加强青少年学生心理健康教育的几点思考戴斌荣-完整版课件

一、认识心理（神秘、复杂、可知）现象：一些人物质条件很好，但却要轻生、自杀，甚至走上犯罪的不归路一些人物质条件很一般，但过得很幸福，很有尊严据一项调查统计：精神疾病在我国疾病总负担中已排名首位，约占20%；中国17岁以下的少年儿童中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰；5.2%的儿童存在明显的躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁等心理问题。生理现象与心理现象的区别生理现象：如果一个反应是由一个刺激直接引起的，如手被刺一下，就缩回来。心理现象：如果一个反应不是由一个刺激直接引起，而要通过其它兴奋痕迹的传导作用引起的，如看见别人要刺自己手的姿势而把手缩回来。复杂的心理现象：一个刺激引起反应的时候，所通过的中间的兴奋痕迹愈多，心理现象就愈复杂。心理的复杂性庄子观鱼（心理的可知性与不可知性）庄子与惠子游于濠梁之上庄子曰：鯈鱼出游从容，是鱼乐也。惠子曰：子非鱼，安知鱼之乐？庄子曰：子非我，安知我不知鱼之乐？心理与行为的关系行为的复杂性：眼不见,心不烦——久别胜新婚老人学不了新东西——活到老,学到老异性相吸——物以类聚三思而后行——优柔寡断会失去良机二、认识心理健康（标准、表现、成因）用不干净的布擦窗子、擦地板，能擦干净吗？什么是干净的抹布，什么是不干净的抹布？心理健康的核心标准：自尊？自知力？具体标准：（1）具有充分的适应力（2）能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；（3）生活的目标切合实际；（4）不脱离现实环境；（5）能保持人格的完整与和谐心理健康的标准（6）善于从经验中学习；（7）能保持良好的人际关系；（8）能适度地发泄情绪和控制情绪；（9）在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；（10）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；

（1）感到自己控制不住思想、情感，又非要控制不可（2）持续的精神紧张而又不能放松（3）经常后悔，但又悔而不改（4）对未来没有信心，但又决不甘心（5）事事追求完美，有完美主义倾向心理不健康的典型表现（十种）（6）有强烈而严重的不安全感（7）过分自卑与过度自大（8）模糊而强烈的委屈感，但又不知缘由（9）消极的自我实现预言（消极暗示）（10）莫名其妙的羞耻感青少年学生心理健康主要问题1、学习问题表现：学习的心理压力越来越大，精神萎靡不振，记忆效果下降、思维迟缓等；（1）厌学：目前学习活动中比较突出的问题，表现为求知欲下降，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，部分成绩较好的同学也出现厌学情绪；（2）考试焦虑：特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。2、人际关系问题问题：未学会正确的表达方式（1）师生关系：相互不理解、不信任；（2）亲子关系：不能进行正常的沟通，造成孩子孤僻、专横性格；（3）同学关系：在寻求被接纳的归属感、理解和信任方面常常得不到满足，容易产生孤独感，出现早恋。3、青春期闭锁心理矛盾：趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体。4、情绪的自我调控能力弱情绪波动较大，表现为“说不得”“碰不得”，与他人相处困难。心理不健康的表现途径：言语、行为诊断标准：（1）痛苦或功能不良。如，一个成人离开家就哭，无法追求正常的生活目标。（2）不适应性。如，一个学生对同室的同学、同座的同学看不顺眼，调整后还看不顺眼。（3）非理性。如，一个人对事实上不存在的声音有反应。（幻听）心理异常（不健康）的诊断标准（4）不可预测性。一个人从一个情境到另一个情境的行为都是不可预测的和无规律的，好象有一种不能控制行为的体验。如，一个学生无缘无故用拳头打碎玻璃。（5）非惯常性和统计的极端性。一个人的行为方式在统计学上处于极端位置且违反了社会认为可接受或赞许的标准。如，拥有天才水平的智力是极为罕见的，但是社会赞许的。非常低的智力也是罕见的，但是不为社会赞许。（6）令观察者不适。如，一个女人走在大街上，自言自语大声说话，就会对试图绕过她的车辆上的观察者造成不适。（7）对道德或理想标准的违反。如：美国斯坦福大学的一位研究生用斧头砍死了他的导师，然后在他的办公室门上贴上“今日不上班”的字条。在审讯中，他说自己未感到内疚或懊悔。他的行为应当标定为变态。观察法：费时间实验法：难设计(例：了解考试中想作弊的学生)投射法（编故事和绘画）：结果难解释自陈法（如:明尼苏达多相人格测量）：难排除掩饰性正确使用和看待测量结果心理异常（不健康）的诊断方法某人在他朋友家度过了一个并不愉快的周末，但出于礼貌他认为仍应该写一封感谢信。他想写“我很高兴我们一起度过了很长一段时间”。然而，他朋友后来很不高兴的打来电话说他实际写的是“我很高兴我们一起度过了一堆时间”。了解心理的另一条途径——“潜意识”的言行（心理不自觉的流露）“现在散会”无意滑动戒指中国的民用工业“落后”心理健康与不健康的状况主要决定于：自身的心理素质两个杯子，同样摔到地上，一个可能摔坏了，一个可能完好无损。阿尔波特：“使黄油融化的那把火会使鸡蛋变硬”心理健康（不健康）原因（条件)心态消极—烦死了不尊重人—过来一下状态麻木—对表扬置若罔闻迷恋电脑—网络成瘾学业不良—成绩低下青少年学生心理不健康的外在表现离异家庭（单亲家庭的孩子）：缺乏母爱或父爱；缺乏父爱，胆小谨慎留守家庭：孤独流动家庭：自卑“大款”家庭优越家庭极端教育方式的家庭（溺爱、“棒打出孝子”）下列家庭出生的孩子心理健康要格外关注青少年心理上存在问题，与所处家庭有着很大关系。亲子关系是孩子性格形成源头故事：一个人家里之前养了一盆花，花死了后，就把盆和土留下了，往里面撒了些种子，改种小青菜。没过几天，青菜就冒芽了，长得特别快。开始很高兴，后来发现，这青菜只长茎，不长叶，没过几天，就倒在了土里。他以为是种子不好，又试了一次，发现依然如此。后来才知道，是土出了问题。种花的土不一定适合种青菜。在青少年的成长中，家庭就是土壤。有一个孩子，从小被寄养在亲戚家中，每次吃饭，他都只敢吃一碗。孩子长大后，在人际交往上出现了很大的问题。这并不是因为亲戚虐待孩子，而是因为孩子寄人篱下，没有安全感。孩子长大后心中就会一直带着一道伤。父母和睦是孩子安全感的来源故事：一个初一的男孩子，父母在他小学时离婚了，一直跟随父亲生活。由于亲人对他的母亲有偏见，所以他和母亲很少见面。孩子的父亲是个话很少的人，平时很少和孩子交流。开家长会时，同学们都是父母去，而他都是奶奶去。孩子奶奶的脾气不好，经常和老师闹不愉快，孩子常感到没面子。每当他看到别的孩子下雨时都有父母接，而自己没有，心里就很难过。男孩子曾偷偷在日记里写爸爸不爱自己，没人关心自己的感受，质疑自己存在的意义。父母的良好关系是孩子安全感的来源。父母吵架，对于孩子来说，就如天昏地暗；父母打架，对于孩子来说，就是天摇地动；父母离婚，对于孩子来说，就是天崩地裂。良好的夫妻关系是送给孩子的最好礼物。家长言行是孩子的一面镜子孩子是父母的模板，你给他什么，他都会复制给你。如果你对小时候的他以批评、管教、不耐烦为主，长大了的他就会把一切都还给你。如果他嫌你这个烦死了，那个烦死了，对你冲头冲脑，你就得想想，你有没有对他用过这样的态度。三、保持心理健康的建议学生：缺乏母爱的寻求母亲的角色；缺乏父爱的寻求父亲的角色。老师：帮助学生找到解决问题的办法，而不是帮助其解决问题。半杯水：是半空的还是半满的？治病：说治愈率还是死亡率？考试成绩：及格率还是不及格率？比你高的有多少，比你低的有多少？积极的再定义（破财免灾）认识到生活的意义，生命的价值建议1：用积极地眼光看待问题竞争与嫉妒：狗嫉妒实验：把一只饥饿的狗关在铁笼里，让铁笼外面的狗肆意地啃咬骨头，结果，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪下产生了神经症性病态反应。明说与暗示：“不要饮酒过量，中国人都鄙视醉汉”；“中国人的文化与你们以前熟悉的文化差别很大，如果有姑娘对你很友好，或者好象对你有意思，其实不然，她可能是出于礼貌或者是寻找机会学习英语”集体对个体的心理有重要影响建议2：处理好个人与同学、个人与集体之间的关系莫名其妙猴子故事的启发：把5只猴子关在一个笼子里，笼子上方放一串香蕉。笼子里安装了一个自动装置，若是侦测到有猴子要去拿香蕉，马上就会有水喷向笼子，5只猴子都会被淋湿。5只猴子都尝试过了，发现都是如此。于是猴子们形成一个共识—不要去拿香蕉，因为有水会喷出来！接着实验人员用1只新猴子A把其中1只猴子换掉。A猴子看到香蕉，马上想要去拿，结果被那4只老猴子狠揍了一顿。A猴子尝试了几次，都没拿到香蕉，反而被打得“鼻青脸肿”，当然这5只猴子就没有被水喷到。建议3：了解真情，切忌盲从再后来，实验人员将另1只新猴子B替换了笼中的另1只老猴子，结果B猴子也遭到了同样的毒打，而且那只A猴子打得特别用力，B猴子终于对香蕉失去希望。就这样，老猴子被一只一只地换掉，最后所有的老猴子都换成了新猴子。大家都不敢去动那香蕉，但是又都不知道为什么，只知道去动香蕉就会被“打”。研究表明，有两种人能经受挫折：（1）逆境中成长起来的人；（2）受过良好教育，心情开阔，有坚强个性的人建议4：正确对待挫折将狗置于痛苦而不可躲避的电击下：无论狗做什么，都没有办法逃避电击。这些狗就产生了习得性无助现象。结果：动机缺陷——这些狗很慢地开始产生已知的行为；情绪缺陷——它们显得僵化，无精打采，惊恐和痛苦；认知缺陷——它们在新的情境下表现出不良的学习成绩。即使它们被放回一个它们事实上能够回避电击的情境中，它们也不会学习怎样做。习得性无助心理学实验：把跳蚤放进一个0.3米高的玻璃杯里，不一会儿，跳蚤立刻不费吹灰之力地跳了出来。很显然，这点高度对于动物界的弹跳冠军算不上什么，根据测试，别看跳蚤只有几毫米，向前能跳3米，上下能跳1.5米。接下来心理学家把这只跳蚤再次放进杯子里，同时在杯子上加一个透明的玻璃盖，跳蚤继续奋力地想蹦出玻璃杯，可是这一次，“嘣”的一声，它重重地撞在玻璃盖上。这样仅仅过了5分钟的时间，跳蚤的自信已经完全被击垮了，即使拿掉盖子，它已经跳不到原来的高度，再也跳不出这个玻璃杯。跳蚤实验的启示苍蝇和蜜蜂逃生实验：先把几只蜜蜂放进一个瓶子里，然后把瓶子平放，瓶口敞开，但在瓶底点上亮光。这时，几只蜜蜂不断地向着有亮光的地方飞去，想要飞出瓶子。一次次的碰壁让它们明白，自己永远无法穿越这个透明的墙壁，于是放弃了努力，开始停在原地，静静地等待死亡的来临。接着，心理学家在同样的瓶子里放几只苍蝇，按照同样的方式放置，不一会儿，所有的苍蝇都飞出去了。原来，虽然屡次碰壁，苍蝇们并不气馁，而是朝着多方面尝试，或向上、或向下、或向光、或背光，某个方向飞不出去就立刻改变方向，经过积极努力，最终成功飞出了瓶子。苍蝇飞出去了，蜜蜂却死了实验：屋子里没有灯光，一片黑暗，让参加实验的10个人在实验员的指导下穿过这间房子，所有的人都成功地穿了过去。接着实验员打开房内一盏灯，在昏暗的灯光下，所有人才发现，原来这间屋子实际上是一个大水池，里面养着十几条鳄鱼，刚刚走过的地方是一座窄窄的独木桥。这时实验员问，现在还有谁愿意走过去，没人回答。过了很久，才有几个人自告奋勇，可是全都是走到一半就吓得打了退堂鼓。实验员接着打开另外9盏灯，顿时房间里如同白昼，所有人终于看清独木桥的下方装有一张安全网，刚才由于灯光昏暗，没有看见。这时实验员又问现在谁愿意走过去，大部分人都不愿意，剩下两个尽管跃跃欲试，仍然向心理学家确认安全网是否牢固。意志对行为的影响心理健康的重要表现：情绪情绪的遗传性情绪的进化性情绪的后天性建议5：保持健康情绪情绪的作用：

积极情绪可使内分泌腺往血液中分泌肾上腺素，它参与代谢可提高能量，如课堂上老师幽默的话语可振奋学生的精神。乐观、开朗、心情舒畅的人，可使各种内脏功能健康运转，增强对外来不良因素的抵抗力。消极情绪可使内分泌失去平衡，长期的消极情绪可使血管疼痛、头痛、肌肉痛。忧郁、焦虑不安和烦恼可造成器官功能活动受到阻抑，如果反复出现这种情绪就可成为致病因素，带来一系列不良后果。实验：被试分成三组，让他们分别向10公里以外的三个村子步行出发。第一组，主试既没有告诉他们村庄的名字，也没有告诉他们路程有多远，只安排了一名向导，告诉他们跟着向导走就可以了。刚刚走了两三公里的路程，就有人开始抱怨，在走完快一半的时候，有人已经开始怒气冲冲地发脾气，责问向导，为什么走了这么久还没有到达，什么时候才能到目的地？有人甚至累得气喘吁吁，坐在路边不愿意再走了。就这样，还没有到目的地，就已经怨声载道了，走到那个村庄的时候，一群人垂头丧气没，情绪低落。情绪影响目标第二组，主试告诉被试村庄的名字和路程，但路上没有设置里程碑，所以他们没法确切地知道自己的位置，但是仍然可以凭借经验来估计。一路上，经验丰富的人不断地讨论，“差不多快一半了吧”，“应该快到了”。虽然这样，仍然觉得心里没底，似乎前面的路还是很长，大家的情绪有些低落，不过仍然振作精神，相互鼓励着前进。到了目的地，虽然和心理的预期差不多，仍然感到疲惫不堪。第三组，主试不仅告诉被试村庄的名字和路程，而且沿途每隔一公里就会竖立着一块醒目的里程碑，一路同行的人们每经过一个里程碑，就会有一阵短暂的快乐声，庆祝路途又缩短了一公里。一边走着，一边说说笑笑，有时候还会一起唱歌，旅途的疲劳就在歌声和笑声中被消除掉了，这种兴味盎然的情绪一直持续到目的地，这一组不仅最快到达了目的地，而且每个人都觉得很快乐。实验：把生气的人的血液注射到小老鼠身上，以观察小老鼠的反应。结果，这些小老鼠初期的表现是行为呆滞、胃口尽失，数天之后便默默死去。急躁而爱发脾气的人，易患高血压。忧郁而多愁善感的人，易患肺病。情绪的激烈变化，是大病的先兆。盛怒之下脑血管破裂，当场中风或冠状动脉闭塞突然死亡。发怒时，胃出口处肌肉骤然紧缩，东西出不去，整个消化道痉挛，腹部剧痛；生气吃饭，消化不良。学会发泄你是否有过羞于把一些秘密告诉任何人的情况？如果有的话，将这些秘密说出来或者写在笔记本上，将大大改善你的健康。向录音机倾诉心灵最深处的感受，身边充满压力的生活事件。成瘾的特征：德国柏林沙里特医科大学行为成瘾研究实验室主任格鲁色—辛诺波利说：“如果一个人上瘾了，那么他成瘾的行为管理着所有的行为，成瘾行为排在所有其他行为诸如饮食和睡眠之前”目前社会上普遍认为：网络成瘾的人不能戒断是主观不努力的结果。药物成瘾的人不能戒断就会有更多的包容和谅解。对药物成瘾的戒断有专门的戒毒机构，而网络成瘾的戒断却很少有这种帮助和支持。建议6：正确认识网络成瘾的孩子人们假设青少年可以控制自己的网络成瘾行为。在这一隐含的前提假设下，解决青少年网络成瘾的办法便是轻则说教，重则惩罚。相应的方法：事有三类：必须做的\可做可不做的\不能做的这一认识有待提高老鼠的研究：在老鼠大脑的低级中枢存在一些奖励区域，只要允许，动物倾向于持续地、不间断地自我刺激这些脑区；大脑隔区最为明显。人类的研究：探讨精神分裂症的发病机制运用一定的装置，将电极植入患者大脑的某些区域，操纵某一装置，电极放电对