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文档简介

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 三级跳远教案(表格形式) 三级跳远教案 教材内容 1、复习三级跳远落地技术的主要内容 2、学习半程助跑三级跳远的完整技术课的任务 1、进一步学习三级跳远的完整技术课的片面时间教 学 内 容练习量组 织 教 法练习量开头与打定片面2025分一、班长整队集合、报告人数二、师生问三、宣布本课教学内容及要求四、安置见习生打定活动：一、慢跑： 3 x 400米二、柔韧练习：5分钟 横杠压腿 左右腿正压 左右腿侧压 三、踢摆腿练习：1、正踢腿 1 x 10次/每人 2、向内踢腿 1 x 10次/每人 3、向外踢腿1 x 10次/每人四、跑的特意练习：1、小步跑 1 x

2、 20米/每人 2、高抬腿跑1 x 20米/每人3、加速跑1 x 20米/每人要求：列队整齐、集体完成沿田径场跑道慢跑 要求： 体操队行整齐 动作正确一致 动作有力充分 动作节奏感强课的片面时间教 学 内 容练习量组 织 教 法练习量根本片面60分一、复习三级跳远的落地技术提示要点：1、正确的安好的脚着地技术2、摆臂和上体动作的协调合作练习内容：1、立定跳远结合侧倒式落地 2次 2、立定跳远结合坐滑式落地 2次 3、六步助跑起跳腾空步结合侧倒式落地 2次 4、六步助跑起跳腾空步结合坐滑式落地2次二、学习三级跳远完整技术提示要点：1、正确的起跳与脚着地技术2、摆臂和上体动作的协调合作3、各跳动作

3、之间的贯穿4、技术动作的完整性5、动作的连贯性与节奏感6、合理的三跳比例 练习队形 组织教法：1、教师做示，学生专心听讲，领会技术，教师启发技术要领。2、学生按要求复习稳定练习。3、以集体与个别校正错误动作相结合。要求：1、明确技术要点与关键。2、中等强度下体会技术动作。3、留神技术的完整性和节奏感。4、针对性提升个人缺乏。 组织教法：1、教师示讲解技术要领。2、学生先模仿体会动作。3、按要求练习。4、以集体校正主要错误动作为主。要求：1、强度、难度由低渐高，体会技术动作。2、留神技术的完整性和粗线条。3、回想掌管确定的教法手段。 -2- 课的片面时间教 学 内 容练习量组 织 教 法练习量 终止片面 510分练习内容：1、立定三级跳远练习 4-6次 2、*助跑跨步跳练习4-6次3、立定十级跳远练习20米 3次4、慢跑中轻跳模仿体会三跳动作练习30米 3-4次5、短助跑三级跳远轻跳练习3-4次6、中全程助跑三级跳远完整技术练习4-6次一、放松整理活动二、集合小结本课学习处境一、课外作业：了解三级跳远技术概况，体会第一、二条技术。三、整理场地器材、归还器材四、

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