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文档简介

1、 三八拍12左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，3-4左臂经前成上举，右臂收回。5-左6手叉腰，右手成上举，上体侧屈7-还8原成直立第五节:体转运动（8拍X8）1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转905-右6手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。7-还8原成直立三八拍1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，3-左4臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90右转180还原成直立第六节:腹背运动（8拍X8）两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上）

2、，抬头。5-体6前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。7-还8原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。7-还8原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第七节：跳跃运动（8拍X8）并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。同但方向相反。右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈度，向前绕环三周，握拳。8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍跳成开立，同时两臂前举。小跳一次

3、。跳起，同时两臂上举。小跳一次。跳起成开立，同时两臂侧跳起成开立，同时两臂侧举。8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。第八节：整理运动（8拍X8）左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。右脚并于左脚，手臂同左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。56两腿屈，手臂立8正，手臂同第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍立，同时两手叉腰。左脚向左前方一步成前后开度）。右腿还原成第四个八拍同第三个八拍第五、六个八拍同一二右腿向左前方弹踢（还原成立正。右但方向相反。第七个八拍同第三个第八个八拍，1、右脚向右前方一步弹踢（45度）。3左腿还原成还原成立正。踏步，两臂经侧至侧举I用最后还原成立正。初夏早上六点，清亮透明的月儿还躲藏在云朵里，不忍离去，校园内行人稀少，我骑着单车，晃晃悠悠的耷拉着星松的睡眼。校园内景色如常，照样是绿意盈盈，枝繁叶茂，鸟儿歌唱。经过西区公园，看那碧绿的草地，飞翔中的亭子，便想起十七那年，在这里寻找春天的日子。本想就此停车再感受一遍，可惜心中记挂北区的荷塘。回想起冬日清理完荷塘的枯枝败叶，一片萧条的景色：湖水变成墨绿色，没有鱼儿游动，四处不见了鸟儿的踪影，只有莲藕躺在湖底沉沉睡去

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