睡眠生理篇课件

1、敖东安神补脑液睡眠生理篇PPT模板下载：/moban/ 行业PPT模板：/hangye/ 节日PPT模板：/jieri/ PPT素材下载：/sucai/PPT背景图片：/beijing/ PPT图表下载：/tubiao/ 优秀PPT下载：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ Word教程： /word/ Excel教程：/excel/ 资料下载：/ziliao/ PPT课件下载：/kejian/ 范文下载：/fanwen/ 试卷下载：/shiti/ 教案下载：/jiaoan/ 睡眠生理过程睡眠的定义睡眠的功能神经内分泌调节1234 睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和

2、可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。 睡眠是人的基本生理需求什么是睡眠？ 近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，而不是被动的觉醒状态的取消。 睡觉时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复； 睡眠是恢复精力所必须的休息，适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。 一、睡眠定义健康睡眠：能迅速入睡并保持睡眠持续而且安稳,睡醒后感觉精力充沛 , 头脑清晰 。一、睡眠定义20世纪50年代，美国芝加哥大学的克莱特曼(N.Kleitman)和阿瑟琳斯基(E.Aserinsky

3、)慢波睡眠和快波睡眠N.Kleitman 生理睡眠NREM非快速动眼期REM 快速动眼期 快波睡眠（浅睡眠） 20-30分钟慢波睡眠（深睡眠） 30-60分钟睡眠周期5-10分钟快波睡眠-慢波睡眠-快波睡眠-快速动眼，交替出现，每晚4-6次，70120分钟为一个周期。NREM和 REM 的生理意义 完整的睡眠周期至关重要！ NREM 和 REM 睡眠反映了脑的不同功能状态，都是生理上所必需的。睡眠的功能一三二四消除疲劳 , 恢复体力保护人脑,恢复精力增强免疫,康复机体促进发育五.美容皮肤特殊人群睡眠生理特点出生时16小时，6个月形成生物钟3小时的变动深睡眠消失（70岁以上）生气，视线模糊，口齿

4、不清，幻想，思维混乱等。睡眠剥夺老年人青少年婴儿记忆力事实Content 03Content 02Content 01 深睡眠时大脑神经元会长出新的突触，加强神经元之间的联系， 从而巩固和加强记忆。 记忆的存储器强化阶段18-25岁最强，30岁开始下降，深睡眠 阶 段在60岁时损失70%，70岁时消失。通过改善睡眠有可能在老年 的时候提高记忆力。 1993年研究，大脑海马体能在睡眠时快速回放白天事件，巩固 新记忆转化，负责恢复长期记忆。睡眠神经调节焦虑抑郁焦虑抑郁98%伴有失眠。既是因又是果。梦是协调人体心理世界平衡的方式，是大脑健康发育和维持正常思维的需要。目前认为 , 生物体的脑部存在着两

5、个系统 , 一个促进睡眠 , 另一个促进醒觉。要使睡眠得以发动 , 力量相对较强的醒觉系统的活动首先必须被动性地减弱 , 然后力量相对较弱的睡 眠系统才能够发挥作用 , 使生物体入睡。 人脑中的神经递质最主要的三种神经递质5-羟色胺（血清素）去甲肾上腺素多巴胺 如果神经递质失去平衡 神经元接收到的信号会减弱或改变，人就会出现失眠、焦虑、抑郁、 恐惧等症状其他因子对睡眠的调节(1)睡眠肽(2)S -因子(3)尿性睡眠促进因子(4)前列腺素(5)褪黑色素(6)其 他 大脑的清理睡眠是大脑用来清除废物的方法-血脑屏障为什么睡眠如此重要？TED- jeff iliff_标清.flv总结睡眠不仅只是睡！而是影响到体力，精力，记忆力，内分泌和免疫力等。睡眠的周期性完整是