初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径实心球教案

《原地双手前掷实心球》教学设计

一、指导思想：

本课贯彻以“学生发展为本”的教学理念，树立“健康第一”的指导思想。结合素质教育的要求，立足于面向全体，落实因材施教，关注学生个体，使每个学生有所获。在全面提高学生身体技能的基础上，培养学生具有自主学习、合作探究的优良品质。让学生在层层递进的练习条件下提高身体控制和对立定跳远动作的理解。

二、教材分析：

本课主要学习内容为原地双手前置实心球的技术动作。投掷实心球是一项需要一定力量但又比较枯燥的运动，同时又是中考项目。这个项目对技术动作要求比较高，从技术层面上讲分为蹬地、挺身、收复、挥臂。通过这个单元的学习达到提高动作的协调性、对身体的控制能力、上下肢力量等方面的要求，增强学生的自信心，还可以培养坚强意志和克服困难的精神。

三、学情分析：

水平四的学生正处于身体发展的敏感阶段，活泼好动，对新鲜事物充满好奇心，且善于模仿，运动中有较强的参与欲和表现欲。但由于他们身体的协调性不强，掌握这项技术具有一定困难。因此，教、学、练过程及方法的运用要有一定的坡度和梯度，不同方法的运用要体现明确的指向性。通过引导性、过渡性、定向性、巩固性的练习，使学生把握好重点，解决好难点，较好的掌握技术动作方法。在教学中恰当的运用评价手段，为他们提供展示自我的机会，充分满足其表现的欲望，使学生的注意力稳定在对技术动作掌握与提高的练习过程中，激发学练的兴趣，进而达成本课教学目标。

四、教学目标：

1、认知目标：

学生能够形成正确的原地双手前掷实心球的技术概念；能够了解实心球的投掷方法和锻炼价值。

2、技能目标：

通过教学能够让学生初步掌握“引肩”快速挥臂和鞭打的动作，发展学生上、下肢力量和协调性。

3、情感目标：

通过练习及克服困难，提高学生的自信心；培养学生团结协作，共同进步的合作意识。

五、教学重难点

1、重点：

体会以肩带臂挥打

2、难点：

全身的协调用力

六、教法与学法：

1、说教法：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极评价法。

2、学练法：限制性姿势体验练习法、观察法、模仿练习法、自主练习法。

七、设计思路：

课堂常规——热身活动——准备活动——专项准备活动——限制性姿势练习——分组练习——个别展示——分组练习——放松活动——课堂点评——回收器材——师生再见

八、场地器材：

篮球场、小垫子17张，实心球17个。

九、运动负荷：

本课运动量为中等强度，设计平均心率100次/分钟，练习密度50—60%。

视高镇初级中学体育教案

课程类型：新授课任课教师：李松霖2023年12月18日

教材

内容

原地双手前掷实心球

教学目标

1、通过练习，使学生掌握双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序；

2、通过练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；

3、通过练习，培养学生的组织性、纪律性，培养学生用心参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应潜力。

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

开始部分

3分钟

一、课堂常规

1、体育委员集合整队并清点人数；

2、师生问好；

3、宣布本堂课的任务和要求；

4、安排见习生。

组织：

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

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要求：快、静、齐。

准备部分

10分钟

一、准备活动

1、喊数抱团：一路纵队绕篮球半场慢跑，跑的过程中听教师口令，喊到数字几，就几个人报成一团。

2、行进间准备活动（4×8）

①扩胸运动

②振臂运动

③体转运动

④腹背运动

⑤弓步压腿

3、专项准备活动

①双手直臂后引传球

②双手胯下后传球

③双手左前向侧后传球

④双手右前向侧后传球

组织：

←——————

——————→

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

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要求：1、保质保量完成准备活动；

2、注意安全。

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

基本部分

22分钟

一、限制性投掷练习

1、“坐姿”双手头上掷实心球（限制腰部以下肌肉用力）

2、“跪姿”双手头上掷实心球（限制小腿部肌肉用力）

3、“直立”双手头上掷实心球（限制腿部肌肉用力）

4、原地“开立”双手头上掷实心球（限制脚部用力）

5、教师提问那种姿势投得远？

①采用“限制性投掷练习”法让学生体验原地双手头上掷实心球时全身协调用力的重要性。

②结合专项性辅助练习，循序渐进式学练投掷技术。

二、正面双手头上投掷实心球

1、动作要领：两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手举头至头上方，身体稍后仰，原地用力把球投向前方，在球出手的同时后脚向前迈出一步，身体素质好的学生可以原地空中换腿。

组织：

○○○○○○○○○○○○

▲

○○○○○○○○○○○○

教法：1、 教师示范持球与各种姿势双手头上掷实心球的动作，学生体会如何正确使用腰腹背的力量。

2、 在投掷过程中，时刻提醒学生“眼随手动”

要求：1、认真体会发现并回答教师的问题

2、注意安全

组织：

○○○○○○○○○○○○

▲

○○○○○○○○○○○○

教法：

1、教师三维示范双手头上掷实心球的完整动作；

2、统一听教师口令进行练习。

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

2、结合限制性投掷练习的持球方法和上身动作要求，练习正面双手头上投掷实心球重点体会背弓动作。

易犯错误及纠正：

1、站位时两脚前后开立过大或过小。如开立过大不利于发力，过小背弓不充分

纠正方法：站位时左肩正对投掷方向，两脚开立与肩同宽，然后向左转即可。

2、出手时单臂发力抛球或者背弓动作不明显

纠正方法：双手手指重叠后引，帮助者一手握紧其双手，一手撑其后背，使其体会向正前挺胸背弓双臂发力。

教学重点：掷实心球的出手速度

教学难点：全身的协调用力

要求：听教师的口令和安排，注意安全。

结束部分

5分钟

一、放松活动

1、放松手臂肌肉

2、放松腿部肌肉

3、放松腰背部肌肉

二、课堂常规

1、集合整队并做课堂小结；

2、安排学