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文档简介

教案授课班级2014级授课形式讲授页码1授课日期20年月日第周教学时数2授课章节名称职业压力管理教学目标了解压力的来源，找到解决压力的办法。调整心态，更好出发。教学重点1．压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受2.压力是对未知事件悲观解释的结果3.压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭4.压力是面临威胁时的本能反应教学手段板书、PPT课外作业请同学们分组讨论压力管理的重要性，并撰写报告。课后体会该章节内容有助于学生更好地定位职业方向，需着重强调知识模块：什么是压力1．压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受2.压力是对未知事件悲观解释的结果3.压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭4.压力是面临威胁时的本能反应压力的特性压力本身没有好坏之分，关键在于它所引发的个体反应。积极压力能够有效的完成任务提高自信和自我评价提高对环境的适应消极压力不利于身心健康不利于适应环境关于压力错误的假设1．以为没有压力、轻松愉快是理想的生活状态2．认为他人是造成工作压力的原因3．认为你能抵制变化4．如果自己徒劳无获的话，就应当更加努力教学过程设计了解职业中的压力源1．个人能力和个性与工作要求不匹配2．角色模糊：要求不明确3．角色冲突：相互冲突的工作要求4．工作超负荷或负荷不足5．

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