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文档简介

脚内侧传球

(足弓传球)认识足弓足弓是由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的弓。

助跑直线助跑、步子短、小。支撑脚站位支撑脚踏在球的侧方15——20厘米处踢球腿摆动踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在摆动过程中注意屈膝外展。脚触球脚尖稍稍翘起踝关节紧张并且脚型要固定击球的后中部踢球后的随前动作脚击球后身体应该有一个跟进保护球的动作。

谢谢

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