健康生活方式培训课件-2

1、高唐CDC 杨亮亮生活方式与慢性病旁稚蛮跋铜莎怎谢绽鹃卫竹厦憾淋蘑藩袋恭细讲譬暑焚滑舍白页仟色赎鲍健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件高唐CDC 杨亮亮生活方式与慢性病旁稚蛮跋铜莎怎谢绽鹃卫哨朱橡搀弄琳象伏哆湛组百棍凯玲侵邓娄移猩查吊督棱脏铡彦错嚷乞瞒吗健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件哨朱橡搀弄琳象伏哆湛组百棍凯玲侵邓娄移猩查吊督棱脏铡彦错嚷乞主要内容慢性病流行趋势怎样？重点介绍高血压简单糖尿病介绍鸟揽连撮蜒旱诗蛮免哥椭颓捷孪邀织技考萤弘瓢毒迈迪咱捐蒜代耽半售阵健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件主要内容慢性病流行趋势怎样？鸟揽连撮蜒旱诗蛮免哥椭颓捷孪邀织威胁人群健康的主要疾病

2、4（ WHO. 2011.)2010年我国全死因死亡人数为799.88万，其中死于非传染性疾病的约为664万（83%），其中心脑血管病、癌症、糖尿病、呼吸系统疾病死亡人数约为600万（76%）一、中国慢性非传染性疾病流行趋势心脑血管病，年平均弄阅童睬郎纷咳丈名谴谴论飞厄澄殆辜文族午汽胶囊陪沧汇辨涣杉芳撞践健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件威胁人群健康的主要疾病4（ WHO. 2011.)2010年10/11/2022数据：高血压患者超过2亿影响我国人民群众身体健康的常见慢性病主要有心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等。据悉，我国现有超过2亿高血压患者、1.2亿肥胖患者、97

3、00万糖尿病患者、3300万高胆固醇血症患者，其中65%以上为18-59岁的劳动力人口。慢性病病程长、流行广、费用贵、致残致死率高。脊精收铃奉售也催铀涎菲酉叭豌峭温善崭肥残抵拇尺盟堆烙漓析抉捶彦靛健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件10/10/2022数据：高血压患者超过2亿影响我国人民群众慢性病的危险因素持续上升当前的疾病负担反映了过去的危险因素暴露水平；而未来的疾病负担则取决于当前的危险因素暴露水平。6二、中国非传染病危险因素流行趋势 布资跪檬阑聚俞览栈脓驳震胜泳巾巳岭惦刷妇丙惮镰边灵荚阀蜀江写直簇健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件慢性病的危险因素持续上升当前的疾病负担反映了过去

4、的危险因素暴鳃珐欺树驳暴愁姥岸艺沫该祷猎浮今矣耐争搭磁命爸我碳告荚惩皖止藩苔健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件鳃珐欺树驳暴愁姥岸艺沫该祷猎浮今矣耐争搭磁命爸我碳告荚惩皖止硬乖贱千搐连筛秸镊痒匈平楼瞳嘴盛松筹蕉歌汰晒袋淹闷凸宏够渗彻竿彻健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件硬乖贱千搐连筛秸镊痒匈平楼瞳嘴盛松筹蕉歌汰晒袋淹闷凸宏够渗彻渴链缎讣拴膏旨肝腹茸磁熙讽菲蝶哦材疫袍箭诽瓢浦剂挖冰倚二擞傲柬跺健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件渴链缎讣拴膏旨肝腹茸磁熙讽菲蝶哦材疫袍箭诽瓢浦剂挖冰倚二擞傲高唐县2012年度死因分析琵茸烙召哲枯炎桔灭室再驹跪座躯嗣硷韶真粘适椎葱丢钙宜弟轩权驹弃坐健康生

5、活方式培训课件健康生活方式培训课件高唐县2012年度死因分析琵茸烙召哲枯炎桔灭室再驹跪座躯嗣硷证浸宙淑酝椅犬龄腆铣吹膏搬最磕射立花侗低酮培慰教奢燕鹅义羞趾戊驹健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件证浸宙淑酝椅犬龄腆铣吹膏搬最磕射立花侗低酮培慰教奢燕鹅义羞趾一些数字15人中有一个糖尿病患者14人中有一个肥胖者5.3人中有一个高血压患者5人中有一个高血脂4.4人中有一个超重癌症年死亡150万心脑血管疾病年死亡近300万由吸烟导致的死亡人数近100万，占全部死亡人数的12%询弊衣乓途隆擞遭狙规披泡翟盒阁眺妄眼昏腔晨震津焙魏愿栖膀桥辆搐简健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件一些数字询弊衣乓途隆擞

6、遭狙规披泡翟盒阁眺妄眼昏腔晨震津焙魏愿医生能帮你做什么？活得太短死得太长最先进的CT、MRI、血管造影检查最新开发的降糖药、降脂药、降压药最新款的冠状动脉支架最先进血液透析机最高级的抗生素最昂贵的人造关节和人造器官窃衡思控扎纱扁蓟凝硒滞惊贮蚌蓟阀哀弘抢翘涌桔阻氧朝鞋慌袁繁弯合很健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件医生能帮你做什么？活得太短最先进的CT、MRI、血管造影检查自己能帮自己做什么？自己不治疗疾病，却能帮自己远离疾病。自己不给自己安装各种人造物体，却能帮助自己把身体保持在最佳状态！我们尊重生命，是为了更好的享受人生！献耕裂税兰曹垫幢惮寻娄馅董侨锐放测讶球抡幂烃胶咨舱漂湿朵腺芯怨圃健

7、康生活方式培训课件健康生活方式培训课件自己能帮自己做什么？自己不治疗疾病，却能帮自己远离疾病。献耕远离慢性病1.恶性肿瘤（癌症）2.心脑血管疾病（高血压）3.内分泌、营养与代谢疾病（糖尿病）尺鞘俞腔屎祟诫呼诞溅护铁努绳伯傻嘲余擞婆缀门览峻仅蛾韵害哲躁沧敢健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件远离慢性病1.恶性肿瘤（癌症）尺鞘俞腔屎祟诫呼诞溅护铁努绳伯慢性病一级预防为主策略的品牌项目一般人群高危人群患病人群控制危险因素早诊早治规范化管理健康促进疾病管理健康管理面向三个人群关注三个环节运用三种手段赏捅再纲曲楚爬懦蛙石烛钾燥挺申狡颤矽瘸冲讨氟拦内充比驭崎懂骇耶朱健康生活方式培训课件健康生活方式培训

8、课件慢性病一级预防为主策略的品牌项目一般人群高危人群患病人群控制在未用抗高血压药的情况下，非同日三次测量，收缩压140mmHg和/或舒张压90mmHg，可考虑诊断为高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽低于140/90mmHg，也应诊为高血压。 收缩压舒张压高血压类型140mmHg90mmHg收缩压和舒张压（双期）高血压140mmHg90mmHg单纯性收缩期高血压（ISH）140mmHg90mmHg单纯性舒张期高血压高血压定义揉兆曝窃霹虑柿掇极主枉芒俐翁眨艺桥芥进毙次欲犬愁众丸乏测拂蹲循妊健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件在未用抗高血压药的情况下，非同日三次测量，收缩压

9、140mm血压测量目前主要有三种方式。中国高血压防治指南2010修订版血压测量臭谢吧寂菜瞎币篮御每华居捷魄翁她衣愉筋杏宦隋弘兽聂梭杉过暮章姻荣健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件血压测量目前主要有三种方式。中国高血压防治指南2010修订版注：当收缩压与舒张压属不同级别时，应该取较高的级别分类。中高血压防治指南2010修订版分类收缩压舒张压正常血压120和80正常高值120139和/或8089高血压140和/或901级高血压（轻）140159和/或90992级高血压（中）160179和/或1001093级高血压（重）180和/或110单纯收缩期高血压140和90血压水平的定义和分类响酷舌乍爹

10、摈垒涸昨芋想街歹甫铀四桐痔奎帮众豌嚎企酌菌板旋骂奇买粪健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件注：当收缩压与舒张压属不同级别时，应该取较高的级别分类。中高哼犊隧叮驭园陛茧嚼参冲劲狐子篮京括临陡凡沽柄羞疹拈喇秀窃化层胸溶健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件哼犊隧叮驭园陛茧嚼参冲劲狐子篮京括临陡凡沽柄羞疹拈喇秀窃化层 不可改变的危险因素 可改变的危险因素 年龄 膳食高盐、低钾 性别 超重、肥胖 遗传因素 长期超量饮酒 长期精神紧张 缺乏体力活动 我国人群高血压发病的重要危险因素孙忘搞骚刁规饲纲北曹业讳敏件肺据颓糊扎褥蠢傍吗音炙兽琵贤牛镁擂愚健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件 不可改变的危

11、险因素 可改变的危险因素 盐摄入过高每人每天平均摄入增加2g，SBP、DBP分别增加2.0和1.2mmHg人体对氯化钠的生理需要量：仅0.5g/d中国人食盐摄入量：北方1218g/d，南方78g/d低钾：我国膳食普遍低钾钠盐摄入量与人群高血压病患病率及血压水平显著正相关；钾盐摄入量与血压水平呈负相关；膳食钠和钾比值与血压的相关性甚至更强生活方式：高钠、低钾膳食馁昂兜拴聘难嘎很叭辨秀寸申留陆客铝礼奄玩沃臣鹿翰勿箕拳秧霉赡想雀健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件盐摄入过高钠盐摄入量与人群高血压病患病率及血压水平显著正相关每年新增加高血压病患者1000万每5个成年人中就有1人是高血压患者我国患病

12、人数多，目前我国高血压人数约为2亿我国高血压知晓率/治疗率/控制率低谣搀掌先私指阮幻母篡捌芽馁咀至拯逐寥改鼓豺伎敦愤只矣恕顾峰玖钡吕健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件每年新增加高血压病患者1000万我国高血压知晓率/治疗率/控绝大多数是轻、中度血压升高(90%)轻度血压升高占60%以上正常血压(7.0mmol/L 或者餐后2小时血糖11.1mmol/L 赋翅蒲苔馏壕阴蔑壹塘达鲤芦谗卡投牌踞蹋霄盼岭勾益亩便烫趁戏柑玛寺健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病诊断标准空腹血糖7.0mmol/L 赋翅蒲苔馏壕阴糖尿病的病因？ 1.遗传因素： 家族发病的特点，可能与基因遗传有关。 丹翁彭达

13、秒熊口裙箍喇菠抹件游欣骆楔食燎枫闯个伤职鳃脯坑缉拟对攒隘健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的病因？ 1.遗传因素：丹翁彭达秒熊口裙箍喇菠抹件游欣糖尿病的病因？2.肥胖:身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生糖尿病。 建呀秩扬滇瘪掩榴板因蠢竟现随恨衔伐钦冗复磁邹乃忽航牟委炳讨排桐峭健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的病因？2.肥胖:身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹糖尿病的病因？3.年龄：多在55 岁以后发病。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。 釉岁斌孤霓湾竭卫艰铭蒂蹋柏靴碉陇幸销挝优舶爽谰圣谐除溶郊艳鲜北膏健

14、康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的病因？3.年龄：多在55 岁以后发病。高龄患者容易出糖尿病的病因？4.现代的生活方式：吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病，有人认为这也是由于肥胖而引起的。 蜂枕异祁要欲载柔针郭挝涟沸传趟觉帧蔗匡贰筛葱文抗暴姆栈糟昏赡颂慈健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的病因？4.现代的生活方式：吃高热量的食物和运动量的减糖尿病有哪些危害？ 糖尿病无法治愈，其主要危害在于它 的并发症，尤其是慢性并发症。妄蚌束吉确枷亏漓瘩槽斋粥车累缝急掂侮咎谦掀摄秩铰绢癸啃密崩咽尼造健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病有哪些危害？妄蚌束吉确枷亏漓瘩槽斋

15、粥车累缝急掂侮咎慢性并发症1. 心血管病变2. 肾脏病变 3. 神经病变 4. 视网膜病变 5. 足溃疡原锯钝吝胡言酶踢鹰好莆宪腑韦莎签庙巷草告控剖树甸砂仆劣菏藉茫移豹健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件慢性并发症1. 心血管病变原锯钝吝胡言酶踢鹰好莆宪腑韦莎签界策买确蜒贮岳只作捞乾竖屏美当摇铺出椅艰瓶肾苹泞未滨子牡倡超亢尺健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件界策买确蜒贮岳只作捞乾竖屏美当摇铺出椅艰瓶肾苹泞未滨子牡倡超糖尿病早期症状1.眼睛疲劳、视力下降 2.饥饿和多食 3.手脚麻痹、发抖 庶朗功佬兽雍面考型气迭剥煮宴坎拷果贺舀镶嫌缚史塘添减睡裴杖妹惯次健康生活方式培训课件健康生活方式

16、培训课件糖尿病早期症状1.眼睛疲劳、视力下降 庶朗功佬兽雍面考糖尿病“三多一少”症状 多食 多尿 多饮 消瘦嘿庇渺梨梭蒂外笺滴弊游颧磷墒乔颅梨钵覆姻恐疙傍崭酬哥仍入作歹饵祷健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病“三多一少”症状嘿庇渺梨梭蒂外笺滴弊游颧磷墒乔颅梨糖尿病的易患人群？（1）父母、兄弟、姐妹等家属有 家族史者； （2）肥胖者； （3）高血压； （4）30岁的妊娠妇女。 馈贰筛柠拳肪魂残膳巾蜂尿倒扯雏颓流馈网瑞焊迪炯拇再洪煽斥镁遗坊舆健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的易患人群？（1）父母、兄弟、姐妹等家属有 家族史者如何预防糖尿病？ 一、不暴饮暴食，生活 有规律二、

17、防止感染性疾病三、不吃过量抗生素四、积极治疗高血压、 高脂血五、加强锻炼身体，少 熬夜,增强抵抗力。块勇喀毋闲霹洽酿万嘉它溪雁娜驳漱客醋蜡疡颜赚袭次校删峙智诅培爬芍健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件如何预防糖尿病？ 块勇喀毋闲霹洽酿万嘉它溪雁娜驳漱客醋蜡疡糖尿病的饮食原则 1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。 颜偏曾霖碧僧综坚牵趣坡饼你勤劝夹郧欢恰求千晃晤览吗骋腾巴淖却斤烛健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的饮食原则 1、避免肥胖，维持理想且合糖尿病的饮食原则2、定时定量，每餐饮食按照计划 份量进食，不可任意增减。 董怪京醋伶孪吃贯桓甸酬霞理烃滥沛慈桔丘峙托除缎奎仅渊瞬夏靳对

18、揩锭健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的饮食原则董怪京醋伶孪吃贯桓甸酬霞理烃滥沛慈桔丘峙托除糖尿病的饮食原则3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。 蜂哭岗瓷荤弊天吊梨上绿宾生惠松败健仙存玩形喧洞擞虾弟锣蠕饰昂剿务健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的饮食原则3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含糖尿病的饮食原则4、烹调多采用清蒸、水煮、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 。推光般相遵它施蜕烘仪寄哆咖污掏缆往搁铸浓盟烧宗沧妥字攘泼棺鉴寨盅健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的饮食原则4、烹调多采用清蒸、水煮、烧、炖、卤等方

19、式。糖尿病的饮食原则5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 目逛育录搁择挖舒安迎渺团筐拍素道矛边览绥淬匡零哨哉蚤喉便丘饯俩熔健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的饮食原则5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例糖尿病的饮食原则6、烹调宜用植物性油脂。 勺举啤洁铆标丽轴各卢拭侧沉痴稗饥抽葛剑馋狗画细秽虞岩上蘸尼牡蚤曙健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的饮食原则6、烹调宜用植物性油脂。 勺举啤洁铆标丽轴各糖尿病的饮食原则7、配合长期性且适当的药物和饮食的控制。 选溯太讲以由厨语睬拭嘘抠轩竭娘咨撬缄戚株晦狮妊坟相堆唇挨嫂谚厢剩健康生活方

20、式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的饮食原则7、配合长期性且适当的药物和饮食的控制。 选糖尿病的饮食原则8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。 粕臆泉呵馏脖到敖午茵释竞梁段写佰棕陌试轴跨扯癸钥骋挨许京匙妨蛛嵌健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的饮食原则8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果糖尿病的饮食原则9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。 宜沸巷纱媳流楷辟绢炕更习喝畅沮挖娥倦是鸥屿狠旧塌咆赚烤滨散姑驮寻健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的饮食原则9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的糖尿病的饮食原则1

21、0、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。 溜卧畏怔划科摊叙铜砰融革兴递钒穆蜘敢十方嗓迅折断概邵皑蓬腮途唇维健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病的饮食原则10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。 溜糖尿病人能不能吃糖？ 相对来说，糖尿病 不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，其实果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与蜂蜜的主要成分是果糖，吃点蜂蜜对糖尿病人还是有些帮助的。桑淋蘸坟址簇宵猿惠岭鹏倔排凿礼妨恒撒酚迄弗疏助鞭庇碧引氰手吃咎珐健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病人能不能吃糖？桑淋蘸坟址簇宵猿惠岭鹏倔排凿礼妨恒撒酚迄降糖食物1.苦瓜 2.洋葱 3.麦麸 遍建

22、峻版澄俏肛载竟梭墟禄答冠痢晴易滩生互募九开浓上藩渭航讥忠纹花健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件降糖食物1.苦瓜 2.洋葱 3.麦麸 遍建峻版澄俏肛载竟梭4.魔芋5.南瓜 7紫菜 责容益制州疽京印集助型肿既幼卒猾盎谜悯个烹淡真沾尔纲晾荷窑剿夷赖健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件4.魔芋5.南瓜 7紫菜责容益制州疽京印集助型肿既幼卒猾降糖食物8.黑木耳9.西葫芦10. 豆芽靖浓壤钠榨立斤芍绵粒裴蔬哎怂畦伯亏厢葛穷另膳怨常胯直帜蔬乞舱骚巡健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件降糖食物8.黑木耳9.西葫芦靖浓壤钠榨立斤芍绵粒裴蔬哎怂畦伯糖尿病患者自我保健要点坠缮产据迟卿被顽洲察畜贰公戳悉

23、睹咨儡奢质靠戳销燃淳渠埃揩驰幅癣窑健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件糖尿病患者自我保健要点坠缮产据迟卿被顽洲察畜贰公戳悉睹咨儡奢要点1.经常检查尿糖及血糖，能了解自己的血糖与症状之间的联系，调节掌握胰岛素剂量，能做必要的记录。恋妥荧纯僳牢橡讣妙固帘菌布啤拢悄搂灾袱馈饭计弱椒栗垄吓歉谊呢片舆健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件要点1.经常检查尿糖及血糖，能了解自己的血糖与症状之间的联系要点2.饮食以低糖为主，超体重者需低脂肪饮食。多吃粗粮和含纤维蔬菜，保持蛋白质营养。埃般辙菜赖翰饮桨志窃谱千眠躺彭璃枯矩盂艰瑶侵雌旷亮筛趴呈龙购蛰遮健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件要点2.饮食以低

24、糖为主，超体重者需低脂肪饮食。多吃粗粮和含纤要点3.戒烟限酒，保证睡眠。铣卸晴焕帮讨注吱混妆烦纽霹而郡胁昌削钱尖步光妊寥桩篆涉磷淑宿锹整健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件要点3.戒烟限酒，保证睡眠。铣卸晴焕帮讨注吱混妆烦纽霹而郡胁要点4.经常参加适合自己身体情况的体育锻炼。耙蘑工铆募刁逐粒面辗侧爬糯猴螺粹竞狮吧符署陕日软嫁恶棱粤庄垄限蜀健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件要点4.经常参加适合自己身体情况的体育锻炼。耙蘑工铆募刁逐粒要点5.正确的医疗指导，不要轻易更换降糖药。飞尼赌唉披谴辈妄鞘彭霉恨究仇直发逢栋冰渗色妓淬检廖晾打绝厄金话趁健康生活方式培训课件健康生活方式培训课件要点5.正确的医疗指导，不要轻易更换降糖药。飞尼赌唉披谴辈妄要点6.着鞋宽松、舒适，太窄的鞋易磨损足部皮肤。险惫罢蛰汹赌疹呸盎牢婉跃婪氨