期末争霸舍我其谁课件-高中主题班会

我觉得我有种期末争霸舍我其谁期末登顶攻略第一部分摆脱考前混吃等死第二部分顺利找到复习状态第三部分坚持高效抱佛脚第四部分解决考前焦虑症第一部分摆脱考前混吃等死考前状态设定目标考前状态考试前，总有这样的同学孔子啊！保佑我语文吧！耶稣啊！保佑我英语吧！祖冲之啊！保佑我数学吧！马克思啊！保佑我政治吧！达尔文啊！保佑我生物吧！司马迁啊！保佑我历史吧！考前状态设定目标曾有人做过一个实验：组织三组人，让他们分别沿着十公里以外的三个村子步行。第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两、三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到一半时有人甚至坐在路边不愿走了，越往后走他们的情绪越低。第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说：“快到了！”大家又振作起来加快了步伐。第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。当人们的行动有明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚地知道自己的进行速度和与目标相距的距离时，行动的动机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。设定目标长期目标：敢于做梦在很多人眼里，考上北大清华等国内高校对自己来说几乎不可能实现。高考也就是我们的长期目标离我们相对比较远，这期间千变万化，没有谁的成绩是现在就可以固定下来的。如果你的目标对现阶段的你来说过于简单，那么当你遇到困难时，你会有一种心理暗示：放弃也没关系，反正我肯定能考到XXX分，上XX大学。这中心理会阻止你走的更远，甚至可能让自己连原先的预期都达不到。制定更高远的目标并为之奋斗，往往会超额完成。短期目标：切合实际对于制定短期目标，就例如这次期末考试，时间紧，任务急。目标上应该选择自己在短期内可以努力达到的，可以与上次月考相比较，如果你在这段时间里有认真的学习，请不要妄自菲薄，相信自己只要在剩下的十几天内继续巩固和复习，成绩一定会比月考跟上一层楼。第二部分顺利找到复习状态合适的环境提高专注时间顺利找到复习状态合适的环境提高专注时间安静的环境能够提高我们学习的效率，在中加这种全封闭的学校，解决了很多家庭中因为有小朋友特别吵的问题。但课间吵闹成了班级中很大的问题，没有办法静下心来学习，无形中浪费了很多时间。良好的学习环境需要每个人的努力，也希望大家课间可以自觉主动的安静下来。一天中每个同学的学习时间都差不多，那为什么会产生成绩上的差异呢？很大一部分原因就在于成绩相对优异的学生专注时间更长。每天晚自习三个多小时，有些同学可能一整个晚自习都非常专注于学习，而有些同学却只能做到一个小时，差异也就此产生了。所以提高晚自习效率是非常有必要的，应该做到晚自习不抬头，不发呆。第三部分坚持高效抱佛脚制定详细任务高效刷题坚持高效抱佛脚制定详细任务高效刷题可以在晚自习结束前的十分钟内制定好自己明天需要做详细任务。比如，明天要背政史地的那些内容，要看数学物理的哪些例题。这样可以让你在课间里觉得自己有事可做，而且可以避免在学习前浪费时间思考自己要做些什么。并且当你为已完成的任务打上钩时，会有一种自内而外的满足感，让自己在枯燥无味的学习上可以坚持更久。期末考试离我们已经很近了，这个时候没有必要再去做一些偏题，怪题和超纲的题目。多看看老师上课讲的例题和自己平时作业中错的题目。不要抱侥幸心理，觉得这些题目一定不会考，弄不懂也没关系，一定要多看多问。第四部分解决考前焦虑症做好准备全力以赴解决考前焦虑症做好准备全力以赴造成考试焦虑的原因主要是你对这次考试没有信心，那是因为你没有在考前充分的复习做好准备，害怕自己的成绩会惨不忍睹。考前极度焦虑的解决还是要依靠平时的付出和努力，以及充分的备考。很多同学有时候到了考场上还在担心自己哪一部分没有复习好。但我想说，这个时候即使再紧张也无济于事，当我们坐到考场上的时候，能做的事情就只有认真审题，避免很多不必要的错误，发挥出