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文档简介

花式跳绳动力朝小金万植□学习目标□了解并掌握正向体后固定交叉单摇跳和正向单腿下交叉单摇跳动作要领。培养团结协作、积极进取精神和创新的意识；增强自信心，体验、享受成功的快乐。□正确的跳绳方法□□正确的跳绳方法□挽花跳两手向前摇绳，绳子过身体时两手在胸口做交叉动作的跳跃。侧打挽花两手交叉向一侧甩绳后同时两手分开向另一侧甩绳的动作。“跨下跳”和“跨下挽花跳”跨下跳：两手向前摇绳跳跃一次后，左手在左侧腰间，右手在右膝下摇绳的跳跃。跨下挽花跳：两手向前摇绳跳跃一次后，双手体前交叉，左手在右侧胸前，右手在左侧膝下摇绳的跳跃。同摇同跳同摇同跳：两人肩并着肩面向一个方向，两人靠外边的手向前摇绳同时跳跃。中国的跳绳名人胡平生河北秦皇岛特色：（1）以个人跳绳为主（2）编花技术

主要成就1、首创竞技跳绳，直、快、凤、扯2、采用马鞭原理，设计上粗下细竞技跳绳，获国家专利和伦敦国际专利成果博览会金奖3、现在全国各地为竞技跳绳运动进行讲学、宣传、表演和辅导

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