初三化学名师导学案全册教案鲁教版

1、鲁教版初三化学名师导学案全册教案目 录 TOC o 1-3 h z u HYPERLINK l _Toc306109424 第一单元 化学改变了世界 二、合作共建：除糖类、油脂、蛋白质和维生素外，你还能否再举出一种食物中的有机物，并说出其主要功能及主要食物来源。 。三、系统总结四、诊断评价：1、下列物质中，富含蛋白质的是（ ）A、西瓜 B、面粉 C、牛奶 D、青菜2、大米和玉米中所含成分最高的是（ ）A、油脂 B、蛋白质 C、糖类 D、纤维素3、下列食物中富含纤维素的（ ） A、糙米 B、鸡蛋 C、牛肉 D、面条4、下列关于蛋白质的说法错误的是（ ）A、蛋白质是构成 人体细胞的基础物质 B、人

2、体的毛发、指甲的主要成分是蛋白质C、处于生长发育期的青少年每天应多吃一些蛋白质含量丰富的食物D、蛋白质在人体内分解为氨基酸，氨基酸又被氧化为二氧化碳、尿素、水排出体外，所以蛋白质没有营养。5、在瘦肉 鱼 牛奶 大豆 醋等物质中富含蛋白质的有（ ）A、 B、 C、 D、6、1965年，我国在世界上首先人工合成了结晶牛胰岛素它是一种有生命活力的（ ）A、淀粉 B、纤维素 C、蛋白质 D、脂肪7、维生素C的化学式为C6H8O6，关于维生素C的说法错误的是（ ）A、维生素C由C、H、O三种元素组成的 B、维生素C中，C、H、O三种元素的原子个数比为3：4：3C、维生素C中，C、H、O三种元素组成的质量

3、比为9：1：12D、维生素C的相对分子质量为1768、灼烧毛发时，可闻到一股烧焦羽毛的气味，说明毛发中含有（ ）A、淀粉 B、纤维素 C、脂肪 D、蛋白质9、下列疾病与缺乏某种元素无直接关系的是（ ）A、贫血 B、佝偻病 C、甲状腺肿大 D、近视眼9、鱼、肉、牛奶中含有丰富的 ，青菜、水果中含有 ，青菜中还含有重要的营养成分 。10、蛋白质的组成中不仅C、H、O三种元素，还含有 、 等元素，它是由不同的 互相结合形成的有机高分子化合物。主要原料：碳酸钙、维生素D功效成分：补钙（每片含钙500mg）维生素主要原料：碳酸钙、维生素D功效成分：补钙（每片含钙500mg）维生素D 100IU食用方法：

4、每日1次，每次1片规格：片高钙片标签上的部分文字，请仔细阅读后回答下列各题：（1）维生素D种类较多，其中维生素D2的化学式为C28H44O，试计算维生素D2的相对分子质量为 ；维生素D2中碳、氢、氧三种元素的质量比为 （2）计算高钙片中碳酸钙的质量分数 ； （3）根据你对补钙产品的调查和已有的化学知识，判断下列物质可作为补钙品直接服用的是 （填字母）A、氧化钙 B、氢氧化钙 C、葡萄糖酸钙（4）目前市场上的补钙产品很多，请你再举出一种补钙产品的名称 。【课后反思】第二节 化学元素与人体健康（总第3课时）【学习目标】1、说出人体化学元素及常见元素对人体的作用 2、了解元素在人体内平衡的意义 3、

5、养成合理膳食的习惯学习重点：了解一些元素对人体健康的影响认，认识元素在人体内的重要性学习过程：一、自主学习：学习任务一：说出人体中的化学元素及常见元素对人体的作用活动1：阅读教材P55回答下列问题1、人体中必须需要的化学元素包括 元素和 元素。其中常量元素有 种。分别是 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 。微量元素主要有 、 、 、 等，这些元素以 形式存在于人体内。2、某人患了骨质疏松症，则他体内缺 ，若患了贫血病，则他体内缺 ，若患了甲状腺肿大，则他体内缺 。下列选项中正确的是 A、铁 B、锌 C、钙 D、碘 活动2：阅读P56“多识一点”了解某些元素对人体的作用。学习任务二：说出元

6、素在人体内平衡的意义，养成合理膳食的习惯活动3：阅读教材P57了解元素在人体内平衡的意义。二、合作共建：你经常使用保健品吗？调查市场销售的补铁、补钙、补锌的保健品的成分及销售情况。谈谈你对保健品的看法。三、系统总结：四、诊断评价：1、某人患了呆小症，他儿童期缺乏的元素是 （ ）A、铁元素 B、钙元素 C、氟元素 D、碘元素2、中央电视台报道，继“食盐加碘”后，我国又启动“酱油加铁”“酱油加铁”的意义是 （ ）补充人体需要的铁元素 预防缺铁性贫血病 改善酱油的味道增加黑色素 减少厨房污染物 提高人民健康水平A、 B、 C、 D、3、我国使用的铁锅是有益于人类健康的理想饮具，其主要原因是 （ ）

7、A、铁锅中含有碳元素 B、价格便宜，不易生锈 C、传热慢，保温性能好 D、烹调后的食物中留有人体需要的铁元素4、下列元素中，因摄入量不足容易导致人患骨质疏松症的是（ ） A、铁 B、碘 C、钙 D、锌5、人体缺碘会影响正常的生命活动，为提高人体素质,食物补碘已引起人们的高度重视。碘是人体和动物体内合成下列那种激素的原料 （ ）A、生长激素 B、甲状腺激素 C、胰岛素 D、性激素成年人体内缺碘易产生的病症是 （ ）A、甲状腺机能亢进症 B、地方性呆小症 C、侏儒症 D、地方性甲状腺肿大为了防止上述现象 的发生，1996年我国政府以国家标准的方式规定盐中加碘酸钾（KIO3）来补充碘摄入量的不足，K

8、IO3属于哪类化合物（ ）A、酸 B、碱 C、盐 D、碘离子市售的“加碘盐”外包装文字说明上都有“含碘量”的字样，这儿的碘是指（ ）A、碘酸钾 B、碘元素 C、碘分子 D、碘离子已知一个成年人每天需要食盐35克，碘的适宜摄入量每天为100200微克。假如碘的摄取80%来自于“钾碘盐”请你设计一下，每千克食盐应加入多少碘？然后作一个社会调查，查看市场销售“钾碘盐”的含量是否符合要求。 【课后反思】第三节 远离有毒物质（总第4课时）学习目标：1、知道一氧化碳、甲醛、黄曲霉素、重金属盐和毒品有损人体健康 2、 了解蛋白质的一些重要性质 3、初步形成关心健康、珍爱生命、远离毒品的意识学习重点：形成关心

9、健康、珍爱生命、远离毒品的意识学习过程：一、自主学习： 1、结合你的生活体验列出你所知道的生活中常见的有毒物质： 这些物质使人中毒的途径主要有： 学习任务一：探究蛋白质的性质，知道无机盐中毒的机理 活动1、自学交流后回答 (1)什么是重金属盐？它为何会对人体造成危害？(2)重金属盐可通过何种途径进入人体的？所有的重金属盐都是有毒的吗？ 活动2、实验探究 ：蛋白质的性质 完成实验报告册第2223页实验探究 蛋白质的性质及问题思考活动3、讨论交流：（1）怎样检验蛋白质？ （2）为什么可以用酒精或高温来杀菌消毒？学习任务2：说出远离有毒物质的危害，归纳远离有毒物质的方法1、阅读P59二、不吃变质食品

10、完成下列问题食品变质的原因： 表现： 误食变质食品的表现： 结论： 2、阅读三、拒绝烟草；四远离毒品完成下列问题香烟烟雾中的有害物质： 一氧化碳：（俗称煤气）是一种 ，可与人体内的 结合，使降低，导致中毒。尼古丁和焦油中毒机理：尼古丁是一种剧毒的 ，使吸烟者对香烟产生一 种 ；焦油可粘附于咽部和支气管内壁，诱发 。尼古丁和焦油共同作用的结果则会降低肌体的 和 ，诱发多种疾病和 。3、远离毒品：谈谈你对鸦片、吗啡等依法控制使用的物质认识： 毒品种类： 二、合作构建作为青少年，谈谈你对“吸烟有害健康”这句话的理解。为什么要远离毒品？吸毒会对身体、家庭和社会造成哪些危害？三、系统总结四、诊断评价1、

11、下列说法不正确的是( )。a.血红蛋白也能与一氧化碳结合，结合力比氧气更强b.香烟的烟气中含有很多有毒物质，其中就有一氧化碳c.香烟中的尼古丁对人体是没有危害的d.长期吸烟的人，易患冠心病、肺气肿和肺癌等2、生活中处处有化学。下列说法中错误的是( )。a.医疗上常用生理盐水的体积分数为0.9%b.今年春季在很多地方发现了禽流感，为防止传染,应远离家禽的粪便 c.甲醛是一种防腐剂，可用来处理鱼、虾等,保证食品不腐乱 d.亚硝酸钠（NaNO2）容易被人误做食盐引起中毒3、食品卫生与健康密切相关。下列做法会导致食品对人体有害的是： ( )。用石灰水保存鲜蛋 为保持肉制品鲜美，在香肠中加过量亚硝酸钠蒸

12、馒头时加入适量纯碱为了让猪长得瘦，用“瘦肉精”（一种含激素的饲料）饲养生猪 a. b. c d.4、每年的6月25日为“国际禁毒日”。主题是“珍爱生命，拒绝毒品”，右图为“第九单元 化学与社会发展第一节 化学与能源开发（总第1课时）学习目标：1、说出化石能源和新能源的种类。2、说出氢气作为能源的优点和应用前景及问题。3、通过实验，认识化学能转化为电能的方法。学习重点：氢能的开发和化学电池学习过程： 学习任务一：认识能源开发的意义1、人类历史的能源结构经历的三个阶段为：、 、 ，目前人类应用最广泛的能源是_、_、_。化石燃料的缺点是 .2、阅读课本第66页图表后谈谈你的感想，想一想300年后会是

13、什么样？怎样防止这种局面出现？3、可供人类利用的新能源有_、_、_、_、_等。任务二：探究氢能的开发和利用4、完成课本第67页活动天地小结：氢能的优点：_、_、_等。5、当氢气作能源广泛应用，我们的生活会怎样?氢能是理想的能源，为什么现在没有被广泛的应用？6、阅读理想的氢能源循环体系，你能获得哪些信息?任务三：认识化学电池7、按照电池能否充电后反复使用，可将电池分为一次电池和二次电池，列举生活中常见的电池并进行简单分类。一次电池： 二次电池： 8、完成第68页实验探究，回答问题。干电池中含有_、_、_等。根据实验现象填表：(见下页)探究步骤实验现象结论将一根炭棒和一块锌片平行插入盛有稀硫酸的烧

14、杯中用导线将锌片和炭棒连接,中间连接一只灵敏电流计结论：通过实验探究可知：_能可以转化为_能。9、化学电池就是_，10、完成第69页活动天地制作水果电池和蔬菜电池。11、电池的优点： 缺点： 12、物质的化学能通常可以转化为哪些形式的能量？试举例说明。13、开发的新能源的标准是 。系统总结：诊断评价：1、煤、石油、天然气被称为化石燃料，是不可再生的能源。天然气的主要成分是_，写出该主要成分在空气中充分燃烧的化学方程式：_分别写出一种煤、石油加工后可以用作燃料的产品：煤：_；石油：_；2、氢气是一种清洁能源，以氢燃料电池为动力的汽车已在北京试运行。氢气燃烧的化学方程式为_从质量守恒定律观点看，水

15、可作为制取氢气的原料，其原因是_目前，开发利用氢能源的困难之一是_。3、我们的生活离不开能源，下列做法利用了化学能的是（ ）A.使用干电池 B.利用火力发电 C.使用太阳能热水器 D.开发温泉浴4、一种新型“绿色电池燃料电池”，是把H2、CO、CH4等燃料和空气不断输入，直接氧化，使化学能转化为电能，被称为21世纪的“绿色发电站”，这三种气体可以作为燃料的原因是（ ）A.都是无毒、无害气体 B.都可燃烧，并放出大量热C.燃烧产物均为二氧化碳和水 D.均在自然界中大量存在5、自然界中以现成的形式提供的能源称为一级能源，需依靠其他能源间接制取的能源称为二级能源。如氢气是高效、无污染的二级能源，是因

16、为自然界中现成的氢气很少，下列叙述正确的是（ ）A.天然气属于一级能源 B.一氧化碳属于二级能源C.家用电器使用的电能属于一级能源 D.风能属于二级能源6、由于近年来国际原油价格不断攀升，国家有关部门2004年10月做出决定，扩大“乙醇汽油”的试点范围。“乙醇汽油”中的乙醇（C2H5OH）可用高粱、玉米、薯类为原料，经过发酵蒸馏制得。同时，由于能源价格的上涨，部分城镇居民的生活方式受到影响，昔日常用的蜂窝煤因价格低廉又受到人们的青睐。请回答：煤燃烧所产生的空气污染物有_等。乙醇是一种绿色能源，完全燃烧生成水和二氧化碳，写出其燃烧的化学方程式：_为减缓日趋严重的能源危机，请你提出一条具体的合理化

17、建议：_。第二节 化学与材料研制（总第2课时） 【学习目标】1、知道材料是社会进步的物质基础，了解材料开发应用与化学科学发展之间的关系。2、认识硅酸盐材料(玻璃)、合成材料(塑料)、复合材料(玻璃钢)的生产与应用。3、知道“白色污染”的危害和防治方法。体会通过化学方法可以将用途小的物质转化为用途大的物质。增强对材料开发和研制重要性的认识。【学习重点】化学材料的分类、性质和用途；“白色污染”的危害和防治。【学习过程】 一、自主探究学习任务：认识常见材料并对其进行合理分类1、小组交流材料的发展历程，谈一谈材料的发展在人类发展中 的作用.2、列举你说见到的日常生活及生产中见到的材料种类及其特点、应用

18、。尝试对你所见到材料分类。3、阅读课本第7175页，完善你的认识。重点解决以下问题：玻璃生产的过程（用化学方程式表示）玻璃是化合物还是混合物？为什么？塑料怎么来的？有什么优缺点？黑乎乎的石油与洁白塑料之间有联系吗？你知道白色污染吗？谈谈你对白色污染的认识？怎样才能消除白色污染？玻璃钢是钢吗？它的制造对你有什么启发？二、合作探究化学在材料研制中的贡献是什么？三、系统总结：（用系统图的形式把下列材料的关系表现出来）材料金属材料无机非金属材料有机高分子材料天然材料合成材料复合材料硅酸盐材料玻璃玻璃纤维光导纤维玻璃钢塑料橡胶化学纤维棉花蚕丝铝合金生铁塑料王聚乙烯人造丝塑钢四、诊断评价1、材料大致可分为

19、、，请各举一例：、。2、“白色污染”被喻为“城市的癌症”。白色污染是指造成的污染，在家庭生活中，要消除“白色污染”你的做法是。3、自行车是最常用的交通工具之一。请具体说出制造自行车的材料有哪些？并对其进行分类。4、我校准备在近期举行“使用塑料的利与弊”的辩论，辩论会上你的观点是你的理由和证据是：第三节 化学与农业生产（总第3课时）【学习目标】1、能识别常见化肥,知道对农作物生长的主要作用 2、知道铵态氮肥使用的注意事项 3、知道农药特性、与环境的关系及对农作物的作用【学习重点】常见化肥及化肥对农作物生长的主要作用【学习过程】一 自主学习:学习任务一：探究常见化肥及对农作物的作用1、土壤中常缺乏

20、的三种元素分别是 、 、 。2、农作物生长需要的多种营养元素都是由什么提供的？3、阅读教材，联系实际填写有关化肥的内容化肥种类主要作用常见化肥氮肥磷肥钾肥4、实验探究：铵态氮肥与碱的反应 （1）分别取少量 (NH4)2SO4、NH4NO3放在研钵中、闻一闻它们的气味；（2）向上述两个研钵中加入少量的熟石灰，用研杵混合研磨，再闻一闻混合物的气味。现象： 结论： 学习任务二：联系实际，谈一谈农药与农作物生长之间的关系二、合作共建：1、铵态氮肥能否与碱性物质混合使用？为什么？2、农药波尔多液是由什么物质配制的？能否用铁桶盛放波尔多液？为什么？三、系统总结：四、诊断评价：1、某农作物的叶子发黄、发育迟

21、缓且易倒伏，应追加的一种化肥是（ ）A、(NH4)2SO4 B、KNO3 C、Ca3(PO4)2 D、2、下列化合物中，属于铵态氮肥的是（ ）A、HNO3 B、NH4Cl C、NH3H2O D、NH33、农村有句谚语“雷雨发庄稼”，这是由于在放电的条件下，空气中的氧气和氮气化合生成了氮的氧化物，氮的氧化物再经过各种复杂的化学变化，最后生成了易被农作物吸收的硝酸盐。可以说，雷雨给庄稼施加了（ ）A、钾肥 B、磷肥 C、氮肥 D、复合肥4、我国研制的大型激光器“神光二号”用了磷酸二氢钾（KH2PO4）大晶体。下列说法正确的是（ ）A、磷酸二氢钾也可以用作复合肥料 B、磷酸二氢钾是一种氧化物C、磷酸

22、二氢钾中含有氢气 D、磷酸二氢钾中磷元素的化合价为+45、农业生产中有一种氮肥，若运输过程中受到猛烈撞击，会发生爆炸性分解，其反应的化学方程式为2X=2N2+O2+4H2O，则X的化学式为（ ）A、NH3 B、NH4HNO3 C、NH3H2O D、NH4NO6、草木灰的主要成分碳酸钾属于（ ）A、酸类 B、盐类 C、碱类 D、氧化物7、土壤长期施用硫酸铵、氯化铵等化肥会使土壤酸化，为了中和土壤的酸性，可以向土壤中施加（ ）A、碳酸钙 B、氢氧化钠 C、熟石灰 D、氧化钾8、在蔬菜生长过程中，常喷洒农药防治病虫害。据有关专家介绍，用碱性溶液或清水浸泡，可以使残留在蔬菜上的农药的毒性降低。因此，买

23、来的蔬菜在食用前最好用稀碱水浸泡一段时间。浸泡蔬菜时可以加适量的（ ）A、白酒 B、纯碱 C、白糖 D、食醋9、地球是我们赖以生存的美丽家园，人类在生产生活中的下列活动植树造林，种花种草 任意使用农药、化肥 生活污水直接排放 回收旧电池和塑料制品焚烧秸秆作肥料使用无铅汽油。会对环境造成污染的是（ ）A、 B、 C、 D、10、下列铵盐含氮量最高的是（ ）A、NH4NO3 B、NH4Cl C、(NH4)2SO4 D、NH4HCO311、用方程式解释下列问题：（1）硝酸铵不能与熟石灰混合使用 （2）不能用铁桶配置波尔多液 第四节 化学与环境保护（总4课时）【学习目标】：1、初步形成正确、合理地使用

24、化学物质的意识。2、确立绿色化学观念、树立保护环境、与自然和谐相处的意识。【学习重点】树立绿色化学观念学习过程：一、自主学习学习任务：树立绿色化学的观念、与自然和谐相处阅读教材P84-85，完成下列问题1、什么是绿色化学？2、绿色化学的核心是 。绿色化学工业的目标是 。3、防止环境污染的措施有哪些？请分别举例说明。4、绿色化学观念，包括以下两点：一是 ；二是 。二、合作共建：1、根据你以有的知识和生活经验，你能否概括出常见的固体废气物分为哪几类？2、为保护人类赖以生存的环境，我们应树立哪些观点和意识？三、系统总结四、诊断评价1、“绿色化学”是21世纪化学发展的主导方向，它要求从根本上消除污染，

25、是一门彻底阻止污染物产生的科学。它包括“原料的绿色化”“化学反应的绿色化”“产物的绿色化”等内容，其中“化学反应的绿色化”要求原料物质中所有的原子完全被利用且全部转化期望的产品中。下列符合“化学反应的绿色化”的是 （ ）A、锌粒跟稀硫酸反应制取氢气 B、NH3 + CO2 + H2O = NH4HCO3C、实验室制取二氧化碳 D、电解氯化镁制取金属镁2、中科院广州化学研究所采用最新的纳米技术，成功地开发了“ CO2 制取全降解塑料”的新技术。则下列有关此项技术的说法错误的是 （ ）A、是纳米技术应用的重大突破 B、将有助于缓解“温室效应”C、有助于减少“白色污染” D、该塑料不属于有机合成材料

26、3、“科学是一把双刃剑”，化学尤其如此，它既可以给人类带来巨大的物质财富，提高人类的生活质量，也可以给人类带来灾难。“白色污染”这个概念是20世纪90年代初由我国提出来的，但是这一警示很快得到国际社会的认同。“白色污染”是指（ ） A、冶炼厂的白色烟尘 B、石灰窑的白色粉末 C、各类塑料垃圾 D、白色建筑材料产生的建筑垃圾4、“绿色化学”要求从根本上减少乃至杜绝污染。下列对农作物收割后留下的秸杆的处理方法中不符合“绿色化学”的是 （ ）A、就地焚烧 B、发酵后作农家肥 C、加工成精饲料 D、制造沼气5、为了增强市民的环保意识，变废为宝，某市将垃圾箱更换为分类回收垃圾箱。此次摆放的垃圾箱分类标志

27、明显，绿色箱用来装可再利用垃圾，黄色用来装不可再利用垃圾。以下物质应扔进黄色垃圾箱的是 （ ）A、废旧报纸 B、果皮 C、铝制饮料罐 D、废旧电池6、“绿色化学工艺”是预防污染的基本手段，其理想状态是反应物里的原子全部转化到欲制取产物中，即原子的利用率为100%，只利用下列反应类型中的某一种进行化工生产，一定具有“绿色化学工艺”特点的是 （ ）A、分解反应 B、化合反应 C、置换反应 D、复分解反应7、某中学环保小组在调查某化工厂的污水处理情况时。收集到如下资料：（1）污水中的主要成分是盐酸，提取污水水样，测得pH = 3；（2）处理污水的步骤之一是用石灰水进行中和处理，使处理后反应池中的水样

28、pH 在左右；已知污水池中HCl的质量分数为0.003%，若反应池中有106kg污水，至少需要多少千克氢氧化钙来处理这些污水？（污水中其他物质均不与石灰水反应；计算结果保留整数）以下精品内容为赠送文档！与本文档无关！下载后将文字颜色设置为黑色即可看到！按住CTRL键点击文字链接 HYPERLINK :/hi.baidu /%CB%AE%D6%F3%C4%BE%D3%E3%CA%AF/blog/item/e9ebfa0e077857e937d12213.html t _blank 【强烈推荐精品资源】 分 类 HYPERLINK :/ doc88 /sxzyxz-doc-127992-11-1.

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35、是成功了才设定目标，而是设定了目标才成功。 一次做好一件事 著名的效率提升大师博思.崔西有一个著名的论断：“一次做好一件事的人比同时涉猎多个领域的人要好得多。”富兰克林将自己一生的成就归功于对“在一定时期内不遗余力地做一件事”这一信条的实践。 培养重点思维 从重点问题突破，是高效能人士思考的一项重要习惯。如果一个人没有重点地思考，就等于无主要目标，做事的效率必然会十分低下。相反，如果他抓住了主要矛盾，解决问题就变得容易多了。 发现问题关键 在许多领导者看来，高效能人士应当具备的最重要的能力就是发现问题关键能力，因为这是通向问题解决的必经之路。正如微软总裁兼首席软件设计师比尔。盖茨所説：“通向最

36、高管理层的最迅捷的途径，是主动承担别人都不愿意接手的工作，并在其中展示你出众的创造力和解决问题的能力。” 把问题想透彻 把问题想透彻，是一种很好的思维品质。只要把问题想透彻了，才能找到问题到底是什么，才能找到解决问题最有效的手段。 不找借口 美国成功学家格兰特纳说过这样的话：“如果你有为自己系鞋带的能力，你就有上天摘星星的机会！”一个人对待生活和工作是否负责是决定他能否成功的关键。一名高效能人士不会到处为自己找借口，开脱责任；相反，无伦出现什么情况，他都会自觉主动地将自己的任务执行到底。 要事第一 创设遍及全美的事务公司的亨瑞。杜哈提说，不论他出多小钱的薪水，都不可能找到一个具有两种能力的人。

37、这两种能力是：第一，能思想；第二，能按事情的重要程度来做事。因此，在工作中，如果我们不能选择正确的事情去做，那么唯一正确的事情就是停止手头上的事情，直到发现正确的事情为止。 运用20/80法则 二八法则向人们揭示了这样一个真理，即投入与产出、努力与收获、原因和结果之间，普遍存在着不平衡关系。小部分的努力，可以获得大的收获；起关键作用的小部分，通常就能主宰整个组织的产出、盈亏和成败。 合理利用零碎时间 所谓零碎时间，是指不构成连续的时间或一个事务与另一事务衔接时的空余时间。这样的时间往往被人们毫不在乎地忽略过去，零碎时间虽短，但倘若一日、一月、一年地不断积累起来，其总和将是相当可观的。凡事在事业

38、上有所成就的人，几乎都是能有效地利用零碎时间的人。 习惯10、废除拖延 对于一名高效能人士来説，拖延是最具破坏性的，它是一种最危险的恶习，它使人丧失进取心。一旦开始遇事推托，就很容易再次拖延，直到变成一种根深崹蒂固的习惯。 习惯11、向竞争对手学习 一位知名的企业家曾经说过，“对手是一面镜子，可以照见自己的缺陷。如果没有了对手，缺陷也不会自动消失。对手，可以让你时刻提醒自己：没有最好的，只有更好。” 习惯12、善于借助他人力量 年轻人要成就一番事业，养成良好的合作习惯是不可少的，尤其是在现代职场中，靠个人单打独斗的时代已经过去了，只有同别人展开良好的合作，才会使你的事业更加顺风顺水。如果你要成为一名高效能的职场人士，就应当养成善于借助他人力量的好习惯。 习惯