核心肌力训练-课件_第1页
核心肌力训练-课件_第2页
核心肌力训练-课件_第3页
核心肌力训练-课件_第4页
核心肌力训练-课件_第5页
已阅读5页，还剩49页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练什么是核心力量训练？核心肌力训练什么是核心力量训练？核心肌力训练所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌群是指负责维持脊椎稳定的肌肉群。核心肌力训练所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋核心肌力训练核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人

2、，核心肌肉群肯定受过很好的训练。核心肌力训练核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练Hodges与Richardson以针刺式电极比较躯干与四肢肌肉的反应时间，结果发现正常人由上肢或下肢启动的动作中，躯干肌肉会比四肢先收缩，而最早收缩的是核心肌群。核心肌力训练Hodges与Richardson以针刺式电极比核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力

3、训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心肌力训练核心

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论