立定跳远-2021-2022学年体育五年级下册

1、体育水平一技巧单元教学计划年级五年级下课题立定跳 学时 3单元教学目标1、了解各种一些简单的单脚双脚跳跃练习，和双脚跳跃的方法并知道各种 跳跃动作在日常锻练和生活中的运用方法，并乐于运用；2掌握双脚起跳双脚落地缓冲的基本知识和技术在老师引导下正确学练， 提高身体的感知能力和活动能力；3、培养学生积极主动的学习能力和兴趣，并能运用双脚起跳双脚落地缓冲 方法拓展活动；4、形成互帮互助、团结协作的良好课堂氛围。节次第一教学内 1. 各种单脚双脚跳跃 2.双脚用力蹬地 3. 双 力蹬地具体学目标 通过学习，掌握基本的双脚起跳双脚落地原理； 顺序做出用力蹬地，迅速向前跳出，双脚同时用 全脚掌着地，双腿屈

2、膝缓冲的动作 。节起跳双脚落第二节第三节地缓冲 两脚稍分开 自然站立 上体 稍前倾 抬头两 臂后举。 臂 前后摆动 同时 双脚用力向前 蹬地迅速向前 跳出。 3 落地时 以脚跟先着地， 同时屈膝缓冲 . 维持平衡1 、利用三拍法 的提示 完整动 作2 、学习评价1.60 以上学生能说出和领会立定跳远动作要领和 顺序，初步建立立定跳远技术动作的概念； 2 体会展、蹲、跳的重要性； 了解练习中保护帮助的方法，并能在练习中给与 同伴必要的保护与帮助 掌握完整的技术动作，双脚轻巧落地 在老师帮助下了解自身学习水平，并能针对性提 高自己3. 能自我展示1立定跳远 1 课时教学设计方案 一、指导想 ，体现

3、课标的思 二、教学内立定跳第一课时三、教材分 对培养学生跳跃的正 了 3 课时通过 3 课发展跳跃 四、学情析 孩子 五、教学点、难点教重： 双脚教难： 上下六、教学织形式与过 让 让孩子们在 七、教学程1 、开 分钟小火车跑、韵律活动2 、基 27 分钟以游戏的方式，让孩子们玩跳自己的圈，两 23 、结 分钟游戏：青蛙部队、放松活动 ， 在游戏中让所学动作得以升华同时让学生身心 八、主要法、学法1 、教 2 、学 九、场地与器材 2 41 个 4 十、运动荷预计 次分3水平一“定跳远”第课时教案 40 人 教 1. 呼啦 旗 扩音机 1 学内容 教资重双脚起跳，双脚落地并屈膝缓冲点难 上下肢

4、协调配合点认知目：通过一人跳圈、两人合作跳、四人合作跳跳的过程中发现问题，及时 提出并解决，教师示范标准动作，让学生了解立定跳远的基本动作 .技能目： 生在练习跳圈时，3 学生在教师指引下能完成屈膝动作，25 学生教学目标课能蹬地有力，落地轻盈屈膝缓冲。情感目：学生练习时不讨论与教学无关的内容13 学生在练习中对不理想的动 作向老师请教，并自觉独立进 2 次练习；能展示立定跳远技术动作，分 组练习时相互观察和帮助，10 学生能彼此提出建设性意见，学生在练 习时能主动整理呼啦圈，正确保护帮助。在教师鼓动和表扬时，至少有 3 以上学生鼓掌激励；技术动作较好的同学在教师提议和同学掌声中主 动展示，并

5、讲出学习体会，引领其他同学练习。序及时教内容、 度教活动学活动设意图与 目达成间课的引课堂常规课的引入 宣布内容和 要求 安排见习生 （图一）强度：无() 1 2 学生成四列横队站立要求：集队要做到快、静、齐，精 神饱满。图一规范教学常规 激发学生兴趣 积极参与入 3 4由四列横队学生由四列横队变一列纵队活泼精 充分热身。变成一路纵 队手持呼啦 圈（图二）（二）课的引 入：“孩子们今天神饱满。(图二)学生能按照 老师安排准 确变队热身活动5min热身操老师要带同学强度：中们去郊外走走.定要注意安全。指引，领做热身操发现问题： 1导学生进 在老师指导下积极进行尝试性练习 1、 各种随 行自由跳圈

6、练 1、学生发挥充分想象各种随意跳1、通过各 跳跃练习游意的跳习 2、引学 2、 两人合作完成各种双脚起跳双戏让学生自2、两人一组 生进行两人一 脚落地动作(图三) 双脚起跳双 组双脚起跳双主的合作的 进行学习2脚落地图 三)脚落地跳圈练 习，并抽生示发现高圈时 落地很重让3、 四人一 范。组跳高低圈 3讲解巡回学生提出问 题并解决问练习（图四）指导、给予个 别帮助 4练习过程题学习尝试6min中强调安全（图四）学生用“低圈、低圈、高圈、低圈” 进行练习体会用力蹬地和落地缓冲 动作要领（图四）解决问题： 1、示范并讲 1、观察老师示范动作，领会动作要突出教学重学习 1、两人一组 解两人一组跳领

7、点解决重点尝试搭手低圈辅 低圈辅助动作 2、学生练习立定跳远辅助动作，并5min助练习双脚 练习和要领。 起跳双脚落 2、示范并讲交换练习图五5地（图五） 解四人一组跳 2、四人一 高圈辅助动作 搭手辅助跳 练习和要领 高圈练图 3、请孩子们做 六） 练习3、完整动作两腿稍分开， 4师边做动 两臂前后预 作边讲解。 摆一至二次， 5师做完整 两腿随着屈 动作示范 伸两臂向前上方摆动时脚迅速有力蹬地关节充分蹬直，向前跳起后跟先着地迅速过度到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。图六4、模仿老师做完整动作练习 次1、 分组练习完整动作1、给学生分 组2回指导，1、小组长带领各小组分组练习，每 4 6 次（图

8、七）1、个人和小组积极参与展示自主练习、 积极参与体会成功自主练习成果展示15min（图七） 交流心得 强度：中强 予个别帮助 学生个人或 1、 提示动 展示动作 作规格 强度：中 2、 组织学生进行自我展示 3、 找出易犯问题和纠正方法，帮助学生分析成因青蛙部队提示范游2、在老师指导下完成动作听从指挥、认真比赛、注意安全的乐趣学生敢于 展示自己， 能正确评价和分析学生积极拓展强度：强戏方法组织：成两路纵队比赛（图八）参与比赛，提高6min为小组争 光，遵守规 则，胜不骄6败不馁，公 平良性竞争。放松与评价3min课后延伸预计负荷曲线1、放松练习 一首轻松欢 1、充分放松强度：低 快的音左 2、点评时注意听讲 手右手充 3、积极动脑、认真思考2师点评； 让学生放散点队形。对本节课完 松。成情况进行评价，3、布置作业、归还器材、师生再见作业：练习所学动作，为下一节课的学习做准备恢复身心， 归纳反思课的密度 40左右平均心律 135 次分左右课后反思鸡公的鸡附学案：7学案学方问易错纠方1 为 ？立 2 如3 1 2 3安全应预案：1、体育课，体育教师对学生进行安全教育；2、检查学是否带有对课堂有安全危害的物品，若有及时放于规定地方