准妈妈摄取维他命应审慎_第1页
全文预览已结束

付费下载

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

在日常生活中，从食物里摄取维他命是非常重要的一件事，这是因为维他命这种天然常质与人体健康有密切的关系。尤其是当女性决定要生个宝宝时，一定会对自己的生活方式、饮食习惯特别注重，为未来的宝宝着想。孕妇的补剂以维他命最为普遍， 但医学界都警告孕妇们， 切勿摄取过量的维他命。 一般孕妇都认为吃维他命有益， 结果反而造成危险， 尤其是在受孕后的最初三个月， 胎儿的主要器官正在行成。维他命是一种化合物，只要在饮食中，均衡营养的摄取四大类食物，及乳类、谷类、肉类及蔬菜水果类， 就很少有营养不足的情形。 如果摄取过多的维他命， 反而会造成化学不平衡，即某一种维他命过量，会干扰其它维生素的作用。例如：太大量的维他命 B6，会影响维他命B2的功能。维他命D与A是脂溶性，储存于身体的份量较多，危险性也更会迅速发作。维他命 D是维持骨胳与牙齿的营养，最佳来源仍是乳类产品。如果服食过量的维他命 D仍是有危险的。根据动物实验，在怀孕期间，服下大量的维他命 D丸的动物，会产下心脏有缺陷的下一代。过多的维他命 D也会损害肾脏。维他命 C一直被认为是一种最安全的维他命。但最新的医学研究新知，它并不是完全没有毒性，尤其是对肾脏病人而言，因为草酸是维他命 C的主要代谢物，而肾衰竭或肾小管沉积的病人，却因草酸钙结晶体增加，并导致严重的肾衰竭。至于铁质，医师认为只有贫血及身体一直不家佳的妇女才有必要服食。 无论任何维他命份量过多了，都会妨碍身体的任何功能， 所以一位健康而饮食均衡的孕妇， 不必服用过量的维他命。怀孕初期不能吃维他命 A维他命 A有维持视力的正常功能之外，还是骨胳发育及营养胎盘不可欠缺的，在怀孕期间，维他命 A所需之量比平时要增加五分之一，例如：吃红萝卜、身黄色植物或橙、蔬菜、加上鲜奶、奶类制品等，就足以供应身体所需。至于服过量维他命 A的效果如何，虽然还未十分清楚，但有不少肾脏发生疾病的儿童，他们的母亲在怀孕期间，都服过量的维他命丸。此外，也有医界提出报告，认为维他命 A也会破坏胎儿神经系统的发展。有关维他命 A的一份最新报告，并刊载于 “新英格兰医学期刊 ”上，该项研究显示孕妇在怀孕初期，即使只服用略微高出每日建议剂量 (RNA)的维他命 A，都会增加胎儿先天缺陷的危险，因此医学专家建议，已达到适当年龄的妇女，最好从食物中吸收维他命 A，再配何其它适当的多种维他命。负责这项研究的美国波士顿大学医学院流行病学家肯尼斯 .罗斯曼博士说，维他命会摄取量越高，对孕妇造成的危险越大。一般而言维他命 A的摄取量若偏高，也就是一天摄取2500个国际单位()或更高，则对胎儿会造成严重的先天缺陷。美国波士顿大学医学院，对两万两千个孕妇所作的调查，发现一天若摄取一万个以上，则将造成伤害。罗斯曼博士说，每天服用一万国际单位以上的孕妇，生下的婴儿中，每 57人就有一人有先天性的缺陷， 包括兔唇和心脏严重的缺陷。 一天摄取两万个国际单位的孕妇，生下有缺陷的婴儿的机率，比一天服用一万国际单位的孕妇要高出四倍， 但适当的吸收维

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 信息产业

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论