艾宾浩斯记忆曲线名师优质课赛课一等奖市公开课获奖课件

艾宾浩斯记忆曲线记忆与英语学习第1页序言人大脑是一个记忆宝库，人脑经历过事物，思索过问题，体验过情感和情绪，练习过动作，都能够成为人们记忆内容。比如英文学习中单词、短语和句子，甚至文章内容都是经过记忆完成。从"记"到"忆"是有个过程，这其中包含了识记、保持、再认和回想。有很多人在学习英语过程中，只重视了学习当初记忆效果，孰不知，要想做好学习记忆工作，是要下一番工夫，单纯重视当初记忆效果，而忽略了后期保持和再认一样是达不到良好效果。

第2页在信息处理上，记忆是对输入信息编码、贮存和提取过程，从信息处理角度上，英文第一次学习和背诵只是一个输入编码过程。人记忆能力从生理上讲是十分惊人，它能够存贮1015比特(byte，字节)信息，可是每个人记忆宝库被挖掘只占10%，还有更多记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆当初效果，却忽略了记忆中更大问题--即记忆牢靠度问题，那就牵涉到心理学中常说关于记忆遗忘规律什么是记忆？第3页德国有一位著名心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他试验汇报后，记忆研究就成了心理学中被研究最多领域之一，而艾宾浩斯正是发觉记忆遗忘规律第一人。

艾宾浩斯记忆规律曲线解释

第4页依据我们所知道，记忆保持在时间上是不一样，有短时记忆和长时记忆两种。而我们平时记忆过程是这么，见下列图：记忆过程第5页

输入信息在经过人注意过程习后，便成为了人短时记忆，不过假如不经过及时复习，这些记住过东西就会遗忘，而经过了及时复习，这些短时记忆就会成为了人一个长时记忆，从而在大脑中保持着很长时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过东西不能再认起来，也不能回想起来，或者是错误再认和错误回想，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个试验时候是拿自己作为测试对象，他得出了一些关于记忆结论。他选取了一些根本没有意义音节，也就是那些不能拼出单词来众多字母组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己测试，得到了一些数据。时间间隔记忆量刚才记忆完成100%20分钟之后58.2%1小时之后44.2%8~9个小时后38.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%1个月后21.1%遗忘过程第6页然后，艾宾浩斯又依据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名揭示遗忘规律曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住知识数量，横轴表示时间（天数），曲线表示记忆量改变规律。（见右图）遗忘曲线第7页记忆先快后慢标准这条曲线告诉人们在学习中遗忘是有规律，遗忘进程不是均衡，不是固定一天丢掉几个，转天又丢几个，而是在记忆最初阶段遗忘速度很快，以后就逐步减慢了，到了相当长时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘发展规律，即“先快后慢”标准。观察这条遗忘曲线，你会发觉，学得知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来25%)。伴随时间推移，遗忘速度减慢，遗忘数量也就降低。有些人做过一个试验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后很快进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组遗忘平均值比甲组高。

第8页不一样记忆对象有不一样遗忘曲线艾宾浩斯还在关于记忆试验中发觉，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中480个音节，平均只需要重复8次！这个试验告诉我们，凡是了解了知识，就能记得快速、全方面而牢靠。不然，愣是死记硬背，那也是费劲不讨好。所以，比较轻易记忆是那些有意义材料，而那些无意义材料在记忆时候比较费劲气，在以后回想起来时候也很不轻松。所以，艾宾浩斯试验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆了解效果越好，遗忘也越慢。第9页不一样人有不一样曲线上述艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在试验室中经过了大量测试后，产生了不一样记忆数据，从而生成一个曲线，是一个含有共性群体规律。此记忆曲线并不考虑接收试验个人个性特点，而是寻求一个处于平衡点记忆规律。不过记忆规律能够详细到我们每个人，因为我们生理特点、生活经历不一样，可能造成我们有不一样记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界行为，只能起一个催化作用，假如与每个人记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；假如与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。所以，我们要依据每个人不一样特点，寻找到属于自己艾宾浩斯记忆曲线。

第10页解读遗忘规律（一）骨架支柱内容不轻易遗忘，细微直接轻易遗忘

启发：在学习时要学会列提要、总结大意去记忆。要从宏观上把握所学内容内容框架、结构、条理及大致意义。（二）遗忘速度先快后慢

在学习识记完某一知识后，遗忘就开始发生，尤其在起始阶段遗忘速度较快。详细遗忘速度情况详见《艾滨浩斯曲线遗忘规律结论表》：

启发：在学习完某项内容后应及时复习，在未等记忆内容遗忘记之前就再次复习。这么只需要花费极少时间就能复习巩固一次。假如等所学内容全忘了之后才去复习，就等于重新学习一次，此时所花费时间就比较多，学习效率就比较低。学习后时间20分1小时

8小时二十四小时2日6日31日记住率58%44%36%34%28%25%21%遗忘率42%56%64%66%72%75%79%第11页解读遗忘规律（三）有意义能了解内容不轻易遗忘，无意义不了解内容轻易遗忘

启发：在学习时应了解地记忆所要记忆内容。假如所记内容没有什么意义，那也能够创造性赋予其意义。比如，你要记“蒋平”名字，你能够记“蒋，蒋介石蒋；平，平凡平”。

（四）对有兴趣、兴趣和需要内容不易遗忘

启发：在学习时要培养所记忆内容兴趣。要明白为何要学习这个内容，学习这些知识对我有哪些好处呢？

（五）一次记忆同类内容过多、过久时轻易发生遗忘

启发：在学习时要注意文理学科交替学习、不一样学科交替学习。因为不一样学科知识由大脑不一样部位主管，所以学科交替学习就能够使大脑各个部位得到及时修整。第12页解读遗忘规律（六）中间材料轻易遗忘，开头与结尾内容轻易记忆

1、前摄抑制：前面识记内容对后面识记内容有抑制作用；

2、后摄抑制：后面识记内容可影响前面识记内容记忆效果。

启发：对所要记忆内容进行分段来学习，方便增加多个开头与结尾，增强记忆效率。把主要内容放在起床后或临睡前学习可降低前摄抑制与后摄抑制影响，增前记忆效果。

（七）用脑过分，脑机能下降时，记忆效率低

启发：劳逸结合，不要在疲劳状态下学习。每学习四五十分钟后就应该做做广播体操、眼保健操等。这些锻炼一定会有利于你身心健康，增强你学习效率，切不可等闲视之。普通记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。第13页艾宾浩斯曲线在英语学习应用步骤一、LIST第一页，共有9个单词，用不到5分钟时间背一遍。步骤二、此五分钟记忆周期已到，请不要看第二页，马上快速复习一遍第一页

单词。复习标准是“试图回想该单词意思”步骤三、2、3页和4、5页内容每一页都要重复刚才步骤二。即每背完一页单词，都要再复习一遍。步骤四、等背到7、8时依然重复步骤二方法，所不一样是在背完该页单词之后，请不要背9页单词，而是重复步骤五内容。步骤五、因为距离背第一个单词时间已经有了30分钟，所以马上回到第一页，迅

速把1-8内容复习一遍。步骤六、对于剩下半个LIST，依然在半个小时时间内，重复步骤五，整个LIST

共用一个小时时间。教授提议选择早晨时间来背新单词。到了晚上也就是在背过单词12个小

时以后，到了记忆第三个记忆周期一定要复习

今天新背过单词。1、2、5

、15、30、60当日单词在上述天重复一遍第14页最正确搭档-巴洛克记忆音乐由著名保加利亚心理学家、教育家乔治·罗扎诺夫创造风靡世界暗示学习法中就采取了巴洛克音乐。它能够帮助吸收、消化、记忆与利用知识，并取得了惊人效率和结果。在巴洛克音乐背境下学习，学生天天最多能够轻松地记住大约3000个单词，在3个月之后还能够记住大约80％。罗扎诺夫依据学习不一样需要，将乐曲分为主动音乐（主要用于学习）和被动音乐（主要用于记忆）。第15页巴洛克音乐对学习作用实际是指对人大脑学习之波即α波作用。所谓α波，是指人大脑里一个波长。我们人大脑有四种波长，当神经细胞活动时候，就会产生像电波一样波动，

因为人们意识和状态不一样，波动频率也不一样，依据不一样频率，脑波能够分为α波、β波、θ波等。

频率在8一12赫兹间α波，出现在人们情绪稳定，愉快，舒适休息或冥想时候.α波含有强化吸收，整理和记忆信息机能，所以在课堂上，假如孩子大脑调整到α波状态，他注意力就会非常地集中，记忆力也处于最正确状态，对老师所讲每一个问题他都能了解，而且记住，思维也会非常灵敏，反应非常地快速，而且经常有灵感出现。

β波频率是在13一30之间，人大脑在感到厌烦或恐惧时，

就会处于担心状态，有很多平时学习好孩子一到关键性考试时就发挥失常，这大多因为大脑过于兴奋或担心造成.人们感到焦躁或不安时候，大脑就处于β波状态.这时人行动力即使灵敏，但因为脑力下降，注意力极难集中，记忆力也显著下降，而且不轻易产生有创意想法。

那么怎样才能让大脑进入α波状态呢?保加利亚心理学家世界超级学习法创始人罗扎诺夫经过长久地研究，发觉欧洲巴洛克时期音乐能最有效让大脑进入α波状态。第16页巴洛克记忆音乐范围但不是全部巴洛克音乐都能使大脑进入α波状态，只有符合50一70拍巴洛克音乐才会有这么作用，因为50-70拍巴洛克音乐波长与大脑学习之波α波波长相吻合。罗扎诺夫用这种音乐进行外语教学，创造了一个震惊世界教育奇迹：学生一天学会了1200个外语单词，平均记住率是96.1%。也就是说学生一天记住了1153个外语单词。世界教科文组织向国际推荐《学习革命》记载：巴洛克音乐能让学生用5%时间完成60%学习内容，美国老师用巴洛克音乐进行教学，发觉学生学习效率最少提升5倍之多。李岚清在他《音乐笔谈》一书开始也向读者介绍了巴洛克音乐在欧洲音乐发展史上主要作用，并特别强调了音乐“使思维更有创意，工作更有效率”“有利于提升人们文化涵养和精神文明境界”“激发灵感，增强创造性思维能力”第17页巴洛克记忆音乐对学习作用是巴洛克音乐中60拍高频音乐，以这种音乐为背景学习能够让你：

1、快速完成作业，学习速度将提升2—10倍；

2、大脑充满活力，思维灵敏，常有灵感出现；

3、延长注意力集中时间，提升了解能力；

4、进入最正确学习状态，沉醉在学习高兴之中；

5、缓解学习压力，增强体质，激发创造力。第18页巴洛克记忆音乐正确使用