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1、3/3种脚底按摩法 每天两分钟速瘦10斤时间:20123-13 08：46来源:家庭医生在线点击： 371 次由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区.临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影.当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子,有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到治疗效果。下面5种脚底按摩法，只要每天坚持进行,可以让你1个月瘦10斤。5种脚底按摩减肥法每天两分钟速瘦1斤(图片来源：资料图）脚底按摩的各种方法方法 敲击方法

2、3 赤脚行走此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。做法:让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可.方法4 按摩脚趾按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。做法：可以用双手抓住双脚的大趾,作圆周按摩，每天按摩数次,每次分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧,由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩分钟。脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳,促进全身血液循

3、环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。做法：以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚00次左右，运动完成约2分钟。方法2 双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖.简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。做法:仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪,且有助于改善睡眠。(责任编辑：徐江漫）方法5 摩擦双脚让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。做法：仰卧在床上

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