立定跳远单元教学计划

1、八年级立定跳远教材单元授课计划共5次课单元授课目的：认识立定跳远的基本知识，经过多种练习（游戏）的形式，使学生体验其中的乐趣，发展体能；培养战胜困难、团结协作、自尊自信、敢于在体育活动中显现自我、不惧强手的精神。课次课的任务要求要点难点一起跳双脚快速蹬地，积极参加练习，敢于挑要点：起跳蹬地有力，预摆协调有力，落地战强手落地缓冲屈膝。屈膝缓冲的动作要领难点：摆臂与蹬地的协分配合二改良双脚起跳蹬地迅积极思虑，小组互帮互要点：凌空屈膝收腹；速，凌空收腹屈膝的助难点：起跳角度掌握及动作摆臂与起跳的协分配合三意会落地踢腿前伸的英勇试一试，不怕苦、不要点：落地踢腿前伸；动作。怕累难点：全身协分配合。四意会

2、完满技术动作。敢于挑战，提高自己跳要点：摆臂与起跳的协远成绩。分配合；难点：整个动作连接五立定跳远测评。及时坚固动作，全力以要点：摆臂与起跳的协赴测评考试分配合；难点：整个动作连接教法、学法指导教法：解说示范；利用挂图加深学生对技术动作的感性认识；利用多种手段提高学生下肢爆发力；巡视，经过提问谈论示范等方法帮助学生成立正确的动作看法；睁开竞赛活动，提高学生参加活动的兴趣；教师讲评。学法：观察、模拟、自主练习；个别练习、分组练习与集体练习相联合；小组实践、谈论；设计游戏或竞赛规则；学生自评互评。八年级体育课授课设计上课日期：2011年9月19日班级八年级8班第04周人数43男22第1次课女21教

3、1.立定跳远技术材授课内2.身体素质练习目标容要点要点：起跳蹬地有力，落地缓冲屈膝。难点难点：摆臂与蹬地的协分配合授课教师：场所场所：田径场与器材：锥形桶2个；接力棒8个器材1经过教师解说与示范，学生对峙定跳远能从感性认识上涨至理性认识。经过游戏，学生能意会到自己在集体中的重要地位，培养集体荣誉感及坚毅的意志质量。经过练习，提高学生跳远成绩及发展身体素质。授课授课组织与方法过程授课内容和完成目标教师教法学生学法练习次时数间一、体育委员整队会合，清体育委员按下排队形会合队伍要求：1.会合做到快、查人数，报告老师。静、齐。准2.活力蓬勃，热情跟老二、师生间问好，考勤登记。师问好。备3.仔细依照老师

4、安排。三、安全教育，安排见习生。方法：1.听老师解说后，部学生可自觉举手提出问四、宣布本次课内容和安要求：1.丰饶激情地对同学说题，与教师共同谈论。分“同学们好”排。2.重申要点内容，突出要点点，惹起学生重视和注意。五、准备运动1一般性热身慢跑方法：1.解说法；2.示范法。方法：1.仔细听老师讲2.伸展运动（压肩、拉肩、解并看示范；体侧拉、压腿、活动关节）2.在老师的口令下集体做伸展运动。六、游戏：屈膝跳接力竞赛目标：活动下肢关节，为本方法：方法：1.仔细听老师讲堂课的授课内容作铺垫解并看示范；2.严格依照规则进行比赛。3.游戏过程中注意安全。要求：1.游戏规则：男女混淆组队共分八组，听口令后

5、魄力队员双腿夹紧卡片跳至锥形标志物，再跳回起点处，将卡片交给下一个伙伴，要求在跳跃过程中卡片不得掉落，否则返回起点重跳。2.确定好起点与裁判员。254815一、自主练习立定跳远方法：1.组织学生由四列横队变方法：1.按自己习惯动22基1.组内立定跳远竞赛；八列横队依次站在八条跑道上。作做跳远动作。2.商讨提高立定跳远成2.与学生商讨如何提高立定跳2.积极配合老师，小组绩方法。远成绩。间共同商讨提高跳远成本要求：1.重申安全事项如注意避绩的方法免滑倒及保护膝踝关节。要求：1.注意安全；2.不限制动作技术，比谁跳的远2.有纪律的练习。205部二、原地立定跳远摆臂练习方法：1.解说法；2.示范法；3

6、.方法：1.仔细听老师讲巡回指导法；4.纠错法。解并看示范。要求：1.直臂前后摇动，向前摆2.在老师指导下做前后分时注意加快，同时摆至头前上摆臂练习。方时注意突然制动，加强身体3.及时纠正自己的错误惯性。动作。1562.摆臂与屈腿应有效配合。三、摆臂与起跳相联合练习方法：1.解说法；2.示范法。方法：1.仔细听老师讲1.集体练习；3.巡回指导法。解并看示范。2.小组间互帮互帮练习；要求：1.预摆两次后快速从起点2.有纪律的在老师的口3.组间立定跳远竞赛。向前跳出去。令下进行练习。2.指导学生落地时注意由脚跟3.分小组自主练习快速过渡至全脚掌，同时屈膝缓3.小组联合竞赛进行练冲。习。结3.及时指出学生的错误动作并1纠正束一、身体素质练习方法：1.老师解说-学生练习要求：在规定的时间内部2.以击掌和口号“快，快，再快高抬腿练习尽量快速的做练习；意分点”激励学生尽量快速的做动作识指导动作。二、伸展放松行排队形：方法：学生与老师同做随同老师口令练习要求：掌握动作要点，动作放松，呼吸流利；动作和呼吸有整体感觉。方法：老师率领学生从上至下依次