我的视力我做主健康用眼每一天课件

我的视力我做主

健康用眼每一天石楼(shílóu)中心小学2010年10月第一页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天主题一我们(wǒmen)的眼睛主题二认识近视主题三保护视力

第二页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天主题(zhǔtí)一我们的眼睛

第三页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天1、眼睛的作用

①接受信息的最重要(zhòngyào)器官。第四页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天②交流的途径第五页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天③影响(yǐngxiǎng)外形第六页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天2、眼睛的构造。眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球(yǎnqiú)的一面。眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。第七页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天2、眼睛的构造。眼睛构成十分复杂。眼睛非常脆弱。眼球质地柔软(róuruǎn)、眼皮脆弱、离大脑很近。要注意保护眼部的卫生，还要爱护视力。第八页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天主题二认识(rènshi)近视引起视力不良的原因有很多，近视、远视、散光、弱视、眼外伤等眼病均可造成视力不良，然而近视是大多数儿童(értóng)青少年视力不良的原因。近视指眼睛辨认远方目标的视觉能力低于正常。第九页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天诊断(zhěnduàn)标准：标准对数视力表,凡裸眼视力低于5.0者，即为视力不良。近视诊断还需结合近视力表检查结果。第十页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天由于各种原因造成眼睛的长度、弧度等发生变化，是造成近视的原因。近视时人(shírén)的眼球前后变长（眼轴变长），导致光线进入眼球后的成像在视网膜前方（正常时成像在视网膜上），所以看不清。第十一页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天2、近视眼对我们(wǒmen)的不良影响（1）近视眼影响升学、就业和参军(cānjūn)。（2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。（3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。（4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。（5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。第十二页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天1、遗传因素 2、环境因素 3、不良(bùliáng)用眼行为 4、体质健康和营养近视发生的原因(yuányīn)和影响因素第十三页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天不良用眼行为习惯视物距离过近。阅读、写字、看电视、操作电脑、玩游戏机等用眼时间过长，经常一次连续超过1小时。用眼姿势不良，如躺着看书、趴着看书、走路及乘车看书，或者经常处于斜视状态。在照明不足的环境里阅读或学习(xuéxí)。阅读的书本印刷质量差、字体太小、太密等。第十四页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天主题(zhǔtí)三保护视力第十五页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天预防(yùfáng)保护措施爱眼行为(xíngwéi)“三正确”：

正确的时间 正确的距离 正确的姿势

第十六页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天用眼活动距离姿势一次连续用眼时间上课、做作业胸距桌一拳手距笔尖一寸眼距书本一尺头正腰挺背直45—50分钟操作电脑眼与电脑屏幕距离50厘米到60厘米操作手肘部屈成90度20—30分钟看电视眼距电视屏幕：2.0—2.5米；或6倍电视屏幕对角线的长度屏幕中心点高度略低于儿童坐姿时眼睛的高度少于30分钟儿童爱护视力健康(jiànkāng)行为参数第十七页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天对视力保护(bǎohù)有益的行为还有：远眺：确定远处目标进行远眺训练，缓解眼部肌肉紧张状态，改善(gǎishàn)恢复视力。每学习1小时，休息10分钟。每天体育锻炼至少1小时。在学校认真做好2次眼保健操。第十八页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天每天回家做一次护眼按摩操。每天吃一些对眼睛有益的食品。（吃动物肝脏、水产品、紫菜、山药、胡萝卜、西红柿、芋头、枸杞、芝麻、核桃仁、花生、红枣、豆制品等养肝健脾、益气补血的食物有益于防治(fángzhì)近视。）定期检查自己的视力。一旦出现视力下降，到正规医疗机构就诊，进行科学矫正。第十九页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天让我们行动起来(qǐlái)，保护自己的视力。这些行为你能做到：课间向窗外看一会儿。每读书1小时或看电视30分钟，休息10分钟。每天锻炼至少1小时。每天回家做1次护眼按摩操或眼保健操(yǎnbǎojiàncāo)。每天至少吃1种对眼睛有益的食品。定期检查视力。第二十页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天我的视力我做主

健康用眼每一天让我们(wǒmen)行动起来，共同保护好我们(wǒmen)的眼睛第二十一页，共二十二页。我的视力我做主--健康用眼每一天内容(nèiróng)总结我的视力我做主

健康用眼每一天。主题一我们的眼睛。主题二认识近视。主题三保护视力。眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛(jiémáo)、眉毛、一些软组织等等。标准对数视力