体育理论考试部分答案

1、判断题1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。对的2 . 哮喘患者适合于参与某些间隙性运动。对的3 . 世界大学生运动会每4年举办一次。错误4 . 中枢神经系统是由脑和脊髓构成的。对的5 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。对的6 . 坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。对的7 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增长机体的能量错误8 . 敏捷素质是指人体在多种复杂条件下迅速、精确、协调地变化身体姿势、运动方向和随机应变的能力。对的9 . 一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁，停止生长也早1-

2、2年，身高的增长重要决定于下肢骨。对的10 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。错误11 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。对的12 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。 对的13 . 大脑从构造和功能上都被觉得是完善的超级器官，因此它的多种功能是与身俱来的。错误14 . 7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了变化历史的重要决定，北京赢得了夏季奥运会的举办权。对的15 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。对的16 . 体育是通过身体运动的方式进行的，规定人体直接参与活动。对的17 . 皮肤

3、自身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。错误18 . 运动产生的热量使体温升高，散热的重要途径是汗液的蒸发。对的19 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增长肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。对的20 . I型糖尿病的发病重要与遗传及肥胖有关。错误21 . 健康增进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。错误22. 现代奥运会已成为展示现代科学技术的一种窗口。对的23. 女子速滑运动员杨扬为国内夺得首枚冬季奥运会金牌。对的24. 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外多种信息 并分析判断作出决策。错误25. 只有体重超过原则2

4、0%以上时才称为肥胖。对的26. 健康就是身体强健，没有病伤。 错误27. 至今国内健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。对的28. 呼吸系统涉及气管和肺两大部分。 错误29. 中国国家足球队初次参与世界杯比赛。 错误30. 运动增进新陈代谢，增长能量消耗。因此，参与多种运动，必须增长热量的补充。对的31. 7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了变化历史的重要决定，北京赢得了夏季奥运会的举办权。 对的32. 健康是由生理健康和心理健康构成的。 错误33. 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增长肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。 对的34. 国内老

5、式运动养身法的重要特点是：“身心合心”，“动静结合”。错误35. 左脑进行的是纯熟性思维，右脑进行的是发明性思维。对的36. 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。 错误37. 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误38. 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。 对的39. 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。对的40. 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增长机体的能量错误41. 健康是由生理健康和心理健康构成的。 错误42. 健康就是身体强健，没有病伤。 错误43. 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。 错误

6、44. 俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。 对的45. 中枢神经系统是由脑和脊髓构成的。 对的46. 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。对的47. 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。 错误48. 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。 对的49. 神经症是一种病理性疾病。 错误50. 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举办。 错误51. 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。 对的52. 敏捷素质是指人体在多种复杂条件下迅速、精确、协调地变化身体姿势、运动方向和随机应变的能力。

7、对的53. 体能是指人类进行多种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。错误54. 供应机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。 错误单选1 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。综合2 . 空气污染指数在（ ）不适宜进行户外活动。1012003 . 紫外线A波位于0.320.40微米之间，对人体合成维生素（ ）有增进作用。D4 . 中国特色的养身之道把（ ）作为人身之三宝。精、气，神5 . 所谓营养平衡，重要指机体摄取蛋白质、（ ）和脂肪三者能量的平衡。碳水化合物6 . 肌组织进行的（ ）影响肌组织运用氧的能力。有氧代谢7 . 体育锻炼之因此可以调节情绪，是由于

8、参与者能体验到运动（ ）。快乐感觉8 . 现代奥运会来源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100近年的发展历程。1896年9 . （ ）是健康教育发展的新阶段。健康增进10 . 400米以内的短跑，其能量来源重要靠（ ）。糖的无氧酵解11 . （ ）是减肥治疗中最为积极抱负的方案。控制饮食和运动相结合12 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基本，并且是（ ）的一种重要标志。社会进步13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的措施。.鼻子呼.吸气14 . 汗液中重要的电解质是（ ）。钠和氯离子15 . 活动频率是指（ ）参与体育活动的次数。每周16 . 通过体重（公斤）

9、/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的原则应不不小于（ ）。2517 . 中国运动员（ ），1984年在美国洛山矶举办的第二十三届奥运会上为国内实现了金牌零的突破。许海峰18 . （ ）是学校体育最基本的规定。 增强学生体质19 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ）。 18届20 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（ ）的教育理念。 健康第一21. （ ）是指头脑中形成的身体图象。身体表象22. （ ）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。 自我概念23. （ ）周的体育活动是获得心理效果最合适的持续时间。 81024. 世界大学生运动会是（ ）运动会。

10、综合25. 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不适宜超过（ ）天。 3天26. 研究表白，有氧运动超过（ ），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以运用其作为能量来源，从而起到减肥效果。 20分钟27. 脂肪肝患者以肥胖型较多，应合适增长体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（ ）分钟。 20-4028. 肌组织进行的（ ）影响肌组织运用氧的能力。 有氧代谢29. 神经症患者最佳参与（ ）锻炼活动。 集体性30. 空气污染指数超过（ ），即表达当天有一种或多种空气污染物含量高至也许影响健康的水平了。10031. （ ）是减肥治疗中最为积极抱负的方案。 控制饮

11、食和运动相结合32. 世界杯足球赛在（ ）举办。 德国33. 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。2天34. 运动后来，可合适饮用低温饮料，协助散热，但饮料的温度宜控制在（ ）左右，不适宜过低。10oC35. 一般空气污染指数在（ ）时，可以正常运动。 05036. 提供机体热量的重要营养素是（）。 碳水化合物37. 现代奥运会来源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100近年的发展历程。 1896年38. 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（ ）神经中枢39. 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做

12、（ ）或按摩。放松肌肉的活动40.减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（ ）KG以内为最佳。0.541. 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基本，并且是（ ）的一种重要标志。 社会进步42. （ ）的体育活动能获得较好的心理效应。 中档强度43. （ ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。铁44. 正常一餐的食物约需（ ）的消化时间。 3-4小时45. 基本脉搏是指（ ）。 上午醒来时的脉搏46. 晨练前喝200300毫升的（ ），可避免发生低血糖症。 水或加入蜂蜜47. 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（ ）。 一般耐力48. 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不

13、适感加重，运动能力可下降（ ）。 2030%49. 活动频率是指（ ）参与体育活动的次数。 每周50. 骨折和脱位，均是（ ）。 严重损伤51. 在治疗的全过程中始终贯彻（ ）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。动静结合52. 活动强度是个体在（ ）内所做的功。 单位时间53. 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ）。18届54. 世界大学生运动会是（ ）运动会。 综合55. 心脏每搏动一次，一般以左心室射入积极脉的血量称为（ ）。每搏输出量56. 空气污染指数在（ ）不适宜进行户外活动。 10120057. 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（ ），可在体内迅速吸取运用，以补充血

14、糖。单糖多选1 . 人体的肌肉分为（ )。平滑肌 心肌 骨骼肌2 . 对于过度肥胖的人来说，（ ）是减肥的最佳时机。秋季 冬季3 . 呼吸系统涉及（ ）呼吸道 肺4 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（ ）强度 持续时间5 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ） 对活动的爱慕及获得的快乐 合适的运动负荷 练习的总时间6 . 衡量一种人与否健康的标志有（ ）等。精力充沛 应变力强 处事乐观 走路轻松7 . 糖尿病患者的治疗重要有（ ）途径。控制饮食 加强运动 药物治疗8 . 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（ ）诸方面的完美状态。躯体 精神 社会9 . 骨折与脱位的症状是（ ）。患处

15、变形、功能障碍、异常活动 疼痛剧烈、面色苍白 局部有红肿和淤血斑 伤处压痛锐利10 . 脂肪肝患者应合适增长体育活动，如（ ）。太极拳 游泳 网球11. 骨折与脱位的症状是（ ）。患处变形、功能障碍、异常活动 疼痛剧烈、面色苍白 局部有红肿和淤血斑 伤处压痛锐利12. 噪声对人类的危害具体可体现为（ ）。干扰睡眠 损伤听力 对人体生理和心理的影响13. 太极拳养身的保健功能是（ ）。疏通经络、增强免疫 调节身心、延年益寿14. 康复训练的手段与措施有（ ）积极活动与被动活动 动力练习与静力练习 .逆向练习 超量练习与低量练习15. 神经症的重要症状有（ ）。躯体症状 精神活动极易兴奋 睡眠、情

16、绪障碍 恐惊逼迫症16. 国内健康教育事业的发展经历了（ ）阶段。卫生宣传 健康教育 健康增进17. 夏季减肥的要点是（ ）、饮食清淡、保证运动的时间等。多饮水 少吃多餐18. 大运动量运动后，饮食上应避免（ ）。 含酒精饮品 含咖啡因饮料19. 耐力性运动总能量消耗大，需供应较多的（ ）。 蛋白质 维生素B2和C 铁20. 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸取的（ ），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。 蛋白质 碳水化合物21. 脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（ ）等食品，如豆类、蔬菜等。 蛋白质 维生素22. 口渴一般是夏天中暑的第一症状，接着是（ ）等

17、感觉。 头晕、头痛 恶心、心悸23. 运动损伤的特点是（ ）。 与运动项目有很大的关系 闭合性软组织损伤多1 . 原则体重（KG）等于身高（CM）减去105 对的 2 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增长肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。 对的 3 . 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。 对的 4 . 体育锻炼的重要目的是改善与提高人的身体素质。对的 5 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。对的 6 . 中枢神经系统是由脑和脊髓构成的。 对的 7 . 坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛，因而，体育锻

18、炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 对的 8 . 国内大学生运动会每4年举办一次。 对的 9 . 7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了变化历史的重要决定，北京赢得了夏季奥运会的举办权。 对的 10 . 心理健康的个体在应付多种问题和环境时体现出一定的倾向。 错误11 . I型糖尿病的发病重要与遗传及肥胖有关。 错误 12 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其她身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误 13 . 国际奥委会成立以来，至今共举办了28届夏季奥运会。 对的 14 . 中国国家足球队初次参与世界杯比赛。 错误 15 . 人在与环境的互相协调过程中往往处在被动地位

19、。 错误 16 . 哮喘患者适合于参与某些间隙性运动。 对的 17 . 脂肪肝是由多种因素引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积。 对的 18 . 至今国内健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。 对的 19 . 世界大学生运动会每4年举办一次。 错误 20 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。 对的 单选题(每题2分,共20题) 1 . （ C）周的体育活动是获得心理效果最合适的持续时间。 A.4 B.46 C.810 D.1012 2 . 哮喘发病的因素有（ C）和呼吸系统感染。 A.休息局限性 B.遗传 C.空气污染 D.运动不当 3 . 肥胖症患者

20、应在保持正常必需的能量摄入状况下，增长每天的运动量，运动时以（ A）为主。 A.耐力练习 B.力量练习 C.柔韧练习 D.速度练习 4 . （ B）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。 A.自我结识 B.自我概念 C.自我意识 D.自我感觉 5 . 运动后比较容易接受多种饮料或者是流质的食物以补充（ D），同步不要忘掉补充足够的水分。 A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物 C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋白质 6 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（C ）或按摩。 A.热身活动 B.调节呼吸的活动 C.放松肌肉的活动 D.及时的休息 7 . 骨折和脱位，均是

21、（C ）。 A.轻伤 B.中度损伤 C.严重损伤 D.微细损伤 8 . 心理健康涉及（B ）和思维健康。 A.精神健康 B.情绪健康 C.意识健康 D.情感健康 9 . 通过体重（公斤）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的原则应不不小于（B）。 A.15 B.25 C.35 D.45 10 . （ D）是健康教育发展的新阶段。 A.心理健康 B.提高全民健康意识 C.全民健康 D.健康增进 11 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ C）的措施。 A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气 C.鼻子吸气、嘴巴呼气 D.均匀的嘴巴呼吸气 12 . 汗液中重要的电解质是（ A）。 A.钠和

22、氯离子 B.钾和钙 C.氧和氢离子 D.氢和钠离子 13 . （D ）是减肥治疗中最为积极抱负的方案。 A.控制饮食 B.大量运动 C.药物和控制饮食 D.控制饮食和运动相结合 14 . 平时的体育锻炼中我们一般进行的是以（B ）手段来发展力量素质。 A.等长性力量练习 B.等张性力量练习 C.力量耐力练习 D.速度力量练习 15 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C）降到最小限度。 A.疲劳现象 B.疾病现象 C.老化现象 D.内脏器官疾病 16 . （D ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。 A.钙 B.磷 C.钾 D.铁 17 . （D ）是指头脑中形成的身体图象。 A.身

23、体幻想 B.身体形象 C.身体想象 D.身体表象 18 . 人体的发展遵循着（D ）的生物学规律。 A.循序渐进 B.周期性 C.全面发展 D.用进废退 19 . 世界杯足球赛在（D ）举办。 A.法国 B.美国 C.巴西 D.德国 20 . 发展速度素质时，大众体育锻炼重要发展的是（ B）。 A.动作速度 B.位移速度 C.反映速度 D.奔跑速度 多选题(每题2分,共10题) 1 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ABC ）等软组织的伸展性和弹性的影响。 A.髋关节肌肉 B.肌腱 C.韧带 D.纤维组织 2 . 康复训练的手段与措施有（ABC ）。 A.积极活动与被动活动 B.动力练习与静力

24、练习 C.逆向练习 D.超量练习与低量练习 3 . 神经症的重要症状有（ ABCD）。 A.躯体症状 B.精神活动极易兴奋 C.睡眠、情绪障碍 D.恐惊逼迫症 4 . 大运动量运动后，饮食上应避免（ BD）。 A.含糖饮料 B.含酒精饮品 C.含奶饮料 D.含咖啡因饮料 5 . 运动损伤的特点是（AB ）。 A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多 C.开放性损伤多 D.中度损伤多 6 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ABC） A.对活动的爱慕及获得的快乐 B.合适的运动负荷 C.练习的总时间 D.活动的组织 7 . 人体的血管可分为（ABD ）。 A.动脉 B.静脉 C

25、.积极脉 D.毛细血管 8 . 健康是由（ ABC）等方面构成的。 A.生理健康 B.心理健康 C.道德健康 D.体质健康 9 . 体育锻炼应遵循（CD ）的原则。 A.因材施教 B.周期性 C.提高身体素质 D.全面发展 10 . 运动后的营养，其重要作用有如下（ BCD）方面。 A.补充脂肪 B.补充水分和电解质 C.补充糖 D.修复组织 当我被上帝造出来时，上帝问我想在人间当一种如何的人，我不假思考的说，我要做一种伟大的世人皆知的人。于是，我来临在了人间。我出生在一种官僚知识分子之家，爸爸在朝中做官，精读诗书，妈妈知书答礼，温柔体贴，父母给我去了一种好听的名字：李清照。小时侯，受父母影响

26、的我饱读诗书，聪颖伶俐，在朝中享有“神童”的称号。小时候的我天真活泼，才思敏捷，小河畔，花丛边撒满了我的诗我的笑，无可置疑，小时侯的我快乐无虑。“兴尽晚回舟，误入藕花深处。争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。”青春的我犹如一只小鸟，自由自在，没有约束，少女纯净的心灵常在朝阳小，流水也被自然洗礼，纤细的手指拈一束花，轻抛入水，随波荡漾，发髻上沾着晶莹的露水，双脚任水流轻抚。身影轻飘而过，留下一阵清风。可是晚年的我却生活在一片黑暗之中，家庭的衰败，社会的变化，消磨着我那柔弱的心。我几乎对生活绝望，每天在痛苦中消磨时光，一切都好象是灰暗的。“寻寻觅觅冷冷清清凄凄惨惨戚戚”这千古叠词句就是我当时心情的写照。最后

27、，香消玉殒，我在痛苦和哀怨中凄凉的死去。在天堂里，我又见到了上帝。上帝问我过的怎么样，我摇摇头又点点头，我的毕生有欢乐也有坎坷，有笑声也有泪水，有鼎盛也有衰落。我始终无法客观的评价我的毕生。我原觉得做一种着名的人，毕生应当是被欢乐荣誉所包围，可我发现我错了。于是在下一轮回中，我选择做一种平凡的人。我来到人间，我是一种平凡的人，我既不着名也不杰出，但我拥有一切的幸福：我有温馨的家，我有可亲可爱的同窗和教师，我每天平凡而快乐的活着，这就够了。天儿蓝蓝风儿轻轻，暖和的春风带着春的气息吹进明亮的教室，我坐在教室的窗前，望着我拥有的一切，我甜甜的笑了。我拿起手中的笔，不禁想起曾经作诗的李清照，我虽然没有

28、横溢的才华，但我还是拿起手中的笔，用最朴实的语言，写下了一时的感受：人生并不总是完美的，每个人都会有不如意的地方。这就需要我们静下心来阅读自己的人生，体会其中无尽的快乐和与众不同。“富不读书富不久，穷不读书究竟穷。”为什么从古到今都那么看重有学识之人？那是由于有学识之人可觉得社会做出更大的奉献。那时由于读书能给人带来快乐。自从看了丑小鸭这篇童话之后，我变了，变得开朗起来，变得乐意同别人交往，变得自信了由于我懂得：虽然目前我是只“丑小鸭”，但只要有自信，总有一天我会变成“白天鹅”的，并且会是一只世界上最美丽的“白天鹅”我读完了这篇美丽的童话故事，深深被丑小鸭的自信和乐观所折服，并把故事讲给了外婆

29、听，外婆也对童话带给我们的深刻道理而惊讶不已。还吵着闹着多看几本名着。于是我给外婆又买了几本名着故事，她起先自己读，读到不结识的字我就告诉她，如果这一面生字较多，我就读给她听整个一面。徐徐的，自己的语文阅读能力也提高了不少，与此同步我也发现一种人读书的乐趣远不及两个人读的乐趣大，而两个人读书的乐趣远不及全家一起读的乐趣大。于是，我便发展“业务”带动全家一起读书目前，每每遇到好书人们也不分男女老少都一拥而上，争先恐后“抢书”，当我说起我最小应当让我的时候，却没有人搭理我。最后还把书给撕坏了，我气愤地哭了，妈妈一边安慰我一边对外婆说：“孩子小，应当让着点。”外婆却不服气的说：“我这一把年龄的了，怎

30、么没人让我呀？”人们人你一言我一语，谁也不肯相让读书让我明白了善恶美丑、悲欢离合，读一本好书，犹犹如智者谈心、谈抱负，教你辨别善恶，教你弘扬正义。读一本好书，如品一杯香茶，余香缭绕。读一本好书，能使人心灵得到净化。书是我的教师，把知识传递给了我；书是我的伙伴，跟我诉说心里话；书是一把钥匙，给我敞开了知识的大门；书更是一艘不会沉的船，引领我航行在人生的长河中。其实读书的真真乐趣也就在于此处，不是一种人闷头苦读书；也不是读到好处不与她人分享，独自品位；更不是一种人如痴如醉地沉浸在书的海洋中不能自拔。而是懂得与朋友，家人一起分享其中的乐趣。这才是读书真正之乐趣呢！这所有的一切，不正是我从书中受到的教

31、益吗？我阅读，故我美丽；我思考，故我存在。我从内心深处真切地感到：我从读书中受到了教益。当看见有些同窗宁可买玩具亦不肯买书时，我便想到培根所说的话：“世界上最庸俗的人是不读书的人，最吝啬的人是不买书的人，最可怜的人是与书无缘的人。”许许多多的作家、伟人都十分喜欢看书，例如毛泽东主席，她半边床上都是书，一读起书来便进入忘我的境界。书是我生活中的好朋友，是我人生道路上的航标，读书，读好书，是我无怨无悔的追求。下午13：0017：00B实行不定期工作制的员工，在保证完毕甲方工作任务状况下，经公司批准,可自行安排工作和休息时间。312打卡制度3.1.2.1公司实行上、下班指纹录入打卡制度。全体员工都必

32、须自觉遵守工作时间，实行不定期工作制的员工不必打卡。3.1.2.2打卡次数：一日两次，即早上上班打卡一次，下午下班打卡一次。3.1.2.3打卡时间：打卡时间为上班到岗时间和下班离岗时间； 3.1.2.4因公外出不能打卡：因公外出不能打卡应填写外勤登记表,注明外出日期、事由、外勤起止时间。因公外出需事先申请，如因特殊状况不能事先申请，应在事毕到岗当天完毕申请、审批手续，否则按旷工解决。因停电、卡钟（工卡）故障未打卡的员工，上班前、下班后要及时到部门考勤员处填写未打卡补签申请表，由直接主管签字证明当天的出勤状况，报部门经理、人力资源部批准后，月底由部门考勤员据此上报考勤。上述状况考勤由各部门或分公

33、司和项目文员协助人力资源部进行管理。3.1.2.5手工考勤制度3.1.2.6手工考勤制申请：由于工作性质，员工无法正常打卡（如外围人员、出差），可由各部门提出人员名单，经主管副总批准后，报人力资源部审批备案。3.1.2.7参与手工考勤的员工，需由其主管部门的部门考勤员(文员)或部门指定人员进行考勤管理，并于每月26日前向人力资源部递交考勤报表。3.1.2.8参与手工考勤的员工如有请假状况发生，应遵守有关请、休假制度，如实填报有关表单。3.1.2.9 外派员工在外派工作期间的考勤,需在外派公司打卡记录;如遇半途出差,持出差证明,出差期间的考勤在出差地所在公司打卡记录;3.2加班管理3.2.1定义

34、加班是指员工在节假日或公司规定的休息日仍照常工作的状况。A现场管理人员和劳务人员的加班应严格控制，各部门应按月工时原则，合理安排工作班次。部门经理要严格审批员工排班表，保证员工有效工时达到规定。但凡达到月工时原则的，应扣减员工本人的存休或工资；对超过月工时原则的，应阐明理由，报主管副总和人力资源部审批。 B因员工月薪工资中的补贴已涉及延时工作补贴，因此延时工作在4小时（不含）如下的，不再另计加班工资。因工作需要，一般员工延时工作4小时至8小时可申报加班半天，超过8小时可申报加班1天。对主管(含)以上管理人员，一般状况下延时工作不计加班，因特殊状况经总经理以上领导批准的延时工作，可按以上原则计加

35、班。3.2.2.2员工加班应提前申请，事先填写加班申请表，因无法拟定加班工时的，应在本次加班完毕后3个工作日内补填加班申请表。加班申请表经部门经理批准，主管副总经理审核报总经理批准后有效。加班申请表必须事前当月内上报有效，如遇特殊状况，也必须在一周内上报至总经理批准。如未履行上述程序，视为乙方自愿加班。3.2.2.3员工加班，也应按规定打卡，没有打卡记录的加班，公司不予承认；有打卡记录但无公司总经理批准的加班，公司不予承认加班。3.2.2.4原则上，参与公司组织的多种培训、集体活动不计加班。3.2.2.5加班工资的补偿：员工在排班休息日的加班，可以以倒休形式安排补休。原则上，员工加班以倒休形式

36、补休的，公司将根据工作需要统一安排在春节前后补休。加班可按1：1的比例抵冲病、事假。3.2.3加班的申请、审批、确认流程3.2.3.1加班申请表在各部门文员处领取，加班记录周期为上月26日至本月25日。3.2.3.2员工加班也要按规定打卡，没有打卡记录的加班，公司不予承认。各部门的考勤员(文员)负责加班申请表的保管及加班申报。员工加班应提前申请，事先填写加班申请表加班前到部门考勤员(文员)处领取加班申请表，加班申请表经项目管理中心或部门经理批准，主管副总审核，总经理签字批准后有效。填写并履行完审批手续后交由部门考勤员(文员)保管。3.2.3.3部门考勤员（文员）负责检查、复核确认考勤记录的真实

37、有效性并在每月27日汇总交人力资源部，逾期未交的加班记录公司不予承认。下午13：0017：00B实行不定期工作制的员工，在保证完毕甲方工作任务状况下，经公司批准,可自行安排工作和休息时间。312打卡制度3.1.2.1公司实行上、下班指纹录入打卡制度。全体员工都必须自觉遵守工作时间，实行不定期工作制的员工不必打卡。3.1.2.2打卡次数：一日两次，即早上上班打卡一次，下午下班打卡一次。3.1.2.3打卡时间：打卡时间为上班到岗时间和下班离岗时间； 3.1.2.4因公外出不能打卡：因公外出不能打卡应填写外勤登记表,注明外出日期、事由、外勤起止时间。因公外出需事先申请，如因特殊状况不能事先申请，应在事毕到岗当天完毕申请、审批手续，否则按旷工解决。因停电、卡钟（工卡）故障未打卡的员工，上班前、下班后要及时到部门考勤员处填写未打卡补签申请表，由直接主管签字证明当天的出勤状况，报部门经理、人力资源部批准后，月底由部门考勤员据此上报考勤。上述