九年级政治 第四单元第十课第二节正确对待理想与现实理智面对学习压力 人教新课标版课件_第1页
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文档简介

1、 理智的面对学习压力老师：我是你的学生xx，从开学到现在，我一直烦躁，妈妈希望我考上重点高中，老师希望我考班里前三名。我每天早起晚睡，但每次还是达不到父母的期望值。为此我很伤心，总觉得自己不行。我经常出现紧张不安、心烦意乱、晚上睡不着觉，白天上课老走神，老师讲的东西也记不住了。我的精神快崩溃了，觉得肩上的担子太重了。 我该怎么办呢？我的回复：孩子你的压力太大了，希望你能理智的面对压力，缓解学习压力。 教材分析本节课是第十课的第二框，“理智的面对学习压力”，第一框讲了理想的实现需要脚踏实地的努力，这节课让学生认识到主要任务是学习，帮助学生认识学习中总会有压力存在，学习需要适度的压力，接着教材阐述

2、了缓解压力的有效方法，并着重说明了导致考试焦虑的原因，以及克服过度考试焦虑的方法。学习目标1、通过创设具体情境，感悟压力的存在是正常的。2、通过辩论赛，认识学习压力的积极作用和消极作用，学习压力要适度。3、通过情境剧的表演，克服过度的考试焦虑和厌学情绪，树立正确的学习观念。4、结合自身实际，制定切实可行的缓解学习压力的措施，并用自己的话总结怎样理智的面对学习压力评价任务1、创设具体情境和辩论赛，正确认识学习压力（评价目标1、2、）2、观看情景剧的表演，归纳缓解学习压力的具体方法。（评价目标3、4）3、撰写一条把学习压力化为动力的箴言。（评价目标1、2、3、4）学习生活中总会有压力存在，感受到压

3、力并产生一些心理、生理方面的反映是很正常的 小小辩论赛：（结合书本132页-133页的案例）学习压力越大，就越能促使我们努力奋进。学习如果没有压力就会学得更好，更轻松。活动二：认识学习压力成长记忆请同学们一块回忆一下，是否有面对学习压力反而表现得更好的时候呢？ 1、在考试时，我感到心烦意乱。2、考虑到考试的分数，妨碍了我进行测验。3、遇到重要的考试时，我会发呆、愣住。9、发卷之前，开始感到极为不安。4、我越尽力想如何答题，我越是慌乱。5、考试时，我发觉自己净想着我能否升入理想高中。6、怕考得不好的念头，干扰我专心答题。7、参加重要的考试时，我感到心神不安，神经过敏。8、即使对考试有了充分准备，还是紧张。活动三:缓解学习压力情景剧：考试焦虑心理咨询室（要求：以组为单位进行表演，一名同学扮演小明，另外一个扮演王老师，其他同学协助扮演王老师的学生，找到解决方法） 活动四：化压力为动力1、你如何看待考试？2、我的现实水平是 ，对这次考试，我的目标是 。 3、为了增强实力，你现在可以做些什么？4、你还有哪些可行的缓解压力的方法呢？活动五：开启智慧之门 中考离我们越来越近，压力肯定会有的。面对学习压力，我们可以做一只最好的轮胎。气不足，就打点儿；气太足，就放掉一点儿，无论在哪里使用，什么样

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