《正确评价自己增强自信》-完整版课件

正确评价自己增强自信一、测测“你的自信有几分”

你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验，即能知晓。

选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。

1．

我不在乎同学评论我的成绩。

2．谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。

3．当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。

4．我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。

5．我经常为做错事向同学道歉。

6．繁多的家务占去了我太多的学习时间。

7．我常回忆过去的学生生活。

8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。

9．我常与智力超过我的同学相比。

10．当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。11．到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎多少和它的价格。

12．我从不向同学提要求。

13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。

14．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。

15．我发现自己很难对老师说“不！”

17．上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。

18．如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。

19．当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。

20．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。

自省自查自信的人共有的特征：活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、开放、幽默、勇敢、果断等。

二、精彩人生：自信是成功的基石

在2002年的盐湖城冬季奥运会上，中国人成功地完成了零的突破，摘得了两枚金牌。而这两枚金牌都是短道速滑队的杨扬获得的。女子1500米比赛时，在韩国队完美的战术面前，杨扬整个比赛都滑得很紧，最终只取得了第三名。杨扬的自信心受到了前所未有的挑战。3天后，500米的比赛开始了，杨扬依旧位列其中。然而令所有人吃惊的是，杨扬的表现十分出色，她一马当先，最终以绝对优势夺得了金牌。赛后，当记者采访她的时候，她的回答很耐人寻味：“在比赛刚开始的时候，我的心里还是有1500米的阴影，那时，我在心里不断的对自己说：我是杨扬，我相信自己。之后，我的优势逐渐明显。但不久，韩国的高基玄就追了上来，他正是1500米的金牌得主。那时我心里真有一丝压力，我再次不断地对自己说：我不是别人，我是杨扬，我是杨扬…….也正是凭借这几秒唤醒的自信，使我加快了速度，在最后一刻得到了这枚金牌。”案例思考杨扬的成功除了自身所具备的实力以外，还得益于什么？谈谈你遇到困难时是怎样对待的？三、借你一双慧眼：扬起自信的风帆欣赏我自己想想自己因自信获得成功的经历？

自查自省：看看自身是否存在着自卑心理，并注意寻找克服的方法。自卑的表现：自惭形秽，总觉得自己不如别人；自暴自弃，悲观失望；自我埋没，缺乏信心等。

克服自卑的训练要点：（1）尽可能多的列出自己学习上的优势和长处，列出自己曾经有过的成功之举。（2）诚恳地对你的同桌或朋友在学习上的某一方面做赞赏，你也接受他人的赞赏。（3）对照正确观念找出自己不合理的思维，重复正确观念数遍，体会其中的道理。（4）总结导致失败的主要原因。（5）列出自己应该马上着手做的事，并告诉好朋友或亲人，求得他们的监督。（6）保持有效的做法。（7）尽快去做应该做但尚未做好的事。

四自信宣言我能行相信自己行，才会我能行。别人说我行，努力才能行。你在这点行，我在那点行。今天若不行，明天还能行。能正视不行，也是我能行。不但自己行，帮助他人行。相互支持行，合作大家行。争取全面行，创造才最行。五互动活动：.用赞美而简练的语言，写出你认为需要鼓励的同学的优点和长处。六放松一刻欣赏下面的自信名言：自信，是战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，使我们不断突破自卑的羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。

自信，是一种激励自己奋发进取的心理素质，是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪，是一种战胜自己告别自卑