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文档简介

1、PAGE3学会调控情绪活动探究型导学案一学习目标1我要通过实际生活，能够说出自己的情绪状况。2我要能够背诵调控情绪的方法。3我要能够叙述调节情绪的重要性。二学习重难点重点：调节情绪的方法。难点：学会并利用调节情绪的方法。三预习提示（阅读课本内容，完成下列问题，并在课本上标出相关知识点）1为什么说情绪是可以调适的2为什么青少年情绪需要调控3调节情绪有哪些具体的方法4我们在表达自己的情绪时要注意些什么四活动探究1、情绪是奔腾的_，_是坚固的闸门。2、为什么中学生更加要学会调控情绪青少年是人生的花季，情绪会带给我们_、_和_，也会使我们_、_、_，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要

2、调控。3、我们应该如何调控情绪1情绪与个人的是紧密相连的。一个有_态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。我们可以通过_来控制自己的情绪。2调控情绪有很多具体方法，如_、_、_。4、学会合理的表达情绪：喜怒哀乐，不忘关心他人1原因：人的情绪具有_和_，一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是_的做法。2方法：我们应该学会在、用表达情绪。自己发泄情绪时要注意别人的感受，关心别人的情绪，共享彼此的欢乐，学会分担彼此的痛苦与烦恼。3结果：我们能够对别人给予_共享_，学会分担_，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间的友谊也将_。五导学检测1下列对情绪的作用与认识，不正确的是（）A良好的情绪可以促进理智和正常水平的发挥，不良的情绪却妨碍智力和正常水平的发挥B情绪会对人的身体健康产生直接或间接的影响C情绪能影响个人智力的发展D情绪可以决定一个人的前途和命运2对于“触景生情”、“触目惊心”的人，调节不良情绪可采取的主要方法是（）A心理换位B改变注意焦点C升华D提高修养情绪是可以调适的六知识盘点调控情绪的方法情绪是可以

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