中国太极拳宣传介绍模板课件

1、宣讲人：某某某 时间：20XX.XX中国太极拳介绍宣传introduction and publicity of chinese taijiquan introduction and publicity of chinese taijiquan introduction and publicity技术流派特点技法宣讲人：某某某 时间：20XX.XX中国太极拳介绍宣传i目录太极拳简介01太极拳特点02太极拳流派03太极拳技法04目录太极拳简介01太极拳特点02太极拳流派03太极拳技法0401太极拳简介第一章节introduction and publicity of chinese taijiq

2、uan introduction and of chinese taijiquan introduction and publicity01太极拳简介第一章节introduction and pu目前，太极拳已经列入国家正式的体育竞赛项目，国家体委对太极拳也作了系统的整理和研究。编写了一系列规范、统一的教材，有配套的太极拳书籍、挂图、音像制品等。这样不仅丰富了太极拳的内容，还使太极拳在发扬传统、百花齐放的基础上走上了规范化、系统化的体育道路。 太极拳简介目前，太极拳已经列入国家正式的体育竞赛项目，国家体委对太极拳太极拳是中华武术的优秀拳种，早期因其动作如长江之滔滔不绝而曾称“长拳”；也有取绵绵

3、不断之意称为“绵拳”；或因含八法、五步而名“十三势”。太极拳是中华武术的优秀拳种，早期因其动作如长江关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，有的传说唐朝许宣平，明朝张三丰，比较公认,明末陈王廷所创。太极拳综合吸收了明代拳法，并结合了古代导引、吐纳术和中医经络学说，阴阳五行学说等,使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想 。关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，有的传说唐朝许宣平，明朝02太极拳特点第二章节introduction and publicity of chinese taijiquan introduction and of chinese taijiquan introducti

4、on and publicity02太极拳特点第二章节introduction and pu太极运气 太极拳以“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”为基 本方法。在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合， 呼吸要平稳，动作柔和动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持疏松自然，不偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然. 同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体。动作连贯协调，虚实分明, 刚柔相济。太极运气 太极拳以“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、陈式太极拳陈王廷,河南温县陈家沟人，陈式太极拳的锻炼原则和练法要求：意、气、身三者密切配合，以意行气，旋腰转脊，节节贯穿.

5、陈式太极拳陈王廷,河南温县陈家沟人，陈式太极拳的锻炼原则和练杨式太极拳杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，杨式太极拳杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻松自然。杨式太极拳 由河北永年人杨露禅, 其子杨健侯、其孙杨澄 甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编了“杨式太极拳”。杨式太极拳动作和顺，轻松自然。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚，棉里藏针的艺术” 。杨式太极拳杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，杨式太03太极拳流派第三章节introduction and publicity of chinese taijiquan introduction and of

6、 chinese taijiquan introduction and publicity03太极拳流派第三章节introduction and pu手法： 冲拳、搬拳、贯拳、推掌、搂掌、拦掌、分掌、穿掌、抱掌挑掌、按掌等十三种手法。步型：弓步、马步、仆步、虚步、丁步、独立步。 步法：上、退、扣、跟、碾、摆、六种步法。 主要腿法：蹬脚手法： 冲拳、搬拳、贯拳、推掌、搂掌、拦掌、分掌、穿掌、抱掌头：做到虚领顶劲，下颏微 收。肩：保持松沉。肘：自然下垂。胸：自然舒松，微内含。 头：做到虚领顶劲，下颏微 收。 脊：自然伸直，不可歪斜。 膝：伸屈要柔和自然，膝关节要 与脚尖同向。 臀胯：下垂收敛，不可

7、后秃，不可左右歪斜。 背：自然舒松，舒展拔伸。 脊：自然伸直，不可歪斜。 臀胯：下垂收敛，不可后秃，不可左04太极拳技法第四章节introduction and publicity of chinese taijiquan introduction and of chinese taijiquan introduction and publicity04太极拳技法第四章节introduction and pu虚灵顶劲：虚灵顶劲即“顶头悬”。太极拳练习时很讲究头部的头正，顶平、项直，要求头顶的百会穴向上轻轻顶起，好象有根绳索将头顶向上提悬。还要保持头顶的平正。气沉丹田：使身法端正，宽胸实腹，“意

8、注丹田”，用意识引导呼吸，将气徐徐深送到腹部脐下虚灵顶劲：虚灵顶劲即“顶头悬”。太极拳练习时很讲究头部的头正 初学太极拳的人往往很快发现，太极拳看着容易，学起来难，不要说那些技术难度较大的(如“下势”、蹬脚、发力等)动作即便是许多看起来徐缓、平稳的动作，一旦操练起来往往手忙脚乱、顾了上肢，顾不了下肢。24式太极拳动作简单,适合初学者学习。 初学太极拳的人往往很快发现，太极拳看着容易，学起来难，不要初学者应该从基础学起，从单个动作一招一势地认真学起。单势动作是套路的核心、骨架，练好了就等于构筑好了套路立架。因此，初学者不要贪多求快，要耐心体会每一单势的要领和感受，做到学会一势，掌握一势，并能够运

9、用这一势进行健身锻炼。初学者应该从基础学起，从单个动作一招一势地认真学起。单势动作演示完毕感谢您的观看中国太极拳介绍宣传introduction and publicity of chinese taijiquan introduction and publicity of chinese taijiquan introduction and publicity技术流派特点技法演示完毕感谢您的观看中国太极拳介绍宣传introductio感谢您的下载，本PPT内容均可自由替换和编辑。Thank you for downloading, the PPT content can be freely replaced and edited.本PPT经过精心编排，使用者可根据实际情况需要自由替换和编辑，再次感谢您的下载，有您的支持，是我们不断进步的动力与源泉。This PPT has been carefully arranged. Users can freely replace and edit it according to the actual situat