大学生心理健康课程教案(一)

大学生心理健康课程教课设计一、课程目标经过学习心理学的基本知识，认识大学生心剪发展的一般规律和特色,掌握对付个人成长中常有的心理问题的方法;经过自我体验、谈论自省、游戏测试、实践模拟和集体训练等方式，形成大学生心理和谐、心理均衡、心理调理和心理保健的能力技巧,成立踊跃、自信的自我形象，提高心理素质。二、详细的课程目标1、知识目标：感知、理解和掌握大学生生活、学习、交往、情绪感情、创业人生等必备的心理健康知识2、技术目标:体验、意会和训练大学生生活、学习、交往、情绪感情、创业人生等必备的心理健康技术3、综合素质目标：实践、学会和养成大学生生活、学习、交往、情绪感情、创业人生等必备的心理健康能力与素质三、教课要点与难点要点：指引大学生掌握必需的有关怀理健康知识和技巧,形成有关的心理素质和能力。难点：设计相应的情况，指引大学生对有关怀理知识、技术技巧的体验、感悟、理解和实践模拟，并最后形成自己的心理修养和能力。解决方法：集体备课，集思广益，仔细商讨,努力设计；增强活动，增强交流，尊敬学生需要，充分调换和发挥师生教课踊跃性和能动性。实现教课资源的优化组合。四、课题教课步骤与实践环节设计：v诗情画意心灵曲v摩拳擦掌游戏操v你说我说身旁事v心有灵犀一点通v体验感悟XX乐v学会XX其实不难v放飞心灵你最美五、教课方法解说法，谈论法,实验法,测试法，比较法，示范模拟感悟法，实践训练体验法,图表统计展示法等。用得最多、最受学生欢迎和科学适用的方法是示范模拟感悟法和实践训练体验法这是跟学科性质有关系的.

.第一讲大学生心理健康概括一、教课目的1、认识课程的查核及要求2、建立正确的心理健康观点,除去对心理学的误会,能客观公正的对待心理学3、认识大学生心理健康的重要性4、掌握大学生心理健康的标准，对心理健康有一个初步的认识二、教课要点及难点1、学生能理解心理学的学科领域，心理学研究的对象、任务及方法2、学生能意识到大学生心理健康对自己的意义和重要作用3、学生能掌握大学生心理健康的标准，学会自我认识，自我调整三、教课方式板书、多媒体、解说式、分享式、谈论式四、教课内容（见下)一、教师自我介绍及本学科的查核要求教师自我介绍课程成绩：平常30％（出勤60％期末查核70％(平常作业

+40％

讲堂谈论、参加、分享<两次>+期末查核

40％)60%）课程要求：将手机关成静音，恪守讲堂次序,踊跃参加讲堂谈论与分享，创造一个轻松、欢乐、开放的讲堂气氛.二、什么是心理学?1、提出问题让学生回答“什么是心理学”,经过解说除去学生对心理学的误会，同时，形成对心理学的合理的、正确的认知观点。2、心理学

=贴心术=心理咨询=变态=催眠=梦的剖析=伪科学详细的纠正以下:(1)心理学

=贴心术？心理学家知道你在想什么大部分心理学家都有过这样的经历:当四周人得悉了你的专业时，他们会立刻好奇的提问：“你是学心理学的?那么你谈谈我正在想什么？”人们老是以为心理学家应当能透视眼古人的所思所想。纠正：心理活动其实不不过人在某种情境下的所思所想，它拥有宽泛的含义,包含人的感觉、知觉、思想、情绪和意志等。心理学家的工作就是要探究这些心理活动的规律，即它们如何产生、发展、受哪些要素影响以及互相间有什么联系等。心理学家往常是依据人的外显行为和情绪表现等来研究人的心理，或许他们能够依据你的外在特色或测试结果来推断你的心里世界，但再高妙的心理学家也不行能拥有所谓的“贴心术”:一眼就能看破你的心里，除非他有超感能力（ESP）。（2)心理学=心理咨询？心理学就是心理咨询此刻,心理咨询作为一个新兴的行业日渐火热,各样所谓的心理咨询中心、心理门诊、心理咨询热线等不停浮现，经过不一样的渠道冲击着人们的视听。好多人听到的第一个与心理学有关的名词就是心理咨询，并把它看作了心理学的代名词。别的，人们关注一门学科，更简单从实质应用的角度去认识它。心理学最为宽泛的应用就是心理咨询或心理治疗，所以更加大家所熟知，所以好多人会把心理咨询与心理学等同起来.纠正：心理咨询不过心理学的一个应用分支.咨询心理学家的工作对象能够是一个人、一对夫妻、一个家庭或一个集体。心理咨询的目的是为了帮助人们对付生活中的困扰,更好地发展，增添生活的幸福感觉.一般来说，心理咨询是面向正常人的，来访者居心理困扰,但没有出现严重的心理误差。假如是严重的精神疾病，就要由临床心理学家或精神病学家来办理.当前，国内的心理咨询机构多散布在高校、医院,也有一些特意成立的咨询中心。但有一点:心理咨询的主旨是帮助人解信心理困扰,帮助人们更好地生活.此刻居心理困扰的人愈来愈多,对心理咨询的需求也愈来愈大。从事这项工作的人一定有专业知识背景，还要有足够的实质技术培训,和优异的职业道德规范。这是一个专业性很强，责任重要的职业.(3）心理学=变态心理学只研究变态的人好多人都说他们走进心理咨询室是需要很大勇气的,可能还有过思想斗争：“去仍是不去？人家会不会以为我是精神病？朋友知道了会怎么看我”这在必定程度上反应了好多人对心理学的见解：去心理咨询的人都是“心理有问题”的人,心理有问题就是变态；心理学家只研究变态的人，所以与心理学有关连的非专业人士都不正常。纠正：大部分心理学研究都是针对正常人的。有些人把心理学家和精神病学家混杂了.精神病学是医学的一个分支，精神病学家主要从事精神疾病和心理问题的治疗,他们的工作对象是所谓“变态”的人，即心理失态的人。精神科医生和其余医生相同，在治疗精神疾病时可以使用药物，他们还一定接受心理学的专业培训。与精神病学家不一样,固然临床心理学家也关注病人，但他们不可以使用药物。除此以外，大部分研究都商讨正常人的心理现象，如少儿情绪的发展、性别差别、智力、老年人心理、跨文化的比较、人机界面，等等。健康亚健康情况异样对此图的说明：1、一个人心理健康与否与一个人能否有不健康的心理和行为不可以等同.心理不健康是一种较长时间的连续状态，判断一个人心理能否健康包含时间上，也需要有一些其余心理特色，有时出现不等于患居心理疾病.2、心理健康与不健康是一个连续状态，异样心理与正常心理,变态心理与常态心理之间没有绝对界线，通常是在某一项或几项之间出现必定的问题3、心理健康状态是不停变化的，心理健康与心理不健康是能够互相转变,需增强心理调适，学习心理健康知识，追求心理健康和心剪发展的高层次，充散发挥自己潜能，促使自己身心健康全面和发展。心理问题的种类:心理问题是指所居心理及行为异样的情况。依据严重程度，把心理问题分为三类1、心理困扰

.由应问题、应激问题、人际关系问题惹起的轻度心理失调，强度弱

,连续时间短

,对生活有必定的负面影响，但不属于疾病

,能够自我调理，包含心理疲惫，一般性忧虑，一般性抑郁

,表现为适应问题、学习问题,人际关系问题，恋爱与性心理问题，性格与情绪问题

.2、心理阻碍。是指心理功能杂乱

,并影响个体社会功能或使自我难过的心理问题。表现为四方面的轻度心理创伤:一是神经性阻碍,由心理要素惹起的心身，特别是生理性功能异样，如神经虚弱，癔病,疑病症等。二是人品阻碍，不伴精神症状的人品缺点，表现为行为独特，感情激烈而不稳固，紧张退却，如偏执性人格，逼迫人品，自恋人品，依靠人品等三是性心理阻碍，性心理活动过程中出现的情绪失调解行为杂乱，如异性惧怕症,恋爱受挫和性行为变态四是行为异样，如逼迫症，恐惧症,药物依靠，不良喜好3、精神病.人的脑机能活动失调,丧失自知力，不可以对付正常生活，不可以与现实保持适合的接触的严重心理阻碍。包含两大类:一是感情性精神病,狂躁抑郁症，反响性精神病。二是精神分裂症。自控能力的丧失，自我意识完全损坏，思想阻碍,感情高涨，冷淡变化不定,行为不可以自控，感觉异样，出现幻听幻觉。因为遗传，激烈刺激等多种原由致使个体心理构造的完好损坏而产生的严重变态。精神病行为界定一思想破碎.患者思虑问题时没有中心，第1个念想和第2个念想之间缺少任何联系,发言时序言不搭后语，横三竖四，虎头蛇尾，缺少条理.医生完好没法与思想破碎的患者进行语言交流和进行医疗检查。二感情阻碍。对亲人疏远、冷淡，甚至敌对。对全部事物表现冷淡，不闻不问，成天闷坐，痴心妄图。情感阻碍显然的患者完好失掉自我管理的能力,严重影响进食、睡眠和歇息,对患者自己的健康造成严重的危害。三幻觉妄图。幻觉中以幻听为多，患者听到空中或房上有人对她发言，或听到一些人谈论她。患者的行为经常遇到幻觉的影响，甚至听从幻觉的“指令”做出一些危险动作.幻觉妄图可致使突刊行为改变,会忽然出现自杀、自伤、激动、出走、无自知力等精神症状（4)心理学=催眠?心理学家会催眠在好多人眼中，催眠术是一种很奥妙的技术，让人感兴趣。而知道催眠术的人,又常常把它和心理学家的工作联系起来。之所以有这样的见解，一是因为弗洛伊德的著名度,二是和几部深有影响的“心理电影”有关.纠正：催眠术不过精神剖析学家在心理治疗中使用的一种方法,并不是心理学家的“招牌本事”，并且大部分心理学家的工作其实不波及催眠术,他们更喜爱谨慎的科学研究方法，照实验和行为察看.（5）心理学=梦的剖析？心理学就是梦的剖析这类误会相同是弗洛伊德的影响所致。好多人以为，弗洛伊德的理论中,最吸引人的内容就是释梦.这也不足为怪，因为人老是对自己和他人的心里深处的奥密有一种固执的发掘欲念,而梦仿佛是透视心里景色的一扇窗户.很多人所以把弗洛伊德的理论等同于梦的剖析，又因为弗洛伊德的“代表性”而进一步使之成为心理学的代名词。纠正：梦的剖析不过精神剖析派别所使用的治疗技术之一，是心理学工具里的一个起子.（6）心理学=伪科学?心理学是骗人的东西还有一种让心理学者感觉悲伤的见解，有些人以为心理学是“伪科学”,是骗人的东西。为何会有这类评论呢?一是对心理学科学性的思疑.二是有些人对心理咨询的“绝望".纠正：1982年国际科学结合会(ICSU)接收国际心理科学结合会（IUPsyS）为其会员协会，必定了心理学的学术地位.心理学中有好多领域素来就与自然科学研究邻近，照实验心理学、心理物理学和生理心理学。此刻，心理学的各个领域都采纳了严格的科学设计,从实验控制，统计学剖析，直到结论的提出，都听从于一致的科学标准。至于成功的心理咨询，既需要时间，又需要互动.3、心理学的研究对象心理学是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的学科。心理学的领域：1)基础领域:一般心理学、生理心理学、实验心理学、实验心理学、认知神经科学、发展心理学、认贴心理学。。.2）应用领域：教育心理学、犯法心理学、工业心理学、色彩心理学、旅行心理学、消操心理学、变态心理学、行为心理学、社会意理学、管理心理学、爱情心理学、决议心理学、博弈心理学、销售心理学。。。三、心理健康的观点、标准及大学生心理健康重要性1、健康的定义1948年，世界卫生组织提出新的健康观点:健康是一种身体上、精神上和社会适应上的圆满状态，而不不过是没有疾病和虚弱现象也就是说，健康起码包含身体、心理和社会适应三方面。

.1989年,世界卫生组织进一步把健康观点深入为德健康。并提出详细的健康十一个标准

躯体健康、心理健康、社会适应优异和道（1）有充足的精力，能冷静自在地对付平常生活和工作,而不感觉疲惫和紧张；(2）踊跃乐观，勇于担当责任，气度宽阔；(3）精神饱满,情绪稳固，擅长歇息,睡眠优异；（4）自我控制能力强,擅长清除扰乱；(5）应变能力强，能适应外界的各样变化；（6)能抵挡一般感冒和传得病;(7）体重适合，身材均匀而挺秀;8）眼睛炯炯有神,擅长察看；9）牙齿洁净,无空洞，无痛感，无出血现象；(10）头发有光彩，无头屑;（11）肌肉和皮肤富裕弹性，步态轻松自如2、心理健康的观点心理健康：一是指心理健康的状态，即心理健康是一种连续的、踊跃的心理状态，在这种情况下主体能做出优异的适应，能充散发挥身心潜能，而不单是没居心理疾病。另一方面，有目的、存心识地、踊跃自觉的依据个体不一样年纪阶段身心发展的规律和特色，保持心理健康，保持和改良个体对环境的适应.优异的健康情况和由之而来的快乐的情绪,是幸福的最好资本。——-斯宾塞3、心理健康的重要性举列反面例子，解说不良知理的危害恋爱、北师大、狂躁加抑郁2002年3月，清华大学电机专业大四学生刘大海用硫酸和火碱等化学物质向北京动物园的熊泼去

,5只黑熊、棕熊和马熊先后被烧伤致残

.2004年2月23日,云南大学鼎鑫学生公寓6幢317宿舍发现四具死尸,死者均为云南大学生命科学学院2000级生物技术专业学生。随后，公安部发出了A级通缉令,在全国悬赏20万捉拿犯法嫌疑人马加爵。4月24日，震撼全国的马加爵成心杀人案一审作出裁决,马加爵被判处极刑，剥夺政治权益终生.2005年4月22日北大03级中文系一女生从北大逸夫苑理科2号楼9层楼顶跳下,就地死亡。听说这个女孩生前在北大BBS上发帖子写道—-—“我列出一张票据,左侧写着活下去的原由,右侧写着走开世界的原由。我在右侧写了好多好多，却发现左侧基本上没有什么能够写的关于亲人,我只好够无奈,或许死后的沉寂，就是为了障蔽他们的哭声，就是能让人不会在那一刻懊悔。”据一项以全国12。6万大学生为对象的检查显示，此中20。3％有不一样程度的心理阻碍。“愁闷"、“变态"成为学生们的口头禅。因各样心理疾病而休、休学的大学生人数已占总休、休学人数的50％左右。在校大学生中存在人际关系、环境适应、感情阻碍、忧虑等心理问题的占了相当大的比例。这些血淋淋的校园恶性事件告诉我们什么？！大学生心理健康问题急迫需要社会关注4、心理健康的标准（1）智力正常（智商在80分以上）120—140，天才，110－120优异，90－110正常,90以下低智商，80分以下智力，70-80为临界正常,60—70为轻度智力落伍，50—60为愚鲁,20—25为痴鲁，25以下为痴人（2)情绪健康表现为踊跃情绪占优势，情绪反响适量,情绪相对稳固情绪与心理健康之间的关系情绪严重影响心理健康（抑郁、敌对、忧虑、悲观）3）意志健全采纳行动战胜困难，达到目的的心理过程,表现为自觉性，坚决性，自制力—-缺少主动性，犹豫不决4）人品完好稳固的心理特色的综合，气质,人品，能力，理想，信念,人生观的综合发展.思想道德—占中心地位,起导向作用；科学文化-催化剂；心理素质—内在基础；身体素质—原始条件保持踊跃进步，社会亲和力,遵纪守纪，独立同等,利他偏向(5）自我评论正确对自我的采纳和包含(6）人际关系和睦采纳自我，采纳他人，乐于交往，对人友好，富裕怜悯心，踊跃情绪多于悲观情绪（7)社会适应正常对社会环境的刺激做出反响，面对现实,采纳现实,改变现实，保持优异的接触，理想根源于现实，又高于现实