中医药与更年期综合征47张课件

中医药与更年期综合征26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力。27、自信是人格的核心。28、目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。--查士德斐尔爵士。29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉尔。30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯潘。中医药与更年期综合征中医药与更年期综合征26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力。27、自信是人格的核心。28、目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。--查士德斐尔爵士。29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉尔。30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯潘。中原与更率期综合窕Q主要内容、更年期的定义二、更年期综合征的定义三、更年期综合征的常见症状四、病因五、怎样预测更年期的到来六、中医药和更年期综合征七、千万不必谈“更年期”色变八、妇女更年期综合征的保健“综合性学习”的设置对于开拓学生的学习空间,提供多渠道、多层面的实践机会,培养学生团结合作、主动探究、勇于创新的精神和实践能力,具有重大意义。但是,作为一个全新的领域,它在具体的实施中也存在不少问题,综合而言,有以下几个方面的误区。误区一:综合性导致非语文化倾向综合性是综合性学习最本质的特点,它指的是学习目标、学习内容和学习方式的综合。语文新课标明确提出“加强语文课程与其他课程以及生活的联系,促进学生语文素养的整体推进和协调发展”,这是从综合性学习的学习内容方面加以界定的,说明综合性学习具有跨学科的特点。但其中的“联系”也表明,它仍以语文的学科特性为主。事实上这一宗旨却被许多教师曲解,导致在具体实施中滥用“跨学科”性特点,把综合性学习课上成了非驴非马的怪胎。它的跨学科特性,归根结底应服务于语文,为语文听、说、读、写能力的培养做贡献,而目前这种“非语文化”的倾向却有愈演愈烈之势。这除了与语文教师自身的引导有误有关外,也和教材本身的设置有关。例如,七年级下册第二单元“综合性学习?写作?口语交际”《黄河,母亲河》中有一研讨题:“为什么说‘浊流宛转/结成九曲连环’?你能否说出黄河从哪儿发源,流到哪里的?黄河有多长,流经哪几个省区?”编者固然有为了使学生明白“浊流宛转/结成九曲连环”之目的,但仔细分析分明是地理课的内容。语文课承载的内容是否太多了?如此这般的语文综合性学习真令人琢磨不透。因而,我们一方面要引导教师更清晰地明了综合性学习综合的是什么,另一方面在教材编订的过程中,也要力避致人误解的“非语文”内容,切实做到语文综合性学习姓“语”而不姓“杂”。误区二:主题活动的娱乐化倾向综合性学习是学生通过协作共同完成学习的集体活动,而在“做中学”“玩中学”不可避免地使语文化综合性学习带有娱乐性的色彩,这也将提高学生参与主题活动的积极性与主动性。但如何把握“娱乐性”的度,却仍是一个值得研究的问题。例如,七年级上册《戏曲大舞台》,有教师便进行了一场“学唱家乡戏”的主题活动,主要是播放戏曲,学生学唱,并谈谈对戏曲的认识,介绍自己搜集来的资料,嘻嘻哈哈中一节课过去了。仔细想一下本节课固有让学生了解“戏曲”这一民族文化的目的,许多学生在喧闹的氛围里并无太多的收获,却容易将注意力集中在谁唱得好、谁跑调上,更多的感觉是开心好玩。“娱乐性”固然提高了学生的参与热情,但也导致了语文综合性学习迷失了它原有的功能,反而导向庸俗化、娱乐化的倾向。事实上,开展主题活动的出发点应落在探究、交流上,不应当仅满足于知道某物“是什么”“怎么样”这些静态的知识,更多的应落在“做什么”“怎么做”,用这些具有动态性质的知识指导技能的训练与促进技能的形成。例如,同样是《戏曲大舞台》关于“家乡戏”的主题活动,不应当仅停留于“家乡戏”有什么特点,有哪些种类,而应当把关注的重点落在引导学生怎样查找相关的信息,如何处理这些信息,这才不至于消弭综合性学习的学科特征。误区三:综合性学习的情境作文倾向语文综合性学习通过设置情境,解决学生在以往的口语和写作教学中,因缺乏具体情境而导致的失语现象,但如果主题活动的开展仅满足于为下一步的写作积累素材、创设情境,这就违反了综合性学习设置的初衷。语文综合性学习的教育价值具有整体性、多元性、生成性,这也恰好体现了课程标准中的“过程与方法”目标。事实上设计成功的主题活动固然对下一步的写作做了良好的铺垫,但写作绝非终极目的。综合性学习更多的是在过程中培养学生“自主、合作、探究”的新型学习方式,但教师在写作取向上开展综合性学习,势必导致学生为写作而收集素材,为作文而编故事,结果是热闹的主题活动之后,仍是假、大、空的作文套话,或者是材料堆砌而无真实情感的废品。可见,主题活动的情境作文取向可导致语文综合性学习功利化趋势。相反,创设一个自由放松的综合性学习氛围,不预设功利性作文的目的,让学生敢于抒真情、说真话,这无疑是契合“情感态度与价值观”这一目标维度。毋庸讳言,尽管语文综合性学习存在着不尽如人意之处,但毕竟为学生打开了一片更为广阔的天空,让他们纵马驰骋,但如何指引这匹“马”向正确的方向奔驰而不是陷入“泥沼”,一方面要靠教师积极正确的引导,另一方面需要加强我们的教材建设,这样才可避免导致语文综合性学习“白马非马”的尴尬境地。总之,在失误中反思,在反思中前进,我们的语文综合性学习将会更快更好地成长起来。(李春芳河北省宁晋县教育科学研究所055550)“游戏式”教学方法是现代教育学发展当中的一种创新式教育法。基于体育活动本身就具有趣味性和娱乐性，在初中体育教学过程中采用“游戏式”教学方法具有较高的可行性。同时，初中体育“游戏式”教学方法还能够增强学生的体育学习兴趣、加强师生之间的互动，?椭?教师完成教学任务、提高教学质量、增强学生的身体素质。一、“游戏式”教学方法在初中体育教学中的影响初中体育“游戏式”教学方法，是在“新课改”背景之下提出的，是目前深受初中学生喜爱的体育教学方法。这种方法，从缓解学习压力、促进和谐关系、增强团队意识等方面都有显著作用和影响。初中阶段的学习，是学生小学和高中阶段的过渡时期。很多学生在这一阶段都难以适应突然增加的学习负担。因此，在这一阶段，学生极易出现焦虑、逆反的心理，甚至出现心里疾病。“游戏式”教学方法能够在一定程度上使学生暂时放下学业压力、体会游戏中的快乐、增加同学之间的和谐关系，从而达到放松身心、缓解学习压力的效果。同时，体育游戏是一种群体性活动，侧重团队合作。学生在参与的过程中，需要放下自我意识、突出团队意识和集体荣誉感，强调遵守游戏规则。这对纪律观念较差、自我意识较强、合作能力不足的初中生而言，是一种十分重要的训练方式。同时，在游戏的过程中，能够提高团队内、班级内的凝聚力、改善学生之间的人际关系。二、“游戏式”教学方法的应用策略“游戏式”教学方法在初中体育课程当中的应用策略，主要涵盖了准备活动、体育技能教学和一些游戏设计的注意事项。（一）准备活动中的“游戏式”教学传统的初中体育课堂内，准备活动主要包括了慢跑、伸展练习、体操等活动量小、活动幅度轻微的方式。而这些体育动作通常没有难度、反复性极强，很容易在课堂一开始就使得课堂气氛沉闷，无法调动学生的积极性。准备活动中的“游戏式”教学，可以增加一些趣味性的游戏，例如：体操活动中，安排“体操接龙”，由学生依次领操，提高学生参与度；慢跑活动中，组织开展“蛇行跑”、“慢跑抱团”等游戏，使得慢跑的线路更加多样化、慢跑过程中增加一些趣味性的项目，以此来激发学生积极性。（二）体育技能中的“游戏式”教学体育技能的教学，是体育课程中的主要内容。这一部分的教学工作，以体育项目的基本入门技巧和动作为主，有一定的枯燥性，可以在此加入“游戏式”教学。常用的教学案例如下：1.在篮球教学中，在学生学会了基本的运球技巧、投篮技巧之后，通过适当时间的练习，让学生熟悉并掌握这些技巧，之后可以引入多人运球接力、投篮比赛等方式，将基本的运球和投球技术练习通过游戏的方式来进行，增加训练的趣味性。2.在足球教学中，可以采用小组竞赛的方式，每人在运球前进的时候，需要避免其他成员的截球，截球成功或者运球成功，都能得分，这种方式能够将足球比赛过程中的截球和护球行为，通过游戏的方式进行训练。3.在长跑练习中，可以采取越野竞赛的形式，不再是以田径场作为唯一的长跑路线，而是以学校内任意路线作为长跑路线，增加了长跑的趣味性；也可以采用追逐竞赛的方式，打破传统的长跑过程中，孤独乏味的训练过程，让学生体会到体育课堂的乐趣。（三）游戏设计的注意事项在游戏设计过程中，需要考虑到如下几点注意事项：1.游戏的安全性：在一些对抗型和竞技型的游戏设计中，存在一些安全隐患。因此，游戏规则的设置必须安全合理，防止学生在游戏过程中为了得分，而采取某些激烈的游戏行为，从而造成体育伤害。同时，在游戏进行时，体育教师必须全程监督和指导，保证轻松和谐的游戏氛围、确保严而有序的游戏秩序。2.游戏的负荷量：部分游戏可能比原有的教学课程的运动负荷量更大，因此在课堂中的游戏数量和运动量都必须进行控制，使得学生年龄与负荷量能够相互匹配。在具体某一次的课堂教学中，不宜增加过多的竞技类和对抗类的游戏活动，这样只会造成学生超负荷的活动量，可能会造成学生课后的过于疲劳、运动劳损。3.游戏规则制定：教师在制定游戏规则时，一定要做到公正裁判，来保证游戏顺利进行。体育教师不仅要熟悉游戏的名称、游戏方式、游戏规则，还应该在规则制定中留有余地、具备一定的判断和协调能力，在游戏过程中能够处理临时发生的冲突，确保游戏活动中的和谐氛围、保证游戏顺利进行。4.游戏奖励方式制定：在游戏结束之后，需要对游戏中表现出色的学生进行表扬，同时明确，游戏中没有失败者，对表现不佳的学生进行鼓励，帮助他们树立信心。游戏之后，通过表扬和鼓励的方式，对游戏进行总结，并启发学生多进行思考、交流与合作。三、结语初中体育“游戏式”教学方法，能够在缓解学习压力、促进和谐关系、增强团队意识等方面产生影响和作用。作为一种创新型的教学方式，“游戏式”教学需要一线教师在具体的教学工作和实践中不断总结和摸索，从准备活动和体育技能教学两个方面，不断丰富课堂内容，同时在游戏设计时，要注意游戏的安全性、负荷量、规则制定和奖励方式制定，以此来保证初中体育课堂上“游戏式”教学的顺利开展、增强学生学习兴趣、提高教学质量和效果。中医药与更年期综合征26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力1中原与更率期综合窕中原与更率期综合窕2Q主要内容、更年期的定义二、更年期综合征的定义三、更年期综合征的常见症状四、病因五、怎样预测更年期的到来六、中医药和更年期综合征七、千万不必谈“更年期”色变八、妇女更年期综合征的保健Q主要内容3-、更年期的定义人的一生是一个循序渐进、不断发畏变化的过程,不同年龄有不同的生理特点和身心特征。更年期是一个医学名词,是从性成熟到性机能衰退的生狸过嫂肘期,此附妇女卵暮功能逯渐衰遇,乃至消失,由生殖旺盛期转到老年期。一般的年龄范圆在45-55岁之间,医学上把女性的这一年龄段称为更年期。-、更年期的定义4二、更年期综合征的定义女性在45岁55岁前后,因卵纂功能递渐衰退或丧失,以致体内雌激素水平下降所引起月经紊乱,潮热面红,烘热汗出,情绪异常,胸闷心慌,失眠烦躁,关节酸痛,皮肤感觉异常等以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一亲列症候群,称更年期综合征。二、更年期综合征的定义5三、更年期综合征的常见症状大多数妇女在45-55岁之间,以上这些症状已经陆续开始出现,有的可持续2-3年,仅少数妇女到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。1、月经方面:绝经期前,月经紊乱是更年期妇女典型症状,可以出现月经周期混乱,经期延长,经量减少,或量多如冲,尔后月经逐渐闭止三、更年期综合征的常见症状62、心血管症状:患者常阵阵发热,或忽冷忽热,伴随汗出,可出现胸闷心慌,头晕目眩,血压不稳定等。这是更年期综合征的常见症状,是植物神经功能失调引起的3、神经系统症状:患者多有情绪不稳,或激动,或忧郁,多疑多虑,失眠多梦,记忆力衰退等。所有更年期妇女或多或少都会有一些心理上的变化。2、心血管症状:患者常阵阵发热,或忽7多疑心态的表现多种多样,在不同文化层次和不同工作岗位上的人表现也不完全一样,大体有以下几种情况(1)过份的敏感。把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系,听见风就是雨。(2)特别关注流言蜚语。在一些单位里,总有一些人喜欢传播小道消息,或是流言蜚语(3)行为动作联系。即对别人的某些行为和动作作盲目联系。有时别人在议论某件事,正巧某位更年期妇女走过,他们停止了议论。多疑心态的表现多种多样,在不同文化层次8(4)盲目怀疑。尤其对一些涉及到其本身利益的事无端地盲目怀疑,如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足本人的愿望时,即对被怀疑者恨之入骨,找机会泄愤(4)盲目怀疑。尤94、生殖器官方面:由于雌激素的减少,外阴、阴道、子宫、输卵管、乳腺等组织逐渐萎缩,骨盆底及阴道周围组织逐渐松弛,萎缩时间及快慢可因人而异。由于性器官的变化,常常可见更年期妇女阴毛及腋毛脱落,外阴干燥、阴道粘膜变薄、分泌物减少,导致性生活困难或疼痛而影响性欲4、生殖器官方面:由于雌105、新陈代谢变化引起的症状:(1)肥胖:更年期妇女,由于生理机能的明显改变和各种活动量的相对减少,很容易出现肥胖,尤其是腹部及臀部等处脂肪堆积。肥胖不仅影响人体美观妨碍身体活动,加重原有病情,而且又是其他多种疾病的诱发因素,如高血压、冠心病、脑血管病、胆石症、脂肪肝等(2)关节疼痛:由于雌激素下降,骨质吸收加速,导致骨质疏松。临床表现腰背疼痛,膝关节疼痛较为明显,为更年期妇女的普遍症状食欲异常,多饮多尿,下肢水肿及全身发胀,皮肤瘙痒感觉异常等,也均为新陈代谢失调所致。5、新陈代谢变化引起的症状:11中医药与更年期综合征47张课件12中医药与更年期综合征47张课件13中医药与更年期综合征47张课件14中医药与更年期综合征47张课件15中医药与更年期综合征47张课件16中医药与更年期综合征47张课件17中医药与更年期综合征47张课件18中医药与更年期综合征47张课件19中医药与更年期综合征47张课件20中医药与更年期综合征47张课件21中医药与更年期综合征47张课件22中医药与更年期综合征47张课件23中医药与更年期综合征47张课件24中医药与更年期综合征47张课件25中医药与更年期综合征47张课件26中医药与更年期综合征47张课件27中医药与更年期综合征47张课件28中医药与更年期综合征47张课件29中医药与更年期综合征47张课件30中医药与更年期综合征47张课件31中医药与更年期综合征47张课件32中医药与更年期综合征47张课件33中医药与更年期综合征47张课件34中医药与更年期综合征47张课件35中医药与更年期综合征47张课件36中医药与更年期综合征47张课件37中医药与更年期综合征47张课件38中医药与更年期综合征47张课件39中医药与更年期综合征47张课件40中医药与更年期综合征47张课件41中医药与更年期综合征47张课件42中医药与更年期综合征47张课件43中医药与更年期综合征47张课件44中医药与更年期综合征47张课件45中医药与更年期综合征47张课件46

1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲

2、最困难的事情就是认识自己。——希腊

3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞

4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来

5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根

1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲

2、最困47中医药与更年期综合征26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力。27、自信是人格的核心。28、目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。--查士德斐尔爵士。29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉尔。30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯潘。中医药与更年期综合征中医药与更年期综合征26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力。27、自信是人格的核心。28、目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。--查士德斐尔爵士。29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉尔。30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯潘。中原与更率期综合窕Q主要内容、更年期的定义二、更年期综合征的定义三、更年期综合征的常见症状四、病因五、怎样预测更年期的到来六、中医药和更年期综合征七、千万不必谈“更年期”色变八、妇女更年期综合征的保健“综合性学习”的设置对于开拓学生的学习空间,提供多渠道、多层面的实践机会,培养学生团结合作、主动探究、勇于创新的精神和实践能力,具有重大意义。但是,作为一个全新的领域,它在具体的实施中也存在不少问题,综合而言,有以下几个方面的误区。误区一:综合性导致非语文化倾向综合性是综合性学习最本质的特点,它指的是学习目标、学习内容和学习方式的综合。语文新课标明确提出“加强语文课程与其他课程以及生活的联系,促进学生语文素养的整体推进和协调发展”,这是从综合性学习的学习内容方面加以界定的,说明综合性学习具有跨学科的特点。但其中的“联系”也表明,它仍以语文的学科特性为主。事实上这一宗旨却被许多教师曲解,导致在具体实施中滥用“跨学科”性特点,把综合性学习课上成了非驴非马的怪胎。它的跨学科特性,归根结底应服务于语文,为语文听、说、读、写能力的培养做贡献,而目前这种“非语文化”的倾向却有愈演愈烈之势。这除了与语文教师自身的引导有误有关外,也和教材本身的设置有关。例如,七年级下册第二单元“综合性学习?写作?口语交际”《黄河,母亲河》中有一研讨题:“为什么说‘浊流宛转/结成九曲连环’?你能否说出黄河从哪儿发源,流到哪里的?黄河有多长,流经哪几个省区?”编者固然有为了使学生明白“浊流宛转/结成九曲连环”之目的,但仔细分析分明是地理课的内容。语文课承载的内容是否太多了?如此这般的语文综合性学习真令人琢磨不透。因而,我们一方面要引导教师更清晰地明了综合性学习综合的是什么,另一方面在教材编订的过程中,也要力避致人误解的“非语文”内容,切实做到语文综合性学习姓“语”而不姓“杂”。误区二:主题活动的娱乐化倾向综合性学习是学生通过协作共同完成学习的集体活动,而在“做中学”“玩中学”不可避免地使语文化综合性学习带有娱乐性的色彩,这也将提高学生参与主题活动的积极性与主动性。但如何把握“娱乐性”的度,却仍是一个值得研究的问题。例如,七年级上册《戏曲大舞台》,有教师便进行了一场“学唱家乡戏”的主题活动,主要是播放戏曲,学生学唱,并谈谈对戏曲的认识,介绍自己搜集来的资料,嘻嘻哈哈中一节课过去了。仔细想一下本节课固有让学生了解“戏曲”这一民族文化的目的,许多学生在喧闹的氛围里并无太多的收获,却容易将注意力集中在谁唱得好、谁跑调上,更多的感觉是开心好玩。“娱乐性”固然提高了学生的参与热情,但也导致了语文综合性学习迷失了它原有的功能,反而导向庸俗化、娱乐化的倾向。事实上,开展主题活动的出发点应落在探究、交流上,不应当仅满足于知道某物“是什么”“怎么样”这些静态的知识,更多的应落在“做什么”“怎么做”,用这些具有动态性质的知识指导技能的训练与促进技能的形成。例如,同样是《戏曲大舞台》关于“家乡戏”的主题活动,不应当仅停留于“家乡戏”有什么特点,有哪些种类,而应当把关注的重点落在引导学生怎样查找相关的信息,如何处理这些信息,这才不至于消弭综合性学习的学科特征。误区三:综合性学习的情境作文倾向语文综合性学习通过设置情境,解决学生在以往的口语和写作教学中,因缺乏具体情境而导致的失语现象,但如果主题活动的开展仅满足于为下一步的写作积累素材、创设情境,这就违反了综合性学习设置的初衷。语文综合性学习的教育价值具有整体性、多元性、生成性,这也恰好体现了课程标准中的“过程与方法”目标。事实上设计成功的主题活动固然对下一步的写作做了良好的铺垫,但写作绝非终极目的。综合性学习更多的是在过程中培养学生“自主、合作、探究”的新型学习方式,但教师在写作取向上开展综合性学习,势必导致学生为写作而收集素材,为作文而编故事,结果是热闹的主题活动之后,仍是假、大、空的作文套话,或者是材料堆砌而无真实情感的废品。可见,主题活动的情境作文取向可导致语文综合性学习功利化趋势。相反,创设一个自由放松的综合性学习氛围,不预设功利性作文的目的,让学生敢于抒真情、说真话,这无疑是契合“情感态度与价值观”这一目标维度。毋庸讳言,尽管语文综合性学习存在着不尽如人意之处,但毕竟为学生打开了一片更为广阔的天空,让他们纵马驰骋,但如何指引这匹“马”向正确的方向奔驰而不是陷入“泥沼”,一方面要靠教师积极正确的引导,另一方面需要加强我们的教材建设,这样才可避免导致语文综合性学习“白马非马”的尴尬境地。总之,在失误中反思,在反思中前进,我们的语文综合性学习将会更快更好地成长起来。(李春芳河北省宁晋县教育科学研究所055550)“游戏式”教学方法是现代教育学发展当中的一种创新式教育法。基于体育活动本身就具有趣味性和娱乐性，在初中体育教学过程中采用“游戏式”教学方法具有较高的可行性。同时，初中体育“游戏式”教学方法还能够增强学生的体育学习兴趣、加强师生之间的互动，?椭?教师完成教学任务、提高教学质量、增强学生的身体素质。一、“游戏式”教学方法在初中体育教学中的影响初中体育“游戏式”教学方法，是在“新课改”背景之下提出的，是目前深受初中学生喜爱的体育教学方法。这种方法，从缓解学习压力、促进和谐关系、增强团队意识等方面都有显著作用和影响。初中阶段的学习，是学生小学和高中阶段的过渡时期。很多学生在这一阶段都难以适应突然增加的学习负担。因此，在这一阶段，学生极易出现焦虑、逆反的心理，甚至出现心里疾病。“游戏式”教学方法能够在一定程度上使学生暂时放下学业压力、体会游戏中的快乐、增加同学之间的和谐关系，从而达到放松身心、缓解学习压力的效果。同时，体育游戏是一种群体性活动，侧重团队合作。学生在参与的过程中，需要放下自我意识、突出团队意识和集体荣誉感，强调遵守游戏规则。这对纪律观念较差、自我意识较强、合作能力不足的初中生而言，是一种十分重要的训练方式。同时，在游戏的过程中，能够提高团队内、班级内的凝聚力、改善学生之间的人际关系。二、“游戏式”教学方法的应用策略“游戏式”教学方法在初中体育课程当中的应用策略，主要涵盖了准备活动、体育技能教学和一些游戏设计的注意事项。（一）准备活动中的“游戏式”教学传统的初中体育课堂内，准备活动主要包括了慢跑、伸展练习、体操等活动量小、活动幅度轻微的方式。而这些体育动作通常没有难度、反复性极强，很容易在课堂一开始就使得课堂气氛沉闷，无法调动学生的积极性。准备活动中的“游戏式”教学，可以增加一些趣味性的游戏，例如：体操活动中，安排“体操接龙”，由学生依次领操，提高学生参与度；慢跑活动中，组织开展“蛇行跑”、“慢跑抱团”等游戏，使得慢跑的线路更加多样化、慢跑过程中增加一些趣味性的项目，以此来激发学生积极性。（二）体育技能中的“游戏式”教学体育技能的教学，是体育课程中的主要内容。这一部分的教学工作，以体育项目的基本入门技巧和动作为主，有一定的枯燥性，可以在此加入“游戏式”教学。常用的教学案例如下：1.在篮球教学中，在学生学会了基本的运球技巧、投篮技巧之后，通过适当时间的练习，让学生熟悉并掌握这些技巧，之后可以引入多人运球接力、投篮比赛等方式，将基本的运球和投球技术练习通过游戏的方式来进行，增加训练的趣味性。2.在足球教学中，可以采用小组竞赛的方式，每人在运球前进的时候，需要避免其他成员的截球，截球成功或者运球成功，都能得分，这种方式能够将足球比赛过程中的截球和护球行为，通过游戏的方式进行训练。3.在长跑练习中，可以采取越野竞赛的形式，不再是以田径场作为唯一的长跑路线，而是以学校内任意路线作为长跑路线，增加了长跑的趣味性；也可以采用追逐竞赛的方式，打破传统的长跑过程中，孤独乏味的训练过程，让学生体会到体育课堂的乐趣。（三）游戏设计的注意事项在游戏设计过程中，需要考虑到如下几点注意事项：1.游戏的安全性：在一些对抗型和竞技型的游戏设计中，存在一些安全隐患。因此，游戏规则的设置必须安全合理，防止学生在游戏过程中为了得分，而采取某些激烈的游戏行为，从而造成体育伤害。同时，在游戏进行时，体育教师必须全程监督和指导，保证轻松和谐的游戏氛围、确保严而有序的游戏秩序。2.游戏的负荷量：部分游戏可能比原有的教学课程的运动负荷量更大，因此在课堂中的游戏数量和运动量都必须进行控制，使得学生年龄与负荷量能够相互匹配。在具体某一次的课堂教学中，不宜增加过多的竞技类和对抗类的游戏活动，这样只会造成学生超负荷的活动量，可能会造成学生课后的过于疲劳、运动劳损。3.游戏规则制定：教师在制定游戏规则时，一定要做到公正裁判，来保证游戏顺利进行。体育教师不仅要熟悉游戏的名称、游戏方式、游戏规则，还应该在规则制定中留有余地、具备一定的判断和协调能力，在游戏过程中能够处理临时发生的冲突，确保游戏活动中的和谐氛围、保证游戏顺利进行。4.游戏奖励方式制定：在游戏结束之后，需要对游戏中表现出色的学生进行表扬，同时明确，游戏中没有失败者，对表现不佳的学生进行鼓励，帮助他们树立信心。游戏之后，通过表扬和鼓励的方式，对游戏进行总结，并启发学生多进行思考、交流与合作。三、结语初中体育“游戏式”教学方法，能够在缓解学习压力、促进和谐关系、增强团队意识等方面产生影响和作用。作为一种创新型的教学方式，“游戏式”教学需要一线教师在具体的教学工作和实践中不断总结和摸索，从准备活动和体育技能教学两个方面，不断丰富课堂内容，同时在游戏设计时，要注意游戏的安全性、负荷量、规则制定和奖励方式制定，以此来保证初中体育课堂上“游戏式”教学的顺利开展、增强学生学习兴趣、提高教学质量和效果。中医药与更年期综合征26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力48中原与更率期综合窕中原与更率期综合窕49Q主要内容、更年期的定义二、更年期综合征的定义三、更年期综合征的常见症状四、病因五、怎样预测更年期的到来六、中医药和更年期综合征七、千万不必谈“更年期”色变八、妇女更年期综合征的保健Q主要内容50-、更年期的定义人的一生是一个循序渐进、不断发畏变化的过程,不同年龄有不同的生理特点和身心特征。更年期是一个医学名词,是从性成熟到性机能衰退的生狸过嫂肘期,此附妇女卵暮功能逯渐衰遇,乃至消失,由生殖旺盛期转到老年期。一般的年龄范圆在45-55岁之间,医学上把女性的这一年龄段称为更年期。-、更年期的定义51二、更年期综合征的定义女性在45岁55岁前后,因卵纂功能递渐衰退或丧失,以致体内雌激素水平下降所引起月经紊乱,潮热面红,烘热汗出,情绪异常,胸闷心慌,失眠烦躁,关节酸痛,皮肤感觉异常等以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一亲列症候群,称更年期综合征。二、更年期综合征的定义52三、更年期综合征的常见症状大多数妇女在45-55岁之间,以上这些症状已经陆续开始出现,有的可持续2-3年,仅少数妇女到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。1、月经方面:绝经期前,月经紊乱是更年期妇女典型症状,可以出现月经周期混乱,经期延长,经量减少,或量多如冲,尔后月经逐渐闭止三、更年期综合征的常见症状532、心血管症状:患者常阵阵发热,或忽冷忽热,伴随汗出,可出现胸闷心慌,头晕目眩,血压不稳定等。这是更年期综合征的常见症状,是植物神经功能失调引起的3、神经系统症状:患者多有情绪不稳,或激动,或忧郁,多疑多虑,失眠多梦,记忆力衰退等。所有更年期妇女或多或少都会有一些心理上的变化。2、心血管症状:患者常阵阵发热,或忽54多疑心态的表现多种多样,在不同文化层次和不同工作岗位上的人表现也不完全一样,大体有以下几种情况(1)过份的敏感。把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系,听见风就是雨。(2)特别关注流言蜚语。在一些单位里,总有一些人喜欢传播小道消息,或是流言蜚语(3)行为动作联系。即对别人的某些行为和动作作盲目联系。有时别人在议论某件事,正巧某位更年期妇女走过,他们停止了议论。多疑心态的表现多种多样,在不同文化层次5