇科按默认排序|HPELIN ” l ”wganses按时间排序其他4条回答2009123 4：35 HYPERLINK ” tblnk” tms三级这个问题 很简单的，我朋友的妈妈晚上失眠睡不着觉，我朋友要给她买针对这方面的保健品,她说吃了肯定没用，不要乱花钱，但是我朋友还是买了。他妈妈才服用了一个星期,现在高兴着呢，也不说乱花钱了.因为这个东西我是托朋友从香港

13、带过来的，免税，所以不贵，效果非常好,它不是药哦，没有任何副作用，是纯天然的,如果你需要的话,可以咨询我吃海参最好搭配大米饭 海参,既是宴席上的佳肴,又是滋补珍品。海参的营养价值较高，因为其含有50多种对人体生理活动有益的营养成分，其中蛋白质含量高达55以上,是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、 YPELNK” t_bank 高脂血症和冠心病患者尤为适宜。在鼓励大家吃海参时，如果再能吃点米饭，那绝对是把海参的营养发挥得淋漓尽致了. 有些氨基酸人体可以自己合成，但也有一些是人体不能合成的，必须从食物中摄取,我们称它们为 HPERLNK ”t bak” 必需氨基酸.成年人有8种HY

14、PRLINK ”ak 必需氨基酸：HYERNK”t _blank” 异亮氨酸、 HYERLNK t _bnk 亮氨酸、 HRLINK t ”_blank 赖氨酸、 YPERINK”t ”_blak蛋氨酸、 HYPERLIN ” ”blank 苯丙氨酸、 HYPERINK ”blak 苏氨酸、 HYRLNK ” t _ln色氨酸、HPERLINK t _blank” 缬氨酸。蛋白质分为完全蛋白(鸡、鸭、鱼、肉等）、半完全蛋白(玉米、大米等）和不完全蛋白,海参就属于不完全蛋白，它里面含有的 HYPELINK ” ”blak 蛋氨酸和 HYPLNK ” t _an”色氨酸比较少，而大米中这两种氨基酸

15、的含量却很高,所以，海参和大米一起吃，非常有利于蛋白质互补，如吃海参时搭配大米饭，或熬制一些 HYERLNK tbla” 海参粥。 海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、 YPERLIN” t ”_blan”壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、YPRNK t”_lnk” 小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。海参中所含的1种氨基酸，其中 HPERLNK t ”_blak 精氨酸最为丰富,号称“ HYPERLNK t”_blank” 精氨酸 HYLINK t ”_bak 大富翁”， HYPERLNK_blank 精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分。另外,由于海参含有较高的胶原蛋白,

16、还有很好的美容作用。海参的烹调方法也很多，如 HYPERINK _blank” 葱烧海参、奶汤海参、家常海参、虾子海参、 HYPELI ” t ”_ban 红烧海参、鸡蓉海参等。海参的制作方法也较讲究,因为海参本身没有味道，因此比较容易吸收其他配料的香味，除跟一些肉类搭配烹调外，还可以加入各种好的调味料,这样才能制成味美鲜嫩的佳肴. 美味HYPERLIN ”t ”blank 小贴士枸杞 ELINK ” t ”_blank 海参粥:海参30克，鸡肉或猪肉10克,枸杞30克， YPERLIN tblan 淮山药0克，大米或糯米100克。将海参浸透、剖洗干净，切片煮烂；将大米或糯米、鸡肉或猪肉、 Y

17、PELIN ”t”_lank淮山药、枸杞子一起煮成稀粥,并与海参混和再煮片刻，即可食用。HYPEN ” _lank 提问者评价说声谢谢，感谢回答者的无私帮助评论（1）|30 YPERLINK ” _bank”永远的罗赫 PLIN o”百度知道保健常识分类名人” ”blak | HYPELINK l”如何选择头衔 t _blank 十一级采纳率50擅长: HYERLNK ” t ”_blank 医疗健康 HYERLIN t _bnk” 保健养生HYPERLIN” t_lank” 生活按默认排序HERLI” wgtnswer 按时间排序其他条回答00805060：23 HYPRIK ” t ”_b

18、lak”天为我而蓝六级海参的做法 红焖海参 主料： 泡发海参50克、肚肉500克、带骨老鸡肉500克、湿香菇0克、肉丸仔10粒、生蒜1条、虾米25克、猪油150克。 配料：精盐、味精、绍酒、酱油、红豉油、芫荽、姜、葱、芝麻油、甘草、湿淀粉少许。 做法： 1、将海参切成长约五、六厘米，宽约2厘米的块和姜、葱、精盐一起下锅用水煮沸，投入绍酒，泡去海参腥味后捞起，去掉姜、葱。肚肉、老鸡肉各斩成几块。 2、将猪油下鼎烧热,放入海参略炒，然后倒入锅内(锅用竹蔑垫底)，顺鼎把肚肉、老鸡肉炒香，溅绍酒，加入芫荽头(扎成一把）、生蒜、酱油、红豉油、二汤、甘草片同滚然后倒入海参锅内，先用旺火烧沸，后用文火焖约1

19、小时，再加入香菇、肉丸仔、虾米，海参软烂后去掉肚肉、老鸡肉、生蒜、芫荽头、甘草片。再把海参、香菇、肉丸仔、虾米捞起，盛入汤碗,将原汁下鼎,加入精盐、味精，烧至微沸，用湿淀粉调稀勾芡,加入芝麻油、猪油拌匀，淋在海参上面即成.上席时跟上香醋碟。 特点：此菜烂而不糜，软滑可口，鲜味浓郁，营养丰富。葱烧海参 用料:海参100克，姜，酱油各25克，白糖15克,熟猪油125克，大葱0克，料酒0克，精盐4克，清汤250克,湿淀粉克,味精，糖色各三克. 做法：海参切成宽片，煮透后控去水分,将猪油烧至六成熟时放入葱段，炸至金黄色时捞出,葱油备用.清汤加葱，姜，精盐,料酒，酱油，白糖,海参，烧开后微火煨分钟,捞出

20、控干.猪油加炸好的葱段，精盐,海参，清汤，白糖，料酒,酱油，糖色，烧开后移至微火煨23分钟，上旺火加味精用淀粉勾芡,用中火烧透收汁，淋入葱油,盛入盘中即可。 雪花海参原料:水发海参00克、鸡脯肉25克、鳜鱼肉15克、大油1500克（约耗40克）、酱油0克、料酒15克、盐3克、味精克，葱、姜末各克、蛋清5克、水淀粉70克、煳葱油40克、汤适量，白糖 5克. 做法：海参切长条,用开水焯一下倒出。鸡脯肉去皮、筋,和鱼一起斩成茸。将鸡鱼茸放碗里，加水开后，加蛋清、淀粉搅拌成粥状。锅坐油,等油3成热，把鸡鱼茸倒入漏勺，漏在油里，如不漏，用手将勺压一压,等其漏完捞出即为雪花.坐勺放油,葱、姜炝锅，放酱油，

21、料酒、汤、盐、味精、糖、海参，烤一会儿，勾芡、颠勺，倒在盘子里。原勺放汤、味精、雪花、勾薄芡,打葱油,盖在海参上. 玉兔海参主料:水发海参400克,熟鹌鹑蛋个，熟笋肉40克,水发香菇20克，红辣椒片、葱段、红辣椒尖、蒜末、姜末、精盐、味精、绍酒、花生油各适量。 做 法: 1、将海参切成片，放入沸水锅里焯一下捞出;笋肉、香菇分别切成片.2、炒锅置旺火上，倒入花生油烧至五六成热,放入蒜末、姜末煸至金黄色,下海参、笋片、香菇、绍酒颠翻几下,加入精盐、清汤烧沸后,改用小火烧至入味，放入红辣椒、葱段、味精，用湿淀粉勾芡，淋上葱油推匀，出锅装在盘中。 3、在熟蛋上切下一椭圆形的蛋，平放切成V形,做兔子的耳

22、朵.把切去那面的蛋平放,并在尖头的一面切成一条缝,接上兔子的耳朵,取2个红辣椒尖贴在耳朵的下方两侧成了玉兔，摆在海参的周围即可. 特 点： 鲜香爽口 灌海参 主料:水发海参0个,鸡蛋清个,南荠50克，鸡脯肉100克,熟猪肉75克. 制作：将海参洗净,在其内里划刀；鸡商肉剁成肉泥,熟肉、南荠、葱、姜分别剁成碎末。用鸡蛋清将鸡肉泥搅好，酌加少量精盐和料酒,调匀；再加熟肉、南荠、葱姜末，调匀。将以上馅料灌到海参内，再将海参放在抹过油的平盘里,上笼蒸5分钟后取出，扣在大碗内，加入清汤和少量精盐、料酒，用湿淀粉勾芡,淋上鸡油，浇在海参上。当菜食用. 功能:功能补肾润燥，益气养血.用洽肾阳虚弱，阳萎，遗精,小便频多和肠臊便秘；也可作为肺结核