




版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
同学们喜欢的体育项目有什么?请同学来表演,大家来猜!思考运动项目认识在体育活动时怎样做才安全呢?讨论项目运动着装运动准备场地选择运动习惯跑步跳远投掷垫上运动篮球安全运动注意事项合身做上肢准备活动空旷操场时刻注意场地情况2.跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳.
1.短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道.
3.在进行投掷训练时,一定要按老师的口令进行.
4.在做垫上运动(前后滚翻等)项目时,要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤.
6.参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的.运动前1.穿着宽松的衣裤、运动鞋.....................()2.穿皮鞋、牛仔裤运动,带发卡、胸章...()3.游泳时直接跳下水................................()4.在平坦的地方或运动场地运动..............()5.吃完饭立即参加体育运动.....................()6.运动前要检查器材................................()
×√×√×√运动时1.运动时吃东西......................................()2.跑步时反方向......................................()3.课间活动在教室、走廊里玩奔跑游戏..()4.运动时喝水要少量多次........................()5.运动不能超量.......................................()×××√√运动后1.跑步完后直接坐地上..................................()2.运动完后做放松整理活动...........................()3.运动完后立即洗澡......................................()4.运动完后不能立即吃饭...............................()5.运动后适当补充能量..................................()√××√√总结:安全运动口诀课外活动到操场,检查场地和器材;运动服装先换上,手表饰品要摘掉;锻炼前要做热身,活动四肢扭扭腰;运动前后喝点水,剧烈运动要适量;遵守规则讲文明,危险动作杜绝掉;运动全部结束后,恢复整理要做好。小结科学地、合理地参加锻炼身体,只有掌握了科学锻炼的知识和方法并安全运动
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年成都会计中级试题及答案
- 2025年文秘中级试题及答案
- 2025年综治社工考试题及答案
- 2025年口才测试题卷子及答案
- 采油工(中级)基础知识考试题库(含答案)
- 2025年各地的道路运输两类人员安全员模拟试题库和答案
- 2025年礼仪考试题及答案解析
- 2025年西游记试题及答案填空
- 2026版高考化学一轮总复习真题演练第五章物质结构与性质元素周期律第24讲化学键
- 2025年秋招:互联网产品经理题库及答案
- 运营车辆调度管理课件
- 柴油居间合同范本2025年
- 中医康复试题及答案
- 2025年个人租赁房屋合同范本
- 2025年综合类-民航客运员-民航客运航班配载历年真题摘选带答案(5卷单选题100道)
- 安全应急培训课件
- 全国五小行业管理办法
- 广州教科版小升初英语复习:五年级上册知识清单+练习(含解析)
- 2025-2030中国旅拍行业需求量走势与未来经营管理建议报告
- 仪表联锁培训课件
- 氧疗的护理课件
评论
0/150
提交评论