《职业生涯规划》复习资料

1、科文学院职业生涯规划课程复习资料一、职业的概念职业是个人人参与社社会分工工，利用用专门的的知识和和技能，为为社会创创造物质质财富和和精神财财富，获获取合理理报酬作作为物质质生活来来源并满满足精神神需求的的工作。二、职业的的特征（一）职业业根源于于社会分分工。社社会分工工形成了了生产过过程中的的许多工工种和岗岗位，这这些不同同的工种种、岗位位赋予劳劳动者不不同的工工作内容容、不同同的职责责、不同同的声誉誉和社会会地位，以以及不同同的劳动动规范和和行为模模式，由由此劳动动者获得得了特定定的社会会标记和和专门的的劳动角角色，如如工人、农农民、教教师、军军人、科科学家、企企业家等等等。（二）职业业具有

2、社社会性。职职业是为为社会所所需要的的，是劳劳动者所所进行的的社会生生产劳动动或社会会工作。（三）职业业具有连连续性（或或称稳定定性）。劳劳动者长长期连续续地从事事某种社社会工作作，或者者从事该该项工作作相对稳稳定，才才能称之之为职业业。（四）职业业具有经经济性。劳劳动者通通过职业业活动来来获得经经济收入入，以此此来满足足自己和和家人的的生活需需要。三、职业与与个人的的关系1.职业决决定你的的生活质质量2.职业决决定你的的社会地地位3.职业决决定你的的活动范范围与时时间分配配4.职业使使你获得得生活满满足感5.职业实实现你的的价值观观四、职业生生涯的概概念职业生涯是是个体一一生的工工作历程程，

3、它以以时间为为主线，以以工作内内容为载载体，具具有动态态性和发发展性。五、职业生生涯规划划的概念念职业生涯规规划是指指一个人人在对主主客观条条件进行行测定、分分析和总总结的基基础上，对对职业发发展道路路的设想想和规划划，包括括如何分分析自我我和环境境、如何何确定职职业目标标和选择择职业、如如何采取取行动在在所处的的社会环环境中实实现职业业目标等等。六、内职业业生涯内职业生涯涯是指个个体在职职业生涯涯发展过过程中通通过自身身努力而而提高的的综合素素质，包包括与职职业相关关的知识识、观念念、心理理素质、能能力、个个性品质质等因素素。内职职业生涯涯各项因因素的取取得，不不能脱离离他人的的帮助，但但主

4、要依依靠自己己的努力力追求，并并且这些些因素一一旦取得得就永远远归自己己所有，别别人无法法收回或或剥夺。七、外职业业生涯外职业生涯涯是指个个体在职职业生涯涯过程中中所经历历的职业业角色及及获取的的物质财财富的总总和，包包括工作作单位、工工作地点点、工作作内容、工工作职务务、工作作环境、工工资待遇遇等要素素的组合合及其变变化过程程，这些些因素通通常是由由别人给给予的，也也容易被被别人否否认和收收回。八、职业生生涯规划划对大学学生的意意义首先，通过过职业生生涯规划划，个人人可以了了解自身身优势及及不足，了了解个人人目标和和现状的的差距，然然后通过过反思和和学习，不不断完善善自己，使使个人价价值增值

5、值。其次，可以以帮助大大学生准准确定位位职业方方向，充充实、高高效地度度过大学学生活，提提高大学学生的职职业竞争争力再次，职业业生涯规规划将个个人生活活、事业业与家庭庭联系起起来，让让生活充充实而有有条理。九、内、外外职业生生涯的关关系内职业生涯涯在人的的职业生生涯成功功中具有有关键作作用，是是外职业业生涯发发展的前前提，带带动并制制约外职职业生涯涯的发展展。十、特质因因素理论论的主要要内容1909年年帕森斯斯在其著著作选选择一个个职业中中提出了了人与职职业相匹匹配是职职业选择择的焦点点的观点点。他认认为，个个人都有有自己独独特的人人格模式式，每种种人格模模式的个个人都有有其相适适应的职职业类

6、型型。职业业选择指指的是个个人在了了解认识识自己的的主观条条件与职职业需求求条件的的前提下下，将个个人的主主观条件件与职业业需求相相匹配，这这就是特特质因素素理论的的内涵。特质因素理理论是最最早的职职业辅导导理论，其其提出的的职业选选择方法法至今仍仍被广泛泛接受和和采用。十一、人职职匹配可可以分为为两种类类型：1.因素匹匹配（活活找人）。例例如需要要有专门门技术和和专业知知识的职职业与掌掌握该种种技能和和专业知知识的择择业者相相匹配；或脏、累累、苦劳劳动条件件很差的的职业，需需要有吃吃苦耐劳劳、体格格健壮的的劳动者者与之匹匹配。2.特性匹匹配（人人找活）。例例如，具具有敏感感、易动动感情、不不

7、守常规规、个性性强、理理想主义义等人格格特性的的人，宜宜于从事事审美性性、自我我情感表表达的艺艺术创作作类型的的职业。十二、职业业性向理理论美国心理学学教授约约翰霍兰德德(Joohn Holllannd)认认为，职职业性向向是决定定一个人人职业选选择的重重要因素素。他将将人的职职业性向向划分为为实际型型、研究究型、艺艺术型、社社会型、事事业型和和常规型型六种；同时，他他将职业业类型也也相应地地分为上上述六种种类型。（如如图所示示）图形形上连线线距离越越短，两两种类型型的职业业相关系系数就越越大，适适应程度度也就越越高，人人职配置置最适宜宜，是最最好的职职业选择择。连线线距离越越长，表表明两类类

8、型人业业相关系系数越小小，相互互适应程程度越低低。十三、霍兰兰德职业业性向理理论里六六种职业业性向的的含义1现实型型(R)：喜欢欢做使用用工具、实实物、机机器或与与物有关关的工作作。具有有手工、机机械、农农业、电电子方面面的技能能。爱好好与建筑筑、维修修有关的的职业。脚脚踏实地地，实事事求是。2研究型型(I)：喜欢欢各种与与生物科科学、物物理科学学有关的的活动，具具有极好好的数学学和科学学研究能能力。爱爱好科学学或医生生领域里里的职业业。生性性好奇，勤勤奋自立立。3艺术型型(A)：喜欢欢不受常常规约束束，以便便利用时时间从事事创造性性的活动动。具有有语言、美美术、音音乐、戏戏剧、写写作等方方面

9、的技技能。爱爱好能发发挥创造造才能的的职业。天天资聪慧慧，创造造性强，不不拘小节节，自由由放任。4社会型型(S)：喜欢欢参加咨咨询、培培训、教教学和各各种理解解、帮助助他人的的活动。具具有与他他人相处处共事的的能力。爱爱好教师师、护士士、律师师一类的的职业。乐乐于助人人，友好好热情。5事业型型(E)：喜欢欢领导和和左右他他人。具具有领导导能力、说说服能力力及其他他一些与与人打交交道所必必需的重重要技能能。爱好好商业或或与管理理人有关关的职业业。雄心心勃勃，友友好大方方，精力力充沛，信信心十足足。6常规型型(C)：喜欢欢做系统统地整理理信息资资料一类类的事情情。具有有办公室室工作和和数字方方面的

10、能能力。爱爱好记录录、整理理文件、打打字、复复印及操操作计算算机等职职业。尽尽职尽责责，忠实实可靠。十四、舒伯伯的生涯涯彩虹图图舒伯认为可可以根据据年龄将将每个人人生阶段段与职业业发展配配合，且且每个阶阶段各有有其发展展任务。他他用“生涯彩彩虹图”来形象象地展示示人生各各个发展展阶段和和所扮演演的主要要角色（见见图2-2），其其生涯发发展阶段段五个阶阶段：成成长(GGrowwth)、探索索(Exxploorattionn)、建建立(EEstaabliishmmentt)、维维持(MMainntennancce)、衰衰退(DDecllinee)，如如表2-4所示示。舒伯的“生生涯彩虹虹图”十五、

11、性格格定义性格是指一一个人在在现实的的稳定态态度和习习惯化了了的行为为方式中中所表现现出来的的个性心心理特征征。十六、性格格与职业业的关系系每一种职业业都对性性格品质质有特定定的要求求，要适适应这一一职业，就就必须具具备这一一职业所所要求的的性格特特征。没没有良好好的与职职业要求求相适应应的性格格，就很很难做好好工作。如如驾驶员员要求具具备注意意稳定、动动作敏捷捷的职业业性格特特征，医医生要求求具备耐耐心细致致地、热热情待人人的职业业性格特特征。所所以，个个人在选选择职业业时，通通常应根根据自己己的性格格特点，选选择适合合个人特特点的职职业和工工作。十七、兴趣趣的定义义兴趣是个体体力求认认识某

12、种种事物或或从事某某项活动动的心理理倾向，它它表现为为个体对对某种事事物或从从事某种种活动的的选择性性态度和和积极的的情绪反反应。十八、兴趣趣和职业业的关系系兴趣影响大大学生的的职业定定向和职职业选择择；职业业兴趣促促进大学学生潜能能的开发发，使大大学生的的主动性性和创造造性得到到发挥；职业兴兴趣能增增强大学学生以后后的职业业适应性性，尽快快进入工工作角色色。大学学生充应应当分了了解自己己的职业业兴趣，积积极培养养自己的的职业兴兴趣，强强化和激激发自己己的职业业兴趣，尽尽量选择择符合自自己职业业兴趣的的工作。十八、职业业价值观观的定义义职业价值观观指人生生目标和和人生态态度在职职业选择择方面的

13、的具体表表现，是是一种具具有明确确的目的的性、自自觉性和和坚定性性的职业业选择的的态度和和行为，对对一个人人职业目目标和择择业动机机起着决决定性的的作用。理理想、信信念、世世界观对对于职业业的影响响，集中中体现在在职业价价值观上上。俗话话说：“人各有有志。”这个“志”表现在在职业选选择上就就是职业业价值观观。十九、兴趣趣兴趣是个体体力求认认识某种种事物或或从事某某项活动动的心理理倾向，它它表现为为个体对对某种事事物或从从事某种种活动的的选择性性态度和和积极的的情绪反反应。二十、兴趣趣和职业业的关系系兴趣影响大大学生的的职业定定向和职职业选择择；职业业兴趣促促进大学学生潜能能的开发发，使大大学生

14、的的主动性性和创造造性得到到发挥；职业兴兴趣能增增强大学学生以后后的职业业适应性性，尽快快进入工工作角色色。大学学生充应应当分了了解自己己的职业业兴趣，积积极培养养自己的的职业兴兴趣，强强化和激激发自己己的职业业兴趣，尽尽量选择择符合自自己职业业兴趣的的工作。二十一、从从能力差差异的角角度出发发，在职职业选择择时应遵遵循以下下原则第一，能力力类型与与职业相相吻合的的原则。第二，能力力水平与与职业层层次相一一致的原原则。第三，充分分发挥优优势能力力的原则则。二十二、影影响职业业生涯发发展的社社会环境境因素经济环境经济形势，劳劳动力市市场供求求状况，人人们收入入水平等等人口环境人口规模，年年龄结构

15、构劳动力力质量和和专业结结构等科技环境计算机网络络、新机机器采用用等政治与法律律环境户籍制度、保保障制度度、人事事制度等等社会文化环环境契约制、终终身雇用用制等二十三、 影响职职业生涯涯规划的的组织环环境因素素从组织内部部环境看看，影响响职业发发展的因因素是多多方面的的，主要要包括企企业的一一般特征征、组织织的发展展战略、企企业文化化、组织织的人力力资源状状况与制制度和人人力资源源规划、企企业领导导人的素素质和价价值观等等等。二十四、职职业决策策的概念念职业决策的的概念有有广义、狭狭义之分分。广义义的职业业决策把把职业决决策看成成为一个个完整的的过程。决决策者对对职业的的确定要要经过提提出问题

16、题、搜集集资料、确确定目标标、拟定定方案、分分析评价价、最后后选定等等一系列列环节。而而在方案案选定之之后 ,还要检检查和监监督它的的执行情情况 ,以便发发现偏差差 ,加加以纠正正。狭义义的职业业决策把把决策理理解为仅仅仅是行行动方案案的最后后选择 ,即“拍板 ”。二十五、职职业决策策的内涵涵1.选择何何种行业业；2.选择行行业中的的哪一种种工作；3.选择工工作地点点； 4.选择和和自己工工作取向向一致的的岗位； 5.从数个个工作机机会中选选择其一一；6.选择所所适用的的策略，以以获得某某一特定定的工作作；7.选择生生涯目标标或系列列的升迁迁目标。二十六、职职业决策策的基本本原则：1.择己所所

17、爱。兴趣是是最好的的老师，是是成功之之母。调调查表明明：兴趣趣与成功功机率有有着明显显的正相相关性。从从事一项项你所喜喜欢的工工作，工工作本身身就能给给你一种种满足感感，你的的职业生生涯也会会从此变变得妙趣趣横生。2.择己所所能。任何职职业都要要求从业业者掌握握一定的的技能，具具备一定定的能力力条件。而而一个人人一生中中不能将将所有技技能都全全部掌握握。所以以你必须须在进行行职业选选择时择择己所能能，最大大限度地地发挥自自己的独独特价值值。在做做职业决决策的时时候，一一定要清清晰的认认识自己己，包括括自己的的各种个个性特点点和能力力特征，也也包括自自己的生生理素质质、教育育背景和和职业效效能，

18、目目的在于于真正发发现自己己最适合合干什么么工作。3. 择世世能需。社会的的需求不不断演化化着，旧旧的需求求不断消消失，新新的需求求不断产产生。新新的职业业也不断断产生。但但是择业业时要考考虑到特特定的环环境条件件和时代代要求，而而不能脱脱离社会会现实、孤孤立地追追求“自我设设计”，否则则，要么么就容易易产生“天下无无用我之之地”的感觉觉，要么么则走上上歧途。4.择己所所利。职业是是个人谋谋生的手手段，其其目的在在于追求求个人幸幸福。所所以你在在择业时时，首先先考虑的的是自己己的预期期收益个人人幸福最最大化。明明智的选选择是在在由收入入、社会会地位、成成就感和和工作付付出等变变量组成成的函数数

19、中找出出一个最最大值。这这就是选选择职业业生涯中中的收益益最大化化原则。二十七、职职业决策策的卡茨茨模式步骤一：列列出供决决策的22-3个个职业方方案。步骤二：针针对每个个职业方方案的回回报进行行优、良良、中、差差的评价价。回报报包括：价值满满足程度度、与职职业兴趣趣的一致致程度、技技能的施施展空间间。步骤三：对对每个职职业的成成功机会会进行优优、良、中中、差的的衡量。衡衡量的因因素包括括：工作作能力、必必需的素素质、职职业展望望。步骤四：将将每个职职业在“回报”和“机会”两个维维度上的的结果呈呈现在“决策方方格”上步骤五：挑挑选出回回报与机机会乘积积最大的的职业方方案，其其具有最最大的期期望

20、价值值。步骤六：按按期望效效价的方方法，赋赋予优44分、良良3分、中中2分、差差1分，计计算处决决策结果果，得分分最高的的方案是是最好的的选择。二十八、职职业生涯涯规划的的实施方方案（一）目标标分解职业目标分分解是根根据个人人的观念念、知识识、能力力差距，将将职业生生涯长期期的远大大目标分分解为有有时间规规定的长长、中、短短期分目目标，直直至将目目标分解解为某确确定日期期可以采采取的具具体步骤骤。目标标分解是是将目标标清晰化化、具体体化的过过程，是是将目标标量化成成可操作作的实施施方案的的有效手手段。目目标分解解帮助我我们在现现实环境境和美好好愿望之之间建立立起可以以拾阶而而上的途途径。（二）

21、设定定职业生生涯发展展路线（三）寻找找实现目目标的差差距实现目标的的过程就就是缩小小自身同同目标之之间的差差距的过过程。只只有明确确自己的的能力、知知识、观观念等现现状与所所确定的的职业生生涯目标标之间的的差距，才才可能有有的放矢矢地采取取措施弥弥补差距距，保证证目标的的最终实实现。（四）建立立缩小差差距的施施工图（五）适度度科学的的调节二十九、职职业生涯涯规划的的流程： 职业生涯规规划=知知己+知知彼+抉抉择抉择抉择目标抉择路线抉择行动措施调节抉择知 己价值观兴趣能力性格知 彼社会环境职业环境家庭环境组织环境三十、良好好的职业业生涯规规划书有有以下几几大特点点：1可行性性：即规规划是根根据实

22、际际情况(自己的的能力、兴兴趣、气气质和性性格，组组织的发发展状况况和机会会，自己己的竞争争力等)做出的的，不是是脱离实实际的幻幻想；2适时性性：即确确定的目目标符合合当时的的情况，所所进行的的各种活活动都有有实施的的措施、实实施的时时间表；3适应性性：即适适当地考考虑到环环境的变变化因素素，规划划应该有有一定的的弹性，具具有一定定的伸缩缩性；4持续性性：即使使职业生生涯规划划的各种种活动，在在不同年年龄阶段段都有共共同的目目标，按按一定的的逻辑顺顺序进行行。三十一、职职业生涯涯规划书书的主要要内容（一）认识识自我（个个人基本本情况、职职业兴趣趣、职业业能力及及适应性性、个人人特质、职职业价值

23、值观、自自我分析析小结）（二）环境境分析（家家庭环境境分析、学学校环境境分析、社社会环境境分析、职职业环境境分析、职职业生涯涯条件分分析小结结）（三）职业业目标定定位及其其分解组组合（职职业目标标的确定定、职业业目标的的分解与与组合）（四）评估估调整（评评估的内内容、评评估的时时间、规规划调整整的原则则）三十二、简简述SWWOT分分析法SWOT是是四个英英语单词词的缩写写：SStrrenggth，表表示优势势；WWeaakneess，表表示劣势势；OOppporttuniity，表表示机会会；TThrreatt，表示示威胁。其中，优势势和劣势势用来分分析个人人状况，而而机会和和威胁主主要用来来分析外外部环境境（包括括组织环环境和社社会环境境）。优势：自己己出色的的方面，尤尤其是与与竞争对对手相比比，具有有优势的的方面。如如性格果果断、意意志坚强强、知识识丰富等等等。劣势：与竞竞争对手手相比处处于落后后地位的的方面。如如工作经经验不足足、人际际关系不不擅长等等等。机会：有利利于职业业选择和和职业发发展的一一些机会会。如企企业老干干部退居居二线留留下职位位空缺，企企业开辟辟海外市市场需要要一名外外派经理理等等。威胁：存在在潜在危危险的方方面。如如出现新新的竞争争对手，原原产品不不