糖尿病健康教育2课件

1、糖尿病健康教育学习要点一、什么是糖尿病?二 、糖尿病如何运动?三 、糖尿病如何健康饮食?四 、糖尿病的药物治疗五 、血糖的自我监测与戒烟六、足部的自我检查一、什么是糖尿病？1 型糖尿病糖尿病前期2 型糖尿病妊娠期糖尿病所有糖尿病共有的特点是高血糖。当我们食用食物（糖类物质）后，胰腺就会产生胰岛素。胰岛素有助于身体（肌肉、脂肪和脑组织）消耗血糖产生能量胰岛素的生成器官是胰腺正常糖代谢细胞受点胰岛素结合 于受点上细胞胰岛素GGG葡萄糖G血糖进入 细胞高血糖的原因：1、身体内的胰腺产生的胰岛素很少或完全不产生胰岛素（好比没有开门的钥匙）2、身体的细胞不能与胰岛素进行正常结合（好比钥匙打不开门）糖尿病

2、前期与糖尿病诊断标准空腹血糖 (mmol/L) 73.9-6.1 11.17.8 OGTT 2 小时(mmol/L) 6.5%6.0%HbA1c（糖化血红蛋白）ADA Standards of Care. Diabetes Care (Suppl 1), 2011糖尿病糖尿病前期未患糖尿病IFG =空腹血糖受损IGF =糖耐量受损IFG6.2-6.9IGT7.8-11高风险对糖尿病5.7-6.4%1、适量：舒适、喜欢、足量、不超量每周3-5次，每次30分钟，不超过 2 个连续休息日心率增加呼吸频率增加微微发热（出汗）二 、糖尿病如何运动?运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。 (

3、法国医学家蒂素) 2、注意事项：随身携带一些糖果、饼干、果汁、水 果，预防低血糖避免空腹锻炼结伴而行避免将胰岛素注射在将要运动的肌肉上避免运动后立即休息、冲凉三 、糖尿病如何健康饮食?1、计算每天所吃食物的总热量A、妇女和部分老年人，每天的总热量为1600 千卡； 活动量大的妇女和大多数男性，每天的总热量为2200千卡； 活动量大的男性，每天总热量为2800千卡。三 、糖尿病如何健康饮食?1、计算每天所吃食物的总热量B、根据体型和劳动强度计算膳食能量标准体重实际身高（cm）-105判断活动强度膳食能量标准体重（kg）X单位体重膳食能量系数劳动强度举例消瘦正常肥胖卧床252015轻体力劳动文员、

4、教师353025中体力劳动学生、司机403530重体力劳动搬运工454035体质指数的计算：BMI体重（kg）/身高的平方（M）正常：BMI18.524消瘦：BMI28【举例说明】一个身高170CM、体重80kg的糖尿病患者，从事办公室工作，他一天可补充的总热量计算如下：1、标准体重：170-10565kg2、判断体型：80/（ 1.7 X1.7）27.68（肥胖）3、计算膳食能量：65kgX251625(千卡/天）通常将含90千卡热量的一定重量的食物称作1份。（1625/9018份）这18份的食物一天怎么分配？热量水平1600千卡2200千卡2800千卡米面粮谷类101519蔬菜111水果1

5、11豆乳类233.5肉蛋类22.54油脂类2.53490千卡热量食物一览表粮谷类：25克米、面粉、小米、高粱、玉米及各种干豆。蔬菜类：500克的绿色蔬菜、茄子、西红柿、菜花、黄瓜等。水果类：200克的各种水果，500克的西瓜肉蛋类：50克瘦肉，70克禽肉，80克鱼虾，1个鸡蛋豆乳类：150克牛奶，100克酸奶，240克豆浆豆奶这18份的食物一天怎么分配？热量水平1600千卡2200千卡2800千卡米面粮谷类（10）5两（ 15 ）7.5两（ 19 ）9.5两蔬菜（1）1斤（ 1 ）1斤（ 1 ）1斤水果（1）1个苹果大小（1）1个苹果大小（1）1个苹果大小豆乳类（ 2 ）1瓶牛奶+1杯豆浆（

6、3 ）1瓶牛奶+1杯酸奶（ 3.5 ）2瓶牛奶肉蛋类（ 2 ）2两（2.5）2.5两（4）4两油脂、甜食类（ 2.5 ）少油（3）少油（4）四 、糖尿病的管理用药1、药物的不良作用无效：是指由于症状没有改善，而使您认为药物治疗没有起作用。在向医生咨询、弄明白之前，不要停止服用您认为“无效”的药。过敏：皮疹、风团、肿胀、呼吸困难等。医药停药看医生。副作用：嗜睡、便秘、腹泻、头晕2、药物拮抗作用：是在您同时服用多种药后产生的不利反应或交互作用，就象人一样，不是所有的药都可以“和睦相处”。3、如何记住服药（1）放水杯旁边（2）闹钟（3）药盒五、血糖的自我监测与戒烟1、推荐自测血糖的8个时间点：早餐前（空腹） 早饭后12小时午餐前 午餐后12小时晚餐前 晚餐后12小时睡觉前 凌晨2点或3点2、坚持记录血糖3、糖尿病与烟草（1）吸烟的危害损害血管内膜，促进动脉粥样硬化。刺激血管收缩，诱发心绞痛和心肌梗塞。（2）戒烟要有决心，向家人宣布。（3）戒烟因人而异。（4）抽烟有讲究：好、浅、摆、通六、足部的自我检查1、糖尿病常见的足部疾病循环障碍（足部发凉）干燥、脱屑长鸡眼、硬茧溃疡坏死和截肢神经损伤（冷