刷牙虽小事却也有说道_第1页
刷牙虽小事却也有说道_第2页
刷牙虽小事却也有说道_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

本文格式为Word版，下载可任意编辑—3—刷牙虽小事却也有说道

郭旭光

刷牙是人们每天必需例行的“程序〞。它既有清洁的作用，又有按摩的效果，是保护牙齿健康的重要手段。刷牙虽是小事，却有一番考究，大家不可不知。

饭后过1小时再刷牙

好多人习惯饭后立刻刷牙，以为这样可以及时清除口腔内的食物残渣，保护牙齿。然而医学研究说明，饭后立刻刷牙并不利于牙齿健康。牙体组织是由牙釉质、牙本质、牙骨质三种钙化的硬组织和牙髓软组织组成的。牙釉质位于牙冠表面，呈乳白色，有光泽，主要由磷酸钙和碳酸钙组成，是人体中最硬的一个组织。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，特别是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙简单造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就渐渐减少，简单使人患上牙本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的病症。因此，饭后应先漱口，把口腔中的食物残渣清除掉，最好是饭后过1小时后再刷牙。

饭前刷牙更健康

相对于饭后刷牙，饭前刷牙更有利于保护牙齿健康。专家指出，龋齿形成的主要原因是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。假如饭后刷牙，牙垢已与食物中的糖分发生化学反应形成了酸性物质，且饭后牙齿表面酸性物质形成速度十分快。因此，只有在饭前将牙垢去除，才能减少酸性物质的形成。此外，进食前刷牙，由于口腔内唾液的作用，能有效帮助牙齿珐琅质变得更稳固。此外，饭前刷牙还可以使你的口气清爽自然，更好地享受佳肴，起到增进食欲作用。

刷牙时间不宜少于3分钟

刷牙的目的在于清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素冷静，保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有好多，无论哪种方法，都应保证刷牙时间不少于3分钟。研究说明，若想把牙齿清洁完全，就要将牙齿的部位全部刷到，包括牙缝、牙齿内侧、牙齿咬合面以及牙齿和牙龈的交界处等，确保面面俱到，无一遗漏。此外，为了使口气更清爽，最好将舌头也刷一下。需要注意的是，每次刷牙各个部位应刷10次，即来回5次。随着刷牙时间的增加，牙垢渐渐减少。但也有研究发现，若刷牙时间过长，非但不利于牙齿清洁，还会损害牙齿健康。

刷牙后要多漱口

刷牙自然离不开牙齿的贴心伴侣牙膏，各种品牌、各种档次的牙膏尽管成分不尽一致，但配方中无一不含有摩擦剂、发泡剂和防腐剂。这些制剂都含有磷酸盐、碳酸钙和碳酸镁等对人体有害的化学物质。研究证明，过量摄入牙膏残液会导致局部性肠胃炎，严重者可能诱发克罗恩病。克罗恩病的主要病症是腹痛、腹泻和腹部包块隆起，常伴有发烧、关节炎和营

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论