夏季养生课件

1、专家全国巡讲“ 养 生 文 化 进 万 家 ”主办：中华中医药学会 无限极（中国）有限公司 养生固本 健康人生 夏季养生你健康吗？健康的定义（世界卫生组织 WHO）： “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。4养生固本 健康人生摘自：国家中医药管理局、中国老教授协会医药专业委员会、中国老年保健医学研究会亚健康人群的共性六高一低：高心理负荷高体力负荷高血压高血脂高血糖高体重免疫功能低下 亚健康约70%约15%健康约15%非健康现代人的健康状况5养生固本 健康人生 健康 疾病 亚健康亚健康亚健康养生保健防治亚健康状态，预防疾病，维护健康，已成为国家卫生发展的战略目标亚健

2、康走势的双向性:一头是疾病，一头是健康！6养生固本 健康人生亚健康状态，任其长期发展的严重后果是： 1. 10% 将死于肿瘤。2. 66.7% 将死于心脑血管疾病。3. 20% 将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外。1237养生固本 健康人生为什么人的健康受到困扰？六淫外邪环境因素生活方式正气不足阴阳失调脏腑失和致病因素9养生固本 健康人生影响个人的健康和寿命的因素 目前在我国死亡率居前十位的疾病中，有44%以上的患病人群是由不良的生活方式和行为方式所致。10养生固本 健康人生懂得养生，自己掌控生命！中国是最懂得养生的国家中华优秀的养生文化，是中华民族的瑰宝中国人的

3、平均医疗支出世界排名是 188位但中国人的平均寿命是71.8岁, 排名是 20位这就是中国人注重养生的效果!这就是传统养生文化对于现代中国人的贡献!11养生固本 健康人生无限极健康理念 传承与发扬五千年 中华优秀养生文化 养生固本，是方法！ 健康人生，是目标！13养生固本 健康人生 正气人体内在维持正常生命活动的能力。扶正气,使人体自身有效地抵御各种致病因素的侵袭,是健康的前提。 阴阳组成人体及自然界整体相对立的两个方面,阴阳失调是导致疾病的根本。平阴阳,是健康的关键。 三调养：正气、阴阳、脏腑的调养脏腑人体内脏的总称。调脏腑，以保证脏腑功能正常发挥，是健康的基础。14养生固本 健康人生四合理

4、：饮食、起居、运动、情志的合理饮食结构合理定时适量温热适宜 起居科学睡眠劳逸结合生活规律 运动积极运动因人而异持之以恒 情志平和心态良好情趣远离陋习 15养生固本 健康人生双管齐下生命力（抗病能力、适应能力、康复能力）合理生活方式优质健康产品以天人合一、顺应四时为指导16养生固本 健康人生气 候 特 点1健 康 隐 患2养 生 原 则3养 生 方 法4夏 季 养 生17养生固本 健康人生气 候 特 点1 气 温 高 降 水 多 光 照 强 湿 气 重18养生固本 健康人生健康隐患1 中暑 心肺问题 胃肠道问题19养生固本 健康人生养生原则1 益 气 养 阴 健 脾 祛 湿 清 热 消 暑 补

5、养 肺 肾 冬 病 夏 养20养生固本 健康人生养生方法1 饮食、起居、运动、情志的合 理 正气、阴阳、脏腑的调养21养生固本 健康人生多吃杀菌之物忌过量吃冷饮、寒凉食物补充优质蛋白质、水分及无机盐补益阳气和津液之物多吃清热、利湿之物合理饮食注意饮食卫生22养生固本 健康人生劳作防晒，纳凉不贪环境通风，防潮隔热衣装宽松，吸湿透气晚睡早起，适当午休合理起居23养生固本 健康人生大汗后不冷浴剧烈运动不适宜散步、慢跑、太极拳清晨傍晚最适时夏日锻炼要坚持合理运动大渴后不暴饮运动需防中暑24养生固本 健康人生处事不惊，遇事不乱静心安神，戒燥息怒保持淡泊宁静的心境、胸怀宽阔合理情志25养生固本 健康人生“

6、四合理”你都做到了吗？“四合理”你能坚持多久呢？如果不能，你还能做什么？26养生固本 健康人生从正气、阴阳、脏腑三方面综合分析、全面调理平阴阳调脏腑扶正气三调养:27养生固本 健康人生扶正气 扶正气，使人体自身有效抵御各种致病因素的 侵袭，是健康的前提。 四合理的生活方式有效提升机体正气。 合理使用保健食品也有助提升正气，例如：无 限极的扶正气基础组合增健灵芝皇钙片28养生固本 健康人生平阴阳春夏养阳春夏之时，顺应自然界阳气生发特点，养护体内阳气，为冬季的阳气不足做好准备。少吃寒凉、冰冻食物、防止大汗淋淋。适当使用温阳保健食品，例如：无限极男仕口服液。29养生固本 健康人生调脏腑 盛夏养心，调

7、养心神饮食清淡，保持正常体重，保持精神愉悦。使用降血脂的保健食品，例如：无限极的海豹油胶囊长夏养脾，健脾祛湿少吃寒凉食物，少吃油腻多食清淡，少喝冷饮。多吃健脾祛湿的食物。使用调理肠胃的保健食品，例如：无限极常欣卫口服液。 益气养阴，补养肺肾防止出汗太过，耗伤津气使用益气养阴保健食品产品，例如：无限极维康素片30养生固本 健康人生 人体三大状态的处理亚健康 健康 健康产品保养调养疾病 调、治健康产品+药品31养生固本 健康人生无限极健康产品特点 中草药复方 功能因子 （5000年养生智慧）（现代科技）32养生固本 健康人生无限极（中国）有限公司荣誉认证2003年通过：ISO9001：2000国际

8、质量管理体系HACCP国际管理体系（危害分析关键控制点）保健食品GMP（保健食品良好操作规范）证书三项权威认证2006年获得：中国质量协会颁发的“中国质量鼎”及“中国用户满意鼎”“全国食品安全百佳先进单位”称号2008年获得：国家高新技术企业称号33养生固本 健康人生无限极健康产品科研优势 强大的中草药健康产品研发团队由多领域多学科的博士、硕士、归国人员组成，以独特的理念、原创的技术致力于中草药健康产品研究开发 三大研究中心：无限极中草药免疫研究中心（广州中医药大学）无限极中草药多糖研究中心（中科院上海药物研究所）香港传统中药研究中心（香港科技大学） 无限极科学顾问委员会聘请了国内外9名专家学者，组建了“无限极科学顾