“双减”小学体育与健康优秀作业设计案例

小学体育与健康篮球基本技术单元作业设计学段：水平三体育与健康单元活动作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育五二人教版球类活动单元组自然单元织方式课时信息课时信息序号课时名称对应教材内容1移动：侧身跑、变速跑、变向跑第六章第一节2行进间双手胸前传球、接球第六章第一节3体前变向换手运球第六章第一节单手肩上投篮第六章第一节单手肩上投篮第六章第一节二、课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1课时学会篮球运动中不同方式的移动发展学生灵敏素质，提高学生身体灵活性、协调性、平衡性。技能类体能类课后复习第2课时传球时，结合接球人的位置、速度和时机，准确地将球传出，做到人到球到；接球时，能迎球跨步接球。提高学生身体灵活性和协调性。技能类体能类课后复习第3课时变向换手、侧肩护球，拍球部位准确换手运球时机与变向后加速协调配合技能类体能类课后复习第4课时掌握单手肩上投篮动作技术要领能够上下肢协调配合，提高手对球的控制能力和投篮命中率技能类体能类课后复习

三、单元作业设计思路在“双减”政策背景下，体育课作业是对学校体育工作的新要求和新指标。它的提出，有利于促进家校体育共育，有利于促进终身体育锻炼风气的形成，体育作业要根据单元教学计划的要求，关注学生个体差异，对学生有计划、有步骤地设计。健全体育参与课中与课后体育活动评价体系，让学生都能积极参与到体育锻炼中，从而养成坚持锻炼的习惯。四、课时作业4鸟&c第一课时1.作业内容练习1:亲子侧身跑接力赛动作方法：以家庭为单位，侧身跑传递篮球，并记录最快时间练习建议：3人/组，共3组注意事项：充分热身后在进行接力跑，防止运动损伤。练习2：敏捷梯挑战赛动作方法：以家庭为单位，根据不同音乐节奏的变化跑敏捷梯练习建议：2分钟/组，共2组

注意事项：通过敏捷梯速度按照音乐变化而变化，蹬地发力,上下肢协调配合。练习3：亲子躲球赛动作方法：以家庭为单位，将纸团成球，在规定活动范围内一人向其他家庭成员进行射击，其他家庭成员跑动躲闪，注意不要被球击中。练习建议：3分钟/组，共2组注意事项：选择空旷的场地进行练习，纸球不宜过大。时间要求：15分钟作业效果分析与设计意图通过通过侧身跑接力、敏捷梯挑战、和亲子游戏帮助学生给巩固运动技能和提高灵敏性。以亲子比赛的形式提高学生对运动参与的兴趣，锻炼学生的反应能力和协调能力。■■匕It备第2课时作业内容练习1：对墙传球练习动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移,在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量注意事项：持球手型；双臂不松佐；借助手腕手指力量拨球，练习2：亲子接球练习动作方法：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随相“球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。侧身跑动，注臨视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先£>前跑或与同伴保持平行。要求：跑动积极，传球高度、力度适当。练习建议：10次/组，共3组注意事项：上下肢协调配合。练习3：家庭行进间传接球大赛动作方法：以家庭为单位，轮流转动传接球。练习建议：10次/组，共3组注意事项：传接球与移动步伐相结合，根据移动步伐快慢调整传接球速度。时间要求：15分钟作业效果分析与设计意图通过原地对墙传球、亲子传接球球，再到家庭传接求大赛,针对学生的不同掌握程度设置，层次分明，由易到难，帮助学生进一步巩固和掌握行进间双手胸前传接球动作。

i,£iiA第3课时练习1：熟悉球性动作方法：（1）原地左右拨球（2）V字球（3）原地高低手运球练习建议：30次/组，共3组注意事项：手指拨球，手腕放松；V字运球时高度不要超过腰部；高低运球位置练习2：按节奏体前变向运球动作方法：原地拍球三次后体前变向运球练习建议：8个八拍/组，共3组注意事项：肩膀带动发力，动作协调练习3：亲子运球防守赛动作方法：学生带球行进，父母进行拦截，学生通过课堂所学运球体前变向躲避拦截，抵达绞练习建议：5次/组，共2组注意事项：变向换手运球间距在1米距离处。时间要求：15分钟作业效果分析与设计意图通过练习1熟练掌握运球动作技术要领，通过练习2对体前变向动作进行定位和巩固，通过亲子游戏发展学生体前变向运球在实践中的应用能力，同时增进亲子关系。

M.iiM.ii餘■a练习i：熟悉球性动作方法：（1）手指拨球（2）3位绕环（3）抛球击掌练习建议：每个动作30次/组X3注意事项：提高动作准确度，能够充分活动身体。练习2：亲子投篮练习动作方法：持球手型：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。准备姿势：两脚前后开立（右脚在前），两膝微屈，重心落在两脚上。右手手腕后屈持球于右肩前上方，手心空出，左手扶球左侧。投篮时，两脚蹬地，同时右臂向前上方充分伸展，最后用手腕前屈和手指力量将球投出。••«•■.■练习建议：20个/组，共3组注意事项：持球手型、蹬地发力、全身协调用力练习3：家庭投篮积分赛动作方法：运球行进至投篮线处，，进行单手肩上投篮，投进得一分，在规定时间内得分最多者获胜。练习建议：1分钟/组，共2组注意事项：投篮动作标准，身体协调用力。时间要求：15分钟作业效果分析与设计意图通过练习，进一步熟悉球性，体会指尖拨球发力，不断地进行投篮所需的素质练习确保原地单手肩上投篮动作的稳定性，促进学生的掌握程度。以亲子投篮练习的方式帮助学生巩固单手肩上投篮动作技术要领，体会投篮姿势。以家庭投篮积分赛的形式增加亲子间地挥动，调动学生参与兴趣。五、拓展性作业（选做）请你为校园篮球节设计徽章请你为校园篮球节创编一项趣味篮球比赛。六、作业示范七、案例反思本单元课外作业学生利用课外、校外活动时问主动积极的完成，巩固了课上学习的成果，基本达成预期目标。学生在作业过程中能克服畏惧、厌烦心理投入到各项